골다공증 : 원인, 원인

  • 골다공증

근골격계, 뼈 및 관절의 병리학은 오늘날 종종 진단됩니다. 불쾌한 증상과의 싸움에서 사람들은 다양한 수단을 사용하는 것에 익숙합니다.

일부는 항 염증 및 진통 효과가있는 약물을 사용하고 다른 일부는 대체 의학을 사용합니다.

골 조직의 다공성, 혈액 공급 부족, 밀도 감소, 강도 감소 및 뼈의 취약성 증가로 특징 지어지는 칼슘의 생산과 파괴의 불균형 (회복이 현저히 회복을 초과 함)으로 인한 가장 흔한 전신 질환 중 하나 인 골다공증을 골다공증이라고합니다.

질병의 발달에서, 아무도는 보험이 없다. 그러나 사회의 약한 절반의 대표는 병리학의 발전에 더 취약합니다. 이 질병은 노인과 노인에서 더 자주 진단됩니다.

현대 제약 산업과 의학은 질병의 효과적인 치료를위한 방대한 도구와 방법을 가지고 있습니다.

그러나 경고 증상이 나타나면 의사 방문을 연기하는 것은 바람직하지 않습니다. 부적절한 치료와 골다공증 증상을 무시하는 것은 재앙적인 결과를 초래합니다.

"골다공증"이란 용어는 "다공성"을 의미합니다. 신체의 노화와 함께 모든 시스템에서 변화가 일어납니다. 뼈의 얇아짐으로 표시되어 외상을 증가시키는 원인이됩니다. 손상은 허벅지의 척추, 팔뚝 및 목에 더 감염되기 쉽습니다.

병리학은 노인뿐만 아니라 노인이 아닌 것으로까지 발전 할 수 있습니다. 의학은 어린이의 질병을 발견 한 사례를 알고 있습니다. 이것은 원칙적으로 만성 질환, 특히 당뇨병, 비뇨기 계통 및 갑상선 질환의 존재 때문입니다. 이런 이유로 오늘날의 질병 예방 문제는 심각합니다. 뼈 조직이 성장하고 체중이 증가하는 동안 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

이유

골다공증은 골밀도 감소와 함께 골격의 모든 뼈에 손상을 수반하는 매우 심각한 질환으로 최소한의 스트레스로 골절의 위험이 증가합니다.

뼈에 미네랄, 특히 인과 칼슘이있어 뼈가 촘촘하고 단단한 구조로되어 있습니다. 골다공증은 이러한 미네랄의 농도 감소 또는 침출을 특징으로하는 질병입니다.

질병의 주요 원인은 노화와 관련된 변화,보다 정확하게는 노화입니다. 평생 동안, 뼈 재생은 단지 몇 번 발생합니다. 젊은이의 경우,이 과정은 노인보다 수 배 더 빠릅니다.

골다공증의 발생은 다음과 같습니다.

  • 나쁜 습관의 존재, 특히 흡연과 음주.
  • 비활성 생활 방식;
  • 건강에 해로운 음식;
  • 약물, 특히 호르몬의 부적절한 사용;
  • 갑상선 기능 장애;
  • 췌장 오작동;
  • 호르몬 불균형;
  • 부속기 및 부신 땀샘의 오작동;
  • 다음 약물의 남용 : 글루코 코르티코 스테로이드, 항 경련제, 면역 억제제;
  • 칼슘 결핍증;
  • 과체중 또는 과체중;
  • 유전 적 소인;
  • 갑상선 중독증, 제 2 형 당뇨병, 류마티스 관절염, 만성 간 질환, 신부전과 같은 질병의 존재.

병리학 적 상태의 출현은 허약 한 체격과 가벼운 피부를 가진 아름다운 사회 절반의 여성들에게 더 민감합니다. 대부분의 뼈 침출은 아이가없는 여성에서 진단됩니다.

병에는 두 가지 유형이 있습니다. 골다공증은 일차적 인 것으로, 나이가 더 많은 사람들에게서 더 자주 진단 될 수 있습니다. 이 유형의 질환은 사회의 약한 절반의 대표자들 사이에서 강건 성의 대표자들보다 5 배 더 자주 발생합니다.

병리학의 출현은 다음과 같습니다 :

  • 긴 수유 기간;
  • 불임;
  • 부족한 기간;
  • 조기 폐경;
  • 늦은 기간;
  • 허약 한 체격.

또한 2 차 골다공증이 있습니다. 이러한 종류의 질병은 종종 갑상선 기능에있어 호르몬 불균형, 대사 장애 및 오작동으로 인해 발생합니다.

또한, 질병의 발생은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다 :

  • 건강에 해로운 음식;
  • 해로운 습관의 존재;
  • 커피 남용;
  • 약물의 부적절한 사용;
  • 갑상선 과다;
  • 당뇨병의 존재;
  • 부속 장치의 기능을 낮추는 것;
  • 부신 피질의 증가 된 기능.

뼈의 골다공증 : 유형, 증상, 여성의 질병 진행 과정의 특징, 진단

이 질병은 매우 위험하고 교활한 것으로 간주됩니다. 사람은이 병에 걸려 살 수 있으며 골다공증이 있다고 추측도하지 않습니다. 많은 사람들이 "질병 발병의 시작을 밝힐 수있는 간접적 인 신호가 있습니까?"라고 묻습니다.

골밀도의 감소가 5 %를 초과하지 않는 초기 단계에서 병리학 적 과정을 결정하는 매우 효과적인 방법이 있습니다. 이 기법을 농도계 (densitometry)라고합니다.

엑스레이에서는 뼈 조직의 15 %가 손실 된 경우에만 뼈의 골다공증에 의해 유발 된 변화를 확인할 수 있습니다.

뼈가 병적 인 과정의 대상이됨을 이해하는 것은 간접적 인 징후가 될 수 있습니다. 우선, 그것은 성장입니다. 이 병의 존재는 반 센티미터 이상의 성장 감소를 의미합니다. 또 다른 표시 - 척추의 곡률

골다공증이 1 차 및 2 차적 일 수 있다는 사실 외에도, 노인, 폐경기, 코르티코 스테로이드, 확산. 노년기의 발달은 대개 연령과 관련된 변화 때문입니다. 이 질병은 골격의 강도 감소와 전체 질량 감소를 동반합니다.

폐경기의 경우,이 유형은 성 호르몬 생성이 적은 사회의 약한 여성의 경우에만 진단됩니다.

코르티코 스테로이드의 발생은 약물의 장기간 사용으로 인한 것입니다. 확산은 골수종으로 발생합니다.

또한 발 골다공증, 척추, 무릎 및 엉덩이가 있습니다.

  1. 척추 골다공증은 척추에 심한 통증이 나타난다. 초기 단계에서 통증과 불편 함은 경미합니다. 질병의 진행과 과정의 확산과 함께 증상의 증가와 만성 형태로의 전환이 있습니다.
  2. 엉덩이 골다공증에 관해서는,이 질병은 대퇴골의 병변을 동반합니다. 질병의 증상과 치료 요법 (운동 요법과 병용 투여)을 무시하면 사망 위험이 증가합니다. 노인에서는 뼈 골절 위험과 척추의 변위가 증가합니다.
  3. 발 골다공증과 관련하여이 유형은 주로 밤에 종아리 근육에 경련이 나타나는 특징이 있습니다.
  4. 무릎 골다공증의 증상을 무시하면 장애가 있습니다.

증상 Symptomatology

병의 유형에 따라 질병의 증상이 약간 다를 수 있습니다. 그러나 병리학과 일반적인 증상이 있습니다.

뼈의 골다공증에는 다음이 동반됩니다.

  • 뼈 통증;
  • 불쾌감;
  • 만성 피로;
  • 일찌기 회색 머리;
  • 빈맥;
  • 아침 뻣뻣함;
  • 영향을받은 지역의 붓기;
  • 걷는 동안 사고;
  • 잃는 무게;
  • 가난한 자세;
  • 못의 증가 된 취약성;
  • 걸음 걸이의 변화.

척추 골다공증의 경우, 허리, 흉골, 자궁 경부에 성장 감소, 고비의 출현, 주름의 출현, 심한 통증이 동반됩니다.

고관절의 골단 골절은 대퇴골 골절을 동반합니다. 질병의 치료가 항상 완치로 이어지는 것은 아닙니다. 발견 된 골다공증은 무릎 관절의 균일 한 병변과 상지의 손으로 특징 지어집니다. 이 유형은 아침 통증, 부기, 체중 감소, 빈맥이 특징입니다.

불안 증상이 나타나면 의사의 도움을 받아 검사와 치료를 받아야합니다. 의사를 모른 채 주사를하거나 약을 복용해서는 안됩니다. 자가 약물 치료는 끔찍한 결과를 초래합니다.

사회 약한 부분의 대표자들 사이의 골다공증 - 특징

사회의 약한 절반에있는 여성의 질병 발병은 종종 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 질병 치료는 담당 의사가 독점적으로 수행해야합니다. 조기 진단의 경우에만 회복 할 수 있습니다. 여성의 골다공증 증상은 남성의 경우와 같습니다. 질병의 원인 만 다릅니다.

아름다운 사회 반의 대표자들 사이에서 질병의 출현은 다음과 같은 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다.

  • 유전 적 소인;
  • 늦은 기간;
  • 불임;
  • 방사선 요법;
  • 호르몬 제제 사용;
  • 조기 폐경.

조사와 검사 이외에도 다음과 같은 것들이 임명되었습니다 :

  • 단일 광자 농도계;
  • 실험실 검사 (혈액 및 소변 분석);
  • 2 광자 농도계;
  • 컴퓨터 단층 촬영;
  • 방사선 촬영;
  • 초음파 농도계.

골다공증을 치료하는 방법 : 약물 요법

증상이 나타날 때 가장 먼저 할 일은 의사의 도움을 찾는 것입니다. 검사와 진단 후에 그는 치료를 처방 할 것입니다. 많은 사람들이 "골다공증을 치료하는 방법"이라는 질문에 관심이 있습니다.

병의 치료 (국소화와 관계없이 무릎, 고관절, 척추)는 길고 힘든 과정입니다.

질병의 치료는 포괄적이어야하며, 반드시 약물 사용,식이 요법 준수 및 특수 운동의 실시가 포함되어야합니다. 이것은 병리학의 증상을 제거하고 건강을 정상화하는 유일한 방법입니다.

의사는 골다공증을 치료하는 방법을 알고 있습니다. 그것은 질병의 심각도뿐만 아니라 신체의 개별 특성에 따라 약물을 처방합니다.

골다공증 치료를 위해 다음과 같은 매우 효과적인 약제를 처방합니다 :

  • 진통제 및 항 염증 효과가있는 약물 : Naiz, Ketorol.
  • 칼슘을 증가시키는 약물 : Miocacyx, 글루 콘산 칼슘.
  • 뼈의 파괴를 늦추는 수단 : FOSAMAX, Calcitonin.
  • Ca의 흡수를 촉진시키는 약물 : 비타민 D
  • 뼈 촉진제 : Coreberon, Teraparadin.
  • 비타민 : Vitrum, Nikomed, 칼슘 D3.
  • Biophosphonates : Osteochin, Osteogenin.

골다공증 치료는 어렵습니다. 그러나 의사의 모든 권고와 처방을 지키면 불쾌한 증상을 없애고 일반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

다이어트, 운동 요법 및 민간 요법을 사용하여 뼈의 골다공증을 치료하는 방법

의약품 사용과 함께 의사는식이 요법을 처방합니다. 의사의 도움을 받아식이 요법을 통해 골다공증을 치료하는 방법을 명확하게 설명하십시오.

이 질병에 대한 임상 적 영양의 주요 목표는 다음과 같습니다.

  • 칼슘이 풍부한 식품으로 식단을 풍부하게하십시오.
  • Ca의보다 나은 흡수에 기여하는 충분한 양의 물질을 함유 한 제품으로식이를 풍부하게한다.
  • Ca 흡수를 저해하는 제품의 제거.

칼슘이 적절히 흡수되도록하려면 마그네슘, 구리, 비타민 A, B6, K, D로식이를 풍부하게하는 것이 필요합니다.

의사의 모든 권고 사항을 따르는 경우 뼈 (다리, 어깨, 골반)의 골다공증 치료가 쉽습니다. 의사는 유제품, 곡류, 채소 및 과일, 말린 과일, 기름진 생선을 풍부하게 섭취하도록 권장합니다.

커피, 강한 차, 초콜릿, 알코올 음료, 돼지 고기, 쇠고기, 간 (칼슘의 흡수를 손상시키는 철분 인 제품)의 사용을 포기해야합니다.

특히 적당히 활동적인 생활 방식을 유지하고 치료 운동을하는 것이 중요합니다. 뼈의 골다공증을 약과 체조로 치료하면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 정기적 인 수업은 근육과 뼈의 강화에 기여하여 환자의 회복 기회와 질병과 관련된 문제를 제거합니다. 뼈 골절과 부상 가능성이 커집니다.

효과적인 연습은 다음과 같습니다.

  1. 벨트를 착용하고 동시에 한쪽 다리를 뒤로 가져 가야합니다. 두 번째는 무릎을 구부리고 웅크리는 것을하는 것이 필요합니다. 네 번 반복해야하고 다리를 바꾸어야합니다.
  2. 팔을 어깨 높이까지 올린 다음 팔꿈치를 구부려서 어깨 칼날을 줄여야합니다.
  3. 등에 누워 있으면 발로 둥근 운동을해야합니다.
  4. 다리 너비를 벌리면서 몸통을 좌우로 돌려야합니다.

대체 의학의 사용

천연 성분의 제품을 사용하면 질병의 증상을 최소화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 의사의 도움을 받아 약용 식물의 성분으로 골다공증을 치료할 수 있습니다.

대체 의학은 엄청난 양의 약물을 가지고 있습니다.

효과적인 약을위한 몇몇 조리법은 여기있다 :

  1. 100 그램의 프로 폴리스와 50 그램의 메밀 꿀을 합칠 필요가 있습니다. 다음으로, 성분들은 달걀 껍질과 혼합되어야합니다 (미리 분쇄되고 오븐에서 미리 말려 져야합니다). 하루에 한 번 약 10 g을 사용하는 것이 좋습니다.
  2. 민들레 뿌리 줄기를 사냥꾼과 같은 비율로 혼합 한 다음 혼합물 20g을 끓는 물 200ml에 부어 넣을 필요가 있습니다. 도구는 한 시간 동안 옆에 두어야합니다. 하루에 3-4 회 약 50ml를 섭취하는 것이 좋습니다.
  3. 쐐기풀 주스를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 감염된 부위를 하루에 두 번 치료해야합니다.

합병증

부적절한 치료뿐만 아니라 질병의 증상을 무시하면 대퇴골, 척추, 압박 골절, 울혈 성 폐렴, 욕창, 감염성 병리 및 혈전증의 골절이 난무합니다.

예방

질병의 발생과 합병증을 예방하기 위해 의사는 다음과 같이 권고합니다.

  • 건강하고 활동적인 생활을 인도하십시오.
  • 신선한 공기 속에서 걸을 그릇;
  • 먹어.
  • Ca의 원천 인 더 많은 제품을 섭취하십시오.
  • 비타민과 미네랄 복합체를 섭취한다.
  • 단단한 규정 식을 포기하십시오;
  • 나쁜 습관을 포기하라.
  • 수반되는 질병을 즉각적으로 그리고 결국 치료하기 위해;
  • 커피 소비를 최소화하십시오.

집에서 골다공증을 적절하고 효과적으로 치료하는 법

정형 외과의 사는 : 내가 말한 백 번 동안, 연고가 얼룩 없어지며 환자의 등뒤 관절에 화학 물질을 넣지 마십시오.

골다공증은 40 대 이상의 사람들에게서 흔히 볼 수있는 흔한 질병입니다. 골다공증을 치료하는 방법? 이 질병에 대한 많은 치료법이 있습니다. 가장 효과적인 치료 방법은이 질병의 첫 단계에 있습니다.

약물 치료

골다공증은 누가 치료하나요? 어떤 의사 요? 귀하의 건강 상태에 대한 조언을 얻으려면 류마티스 전문의에게 가야합니다. 다음과 같은 약물 그룹이 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

  • 뼈 조직의 신진 대사를 개선하는 약물. 기초 요법은 일반적으로 비타민 D와 칼슘이 사용됩니다. 장기간 치료하면 플라본 화합물이 처방됩니다. 뼈 조직의 파괴 과정을 멈추고 회복 과정을 자극하기 위해 하이드 록시 아파타이트 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.
  • 뼈 구조의 흡수 과정을 억제하고 회복을 촉진하는 약물. 이 그룹에는 스트론튬, 비스포스포네이트, 칼시토닌의 준비가 포함됩니다. 그러한 의약품에는 종종 금기 사항이 있습니다.
  • 뼈 형성을 자극하는 약물. 그들은 일반적으로 노인성 골다공증에 처방됩니다. 그룹에는 소금, 식물상 및 신체 성 호르몬이 포함됩니다.

골다공증 치료법 : 의사가 결정하는 약.

치료 다이어트

골다공증을 치료하는 방법? 약물 치료만으로는 충분하지 않으며, 특히 심한 경우에는 특히 그렇습니다. 이 질병은 종종 신체의 칼슘 결핍에 대비하여 나타납니다. 식이 요법은 칼슘의 흡수를 담당하는 비타민 D 결핍뿐만 아니라 이러한 결핍을 보완해야합니다.

또한, 식단에는 비타민 K, E, 마그네슘이 포함되어야합니다. 과일과 채소, 견과류, 유제품을 먹는 것이 더 가치가 있습니다.

허리와 관절의 통증과 경련은 시간이 지남에 따라 무릎까지 관절과 척추의 움직임을 국지적으로 또는 완전하게 제한하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 쓴 경험을 통해 배운 사람들은 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사 Bubnovsky가 추천 한 자연 요법을 사용합니다. 자세히보기»

그러나 일부 제품은 칼슘 결핍을 증가시키기 때문에 버려 져야합니다. 특히 그것은 가스 물, 고기, 커피, 초콜릿 등입니다. 나쁜 습관을 권장하지 않습니다.

보조 치료 방법

약물없이 골다공증을 치료하는 방법? 치료는 의학적 준비 없이는 수행 될 수 없지만, 치료는 다른 방법으로 보충 될 수 있습니다 : 운동 요법, 마사지 과정, 태양에의 노출.

운동 요법은 뼈 구조를 증가시키고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 일광욕은 신체가 칼슘 흡수에 긍정적 인 영향을주는 비타민 D를 생성하도록 도와줍니다. 겨울에는 의사가 자외선 램프 조사를 처방 할 수 있습니다.

마사지 과정은 혈액 순환의 회복에 기여하고 등 근육을 자극합니다. 특히 진공 및 수동 마사지 절차가 표시됩니다.

증상 및 병리학 적 치료 방법

다음과 같은 증상이있는 치료법이 있습니다.

  • 운동 요법;
  • 물리 치료;
  • 코르셋 사용;
  • 진통제 접수.

병적 인 치료는 골다공증의 진행을 늦추는 약물의 사용, 골 구조의 재 흡수를 포함합니다.

민간 요법

osteoporosis 민간 요법을 치료하는 방법? 질병의 전통적인 치료 방법이 있지만, 치료와 병용 할 때만 적용해야합니다. 그렇지 않으면 질병이 발병 할 수 있으며 병원에서 치료하기가 어려울 수 있습니다.

골다공증을 없애기 위해 양파 스프를 먹거나 양파 국물을 매일 마 십니다. 새 등산 팅크, 말꼬리 및 피클을 포함하는 특별한 밤을 만들 수도 있습니다. 밤은 매일 3 번씩 매일 복용합니다. 다음 팅크를 준비 할 수도 있습니다.

벗겨지지 않은 레몬 10 개를 취합니다. 그들은 이전에 요리 된 5 개의 달걀로 된 두드러진 껍질과 섞여있다. 일주일 동안 결과 질량을 주입해야합니다. 팅크는 하루에 세 번 매일 복용합니다. 전체 치료주기는 한 달간 지속됩니다.

예방 조치

골다공증을 치료하는 방법? 아시다시피 치료는 시간이 많이 걸리기 때문에 비용이 많이 들기 때문에 미리 예방하는 것이 좋습니다. 골다공증에 대한 예방 조치는 주로 뼈 구조를 강화시키고 칼슘 침출 과정을 늦추는 것을 목표로합니다. 예방 조치는 다음과 같습니다.

  • 운동 요법, 신체 활동적인 라이프 스타일;
  • 나쁜 습관을 포기하고;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 칼슘이 함유 된 음식 섭취, 특별한 칼슘 제제 섭취;
  • 항생제를 복용하는 의사의 권고에 따라;
  • 하이킹;
  • 일요일 목욕탕;
  • 정상적인 수면

골다공증을 예방하는 것이 가장 좋은시기는 언제입니까? 어린 나이의 거의 절반이 뼈 조직의 결핍으로 진단되기 때문에 젊은 나이에 생각해야합니다. 그리고이시기에는 골다공증이 가장 자주 발생하기 때문에 40 세가되면 예방 조치가 의무화됩니다.

특히이 문제는 45 년 만에 나타나기 시작합니다. 육체적 인 약점이 있기 전에 하나가되면, 공포와 지옥 같은 불쾌감이옵니다. 그러나 이것은 두려워 할 필요가 없습니다 - 당신은 행동해야합니다! 무엇을 사용해야하고 왜 사용해야 하는가 - 최고의 정형 외과 의사 Sergey Bubnovsky가 말합니다. 자세히보기»

골다공증 : 원인, 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방, 예후

세계 보건기구 (WHO)가 제공 한 자료에 따르면 여성 골절의 약 35 %와 남성의 20 %는 골다공증으로 인한 것입니다. 노년기에 그는 그러한 부상의 주요 원인입니다. 장애 및 사망으로 이끄는 모든 질병 중에서 골다공증은 암, 심혈관 질환 및 당뇨병 이후 네 번째입니다. 통계 데이터는 사회적 중요성에 대해 다음과 같이 말합니다.

  • 전체 인구의 10 %는 골다공증을 앓고 있습니다.
  • 특성 골절은 6 %의 사람들에게서 나타났습니다.
  • 척추의 3 백만 건의 압박 골절이 매년 기록되는데 여기에는 여성 200 만 명, 남성 1 명 등이 포함됩니다.
  • 50 세 이상에서는 골다공증 발병률이 28 %입니다.
  • 러시아에서는 1 분마다 17 개의하지의 골절이 기록되고, 5 개의 척추 골절, 5 분마다 대퇴골의 목이 기록됩니다.

그것이 무엇인지에 대한 자세한 내용과 골다공증을 치료하는 방법.

골다공증이란 무엇인가?

골다공증 (라틴어 골다공증)은 연성과 뼈의 강도가 감소되어 나타나는 질병입니다. 그 핵심은 뼈 조직 형성에 대한 파괴 과정의 우위입니다.

골 연골 형성은 칼슘, 인 및 비타민 D와 같은 미네랄 신진 대사에 의해 발생합니다.이 메커니즘은 병리학을 유발하는 요인에 따라 다르지만 모든 형태의 질병에 대해 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 형성과 파괴 사이의 불균형으로 인해 뼈 조직의 형성은 성장과 갱신 기간 동안 느려진다.
  • 골량 감소;
  • 뼈의 힘을 감소시킵니다.

분류

원인 인자에 의해, osteochondrosis는 2 가지의 유형으로 분할된다 :

원발성 골 연골 증 :

  • 제 1 형 (폐경기라고도 함)이 가장 흔합니다. 이 유형의 골 연골증은 주로 폐경기가 시작된 15-20 년 후 여성들에게서 고통받습니다. 그것의 발달의 기초는 에스트로겐의 부족이다, 남자에서는,이 병리는 테스토스테론 결핍에 의해 방아쇠를 당긴다.
  • 유형 2 (노인성)는 남성과 여성에서 똑같이 발달하며, 70 세 이후에는 더 자주 발생합니다.
  • 유형 3 (특발성). 그것의 원인은 알려지지 않았고, 젊은 사람들은 고통 받고 있습니다.

2 차 osteochondrosis (다른 병리의 증상으로 발생) :

  • 내분비 시스템의 질병 (부갑상선의 활동 증가, 갑상선 호르몬의 부족한 생산, 당뇨병, 부신 기능 항진);
  • 자가 면역 질환 (류마티스 성 관절염);
  • 혈액 질환 (백혈병, 골수종);
  • 뼈 성장;
  • 신장 질환 (신부전);
  • 칼슘 흡수의 감소로 이어지는 소화 시스템의 질병.

개발 단계

골다공증에는 4 단계가 있습니다.

  • 첫 번째 (I) 단계에는 증상이없고, 뼈 밀도가 점진적으로 감소합니다.
  • 두 번째 (II) 단계 : 뼈 조직은 더 얇아 지지만, 완전성은 아직 깨지지 않습니다.
  • 세 번째 단계 (I I) 단계 : 질병이 척주의 여러 부분에 영향을 미치고, 골밀도가 더욱 감소되며 척추의 모양이 변경됩니다.
  • 네 번째 (IV) 단계 : 뼈의 모양이 변하고 방사선 학적 초점이 방사선으로 검출됩니다.

골다공증의 원인

골다공증은 생물학적 병리학입니다. 이 질병의 발병 및 발병 원인은 다양합니다. 그 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

  • 섭취 한 음식의 칼슘 결핍;
  • 창자에있는 무기물의 동화 작용의 위반;
  • 낮은 신체 활동;
  • 호르몬 불균형;
  • 혈액 병리;
  • 자가 면역 질환 (루푸스,자가 면역 갑상선염);
  • 신장 손상;
  • 당뇨병;
  • 소화관의 병변;
  • 커피, 알코올 및 탄산 음료의 남용;
  • 담배 흡연;
  • 장기간 투약 :
    • 글루코 코르티코 스테로이드;
    • 갑상선 호르몬;
    • 혈액 응고를 줄이는 약물;
    • 발작에 대한 구제;
    • 리튬;
    • 세포 증식 억제제;
    • 테트라 사이클린;
    • 생식선 자극 호르몬의 작용제 및 길항제.

골다공증의 위험 인자

위험 요인은 골다공증의 가능성을 증가시킵니다.

  • Caucasoid와 Mongoloid 종족에 속하며;
  • 유전 (heredity) - 다음 친척에서 유사한 병리의 존재;
  • 50 세 이상;
  • 여성 성별;
  • 낮은 체중 (최대 56 킬로그램의 여성, 최대 70 킬로그램의 남성, 중간 높이);
  • 키가 큰 (여자는 172 센티미터보다 크고 남자들은 183 센티미터보다 키가 크다);

골다공증의 증상

골밀도가 점진적으로 감소하기 때문에 골다공증은 여러 해 동안 눈에 띄지 않게되었습니다. 골다공증의 주된 징후는 뼈 조직이 이미 현저하게 얇아 졌을 때 발생합니다.

골다공증의 흔한 징후 :

  • 뼈의 통증;
  • 피로;
  • 일찌기 회색 머리;
  • 치아에 플라크의 형성;
  • 치주 질환;
  • 빈맥;
  • 병적 골절 (osteochondrosis의 주요 증상).

병적 골절은 기침이나 재채기를 할 때 걸 으면서 어색한 움직임, 약한 타격에서 발생하는 최소 또는 정상적인 하중으로 가능합니다.

상지와하지의 골다공증 증상

  • 뼈에 둔한 통증;
  • 근육 경련;
  • 손톱 다발;
  • 하지의 뼈가 변형됩니다.
  • 병적 골절.

고관절 골절은 골다공증의 특징적인 증상입니다. 일반적으로 65-80 세의 여성들이 이에 노출되어 있습니다.

대퇴골 경부 골다공증의 증상

  • 사타구니 부위의 장기간 통증;
  • 다리를 4 센티미터로 줄인다.
  • 환자가 등쪽에 누워있을 때 눈에 띄는 쪽의 발이 나옵니다.

척추 골다공증의 증상

  • 요추 및 흉추의 통증. 통증은 수면이나 수평 상태에서 휴식 후 가라 앉다. 증상은 부상 후 9 개월 후에 사라집니다. 골절 간격은 며칠에서 수 년까지 걸립니다.
  • 척추 근육의 긴장;
  • 복부의 측면에 비대칭적인 주름;
  • 척추체의 형태 변화에 기인
  • 성장 감소 (연간 1 센티미터 이상);
  • 척주의 이동성 제한.

관절의 골다공증 증상

어깨, 손목, 추간 관절, 둔부 및 무릎 관절은 골다공증에 가장 많이 노출됩니다.

  • 관절 통증;
  • 붓기;
  • 형상 변화;
  • 위기;
  • 이동성 제한.

진단

기 계 검사 및 검사를 지정하기 전에 의사가 환자에게 질문하고 검사합니다. 이 설문 조사를 통해 병리학의 발달, 역사상의 상처의 존재에 대한 위험 요소의 존재를 확인할 수 있습니다. 검사를하는 동안 척추의 상태가 평가되고 성장이 측정되며 사지가 현저히 변형됩니다.

진단을 명확히하기 위해 도구 및 실험실 검사를 사용했습니다.

기악 연구 방법

보통 환자는 골절이있는 전문의에게 돌리지 만, 뼈의 완전성이 손상되기 전에도 질병을 발견 할 수 있습니다.

  • X 선은 골절을 감지 할 수 있으며, 골밀도가 20 % 감소한 경우에만 골다공증의 징후를 감지 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 팔다리, 척추, 골반 및 두개골의 뼈의 병변을 진단 할 수 있습니다.
  • Osteodensitometry는 골밀도를 평가합니다.
  • X 선 흡광 광도계는 X 선보다 낮은 선량으로 조사하여 밀도뿐만 아니라 미네랄의 포화도를 결정할 수 있습니다. 그것은 골다공증의 위험이있는 사람들에게 시행됩니다.
  • 주변 밀도 측정법은 작은 뼈의 상태를 보여줍니다. 이 방법은 질병을 확인하고 치료의 효과를 평가하는 데 사용됩니다.
  • 계산 된 자기 공명 영상은 뼈의 상태를 표시합니다.

경음악 연구 방법을 통해 골다공증의 유무와 과정의 심각성을 확인할 수 있지만 원인을 밝히기위한 실험실 방법이 사용됩니다.

실험실 테스트

  • 혈중 총 칼슘 농도 측정 (정상치 2.2-2.65 mmol / l).
  • 무기 인 (0.85-1.45 μmol / l의 값은 정상으로 간주 됨).
  • 파라 토르 몬은 미네랄 신진 대사를 조절합니다 (정상 값은 0.7-5.6 pmol / ml).
  • Deoxypyridinoline은 뼈 조직의 파괴 과정을 반영하여 소변에서 발견됩니다 (남성의 정상적인 수치는 3.0-7.4 nmol / ml의 여성에서 2.3-5.4 nmol / ml 임).

치료

골다공증 치료는 면역 학자, 내분비 학자, 류마티즘 의사, 신경과 및 기타 전문가와 관련된 복잡한 과정입니다. "골다공증"진단을 내릴 때 치료는 골 손실을 줄이고 회복 과정을 활성화시키는 데 그 목적이 있습니다.

약물 요법

이 질병의 치료를 위해 여러 약물 그룹의 약물이 사용됩니다 :

  • 신진 대사에 영향을 미친다 :
    • 주요 치료법은 칼슘과 비타민 D를 준비하는 것입니다.
    • 플라본 화합물 (오스테 오신);
    • Ossein-hydroxyapatite 복합체는 뼈 조직의 퇴행을 억제하고 새로운 형태의 형성을 활성화합니다.
  • 뼈 조직의 파괴를 억제하십시오 :
    • 에스트로겐은 대체 요법 (ralooxifen)으로 사용됩니다.
    • 칼시토닌 제제는 혈액에서 칼슘의 흡수를 촉진합니다.
    • 바이오 포스 포 네이트는 골 흡수 (파괴)를 억제한다 (Etidronate, Pamidronate, Alendronate);
    • 스트론튬 제제는 칼슘 보충제와 같은 방식으로 작용합니다.
  • 자극적 인 뼈 형성 :
    • 부갑상선 호르몬 (Teriparatide);
    • 불소 염 (노인성 골다공증에 권장);
    • somatotropic 호르몬.

물리 치료

하중을주는 걷기 또는 운동은 뼈 조직의 강화에 기여합니다. osteochondrosis 치료의 다른 방법과 함께 정기적으로 수행하면 질병의 진행을 막을 수 있습니다. 점차적으로 시체가 하중에 익숙해 지므로 운동 단지를 주기적으로 변경해야합니다.

전통 의학의 방법

어떤 종류의 약용 식물은 고대부터 뼈의 골다공증을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 달맞이꽃과 주입을 사용하면 호르몬 균형이 회복되고 미네랄 흡수가 개선됩니다.

  • 미이라는 식사 전에 15 분 전에 공 하나를 가져 가야합니다. 치료 과정은 20 일입니다.
  • 오븐에 달걀 껍질을 30 분 동안 태우고 주에 갈아서 가루 150 그램과 프로 폴리스 150 그램 및 꿀 75 그램을 섞으십시오. 하루에 2 번 찻 숟가락을 세 번 복용하십시오.
  • 감 초로 된 감초 뿌리 한 스푼을 물을 끓는 물 2 컵을 부어서 30 분간두고, 긴장을 풀고 식사 전에 반 컵을 하루에 네 번 복용하십시오.
  • 2 개의 양파를 씻어 내고, 자르고, 식물성 기름에 튀기고, 끓는 물 1 리터를 넣고, 약한 불로 15 분 동안 끓인 다. 30 분간 그대로 둔다. 1 달에 3 번 식사 전에 섭취해야합니다.
  • 딜과 파슬리 채소 20g을 끓는 물 500ml에 붓고 30 분간 그대로두고 짜내고 1 일 3 회 100ml 6 개월 동안 마신다.
  • 민들레 약초 1 큰술을 물 200 ml에 30 분간 불어 넣으십시오. 유리는 3 회 복용으로 나뉘며, 치료 기간은 3 ~ 6 개월입니다.

다이어트

확진 된 진단을 받거나 위험에 처한 환자는 특별한식이 요법을 준수해야합니다. 이 뼈 질환에 대한 치료와 예방 영양의 주된 임무는 필요한 양의 미네랄과 비타민 D의 공급을 보장하는 것입니다.

차, 초콜렛, 과자, 버터, 마가린, 마요네즈, 알콜 음료, 호밀 빵, 감자와 같은 지방 음식은 고기 소비가 제한되어 있으므로 매일 식단에서 다음 제품을 제외하는 것이 좋습니다.

다음 제품 사용은 의무 사항입니다.

  • 칼슘의 원천 : 유제품, 계란, 견과류, 녹색 채소;
  • 비타민 D : 사워 크림, 계란, 식물성 기름, 물고기;
  • 비타민 A : 잎 상추, 호박, 간, 과일;
  • 엽산 : 녹색 채소;
  • 아연 : 해산물, 간;
  • 망간 : 사탕무, 마늘;
  • 마그네슘 : 시리얼 제품, 자두;
  • 인 : 해산물, 송아지 고기.

예측

병리 적 과정의 적시 탐지, 위험 요소의 교정 및 제거로 예후는 유리합니다. 그러나 경우에 따라서는 수술 능력이 떨어지며, 필요한 경우 그러한 환자는 육체 노동을 필요로하지 않는 활동을 권장합니다. 골다공증의 주요 합병증은 골절과 그 결과입니다. 때로는 피할 수없는 경우도 있습니다. 이것은 특히 노인 질환에 적용됩니다. 예를 들어, 대퇴골 골절시에는 장애와 사망의 위험이 높습니다. 그래서이 심각한 질병의 예방에 특별한주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.

예방

골격의 골다공증, 특히 하나 또는 여러 가지 위험 요인을 가진 사람의 골다공증을 예방하려면 라이프 스타일에 특별한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 소아기에서 골다공증의 발병을 예방하기위한 활동이 시작되어야하며, 뼈가 필요한 양의 미네랄을 축적하게됩니다.

  • 건강한 생활 습관 : 커피, 차의 양을 제한하여 흡연, 흡연을 없애고 골다공증을 예방합니다. 소량의 알코올조차도 뼈 조직의 재생을 억제하고, 흡연은 모세 혈관 경련을 유발하며, 결과적으로 칼슘은 혈액에서 더 천천히 흡수됩니다. 커피를 과도하게 사용하면 칼슘이 뼈에서 씻겨 나옵니다.
  • 운동 : 운동은 골다공증 예방에 좋습니다. 근육의 활동이 오래 지속되면 뼈 조직에서 미네랄이 방출되어 뼈의 밀도가 감소합니다. 로드는 적당해야합니다 : 요가, 피트니스, 걷기. 운동은 규칙적으로하는 것이 매우 중요합니다.
  • 영양 : 칼슘, 인, 마그네슘을 식품에 적절히 섭취하면 골다공증 예방에 도움이되고 과도한 소금, 알콜 섭취 및 철저한 식단으로 뼈 조직에서 무기질의 침출에 기여합니다.
  • 일광욕 : 자외선, 천연 또는 인공 (석영 램프)은 비타민 D가 함유 된 신체의 포화에 기여합니다. 뼈의 무기화를 촉진합니다.
  • 만성 질환의시기 적절한 치료 : 소화 기계, 신장, 호르몬 장애의 많은 질병이 칼슘 흡수를 위반합니다. 이 질병의 치료는 골다공증의 위험을 감소시킵니다. 병리학을 제거하는 것이 불가능한 경우 결과로 생기는 광물질 결핍의 교정이 필요합니다. 골다공증의 약물 예방은 위험한 개인, 주치의가 처방 한 약물에서만 가능합니다.

골다공증 예방은 예외없이, 특히 위험에 처한 사람들에게 모두에게 필요합니다. 그들은 예방 외에도 초기 단계에서 질병을 확인하고 진행을 막을 수있는 지속적인 의료 감독이 필요합니다.

뼈의 골다공증의 완전한 특징 : 증상, 치료, 질병의 결과

50 세 이상의 사람들의 상당 부분이 뼈의 골다공증을 가지고 있습니다. 이 질병의 치료와 예방은 전혀 수행되지 않지만, 노인의 뼈 고갈 과정은 매우 활발합니다. 통계에 따르면 50 세가 넘는 800 명당 한 사람이 고관절 골절을 앓고 있으며 거의 ​​100 %의 경우 장애가 발생합니다.

"뼈의 골다공증"이란 용어는 용어가 완전히 틀린 것은 아닙니다. 그리스어로 번역 된 "osteon"은 이미 "뼈", "poros"를 의미합니다. 이 질병으로 뼈는 더욱 다공성이됩니다.

사진은 건강하고 영향을받는 뼈 조직의 구조를 보여줍니다.

골다공증에서 뼈가 어떻게 되는가?

구조의 뼈는 소형과 해면상의 두 가지 유형이 될 수 있습니다. 조밀 한 조직은 아주 조밀하고, 획일 한 구조가 있고 배열되는 동심의 뼈 격판 덮개로 이루어져있다. 그것은 외부의 모든 뼈를 덮는 소형 물질입니다. 소형 물질 층은 길고 소위 관상 뼈의 중간 부분에서 더 두껍습니다. 예를 들어, 대퇴골, 뼈 (경골 및 비골), 상완골, 척골, 반경입니다. 이것은 아래 그림에 명확하게 나와 있습니다.

뼈의 머리와 평평하고 짧은 뼈는 매우 얇은 콤팩트 물질 층을 가지고 있으며 그 밑에 해면질이있다. 스폰지 물질 자체는 서로에 대해 비스듬히 위치하며 일종의 세포를 형성하는 뼈 플레이트로 구성되어 있기 때문에 다공성 구조를 가지고 있습니다.

건강한 뼈의 스폰지 물질은 잘 정의 된 뼈 플레이트와 작은 모공을 가지고 있습니다. 해면질 조직은 무작위로 배열되지 않지만 뼈가 가장 큰 하중을받는 방향 (예 : 근육 수축)에 따라 판이 배열됩니다.

골다공증에서는 뼈 조직이 미네랄 성분을 잃어 버리게되어 결과적으로 뼈 플레이트가 더 얇아 지거나 사라집니다. 이는 해면질의 두께를 감소시키고 해면상 물질을 얇게한다.

결과적으로, 뼈 자체의 미네랄 밀도뿐만 아니라 중요한 것은 뼈 조직의 구조가 변화합니다. 플레이트는 압축 텐션 라인을 따라서 늘어서는 것을 멈추게되어 스트레스에 대한 뼈의 저항을 상당히 감소시킵니다.

질병의 원인

뼈의 골다공증은 체내의 인 - 칼슘 대사에 위배되며 뼈 조직의 파괴 과정이 압도적으로 많이 발생합니다.

마지막 논문은 설명 할 가치가있다. 사람의 삶 전체에서 뼈는 끊임없이 업데이트됩니다. 우리 몸의 밤낮으로 조골 세포와 파골 세포라고 불리는 세포가 작동합니다. 골아 세포는 뼈 물질을 합성하고 반대로 파골 세포는 파괴합니다. 건강한 사람의 경우, 이러한 과정은 평형 상태에 있습니다 (대략적으로 얼마나 많은 뼈가 만들어 졌는지, 얼마나 많이 굳어 졌는지). 골다공증에서 파골 세포가 활성화되고 골아 세포가 "저개발"상태입니다.

이러한 불균형의 원인은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 한편으로, 몸 안에서 40 년이 지난 후에 원칙적으로 합성, 분열 및 재생을 목표로하는 과정에는 속도가 느려집니다. 이것은 또한 뼈 조직에도 적용되므로 완전히 건강한 사람이라도 1 년에 질량의 0.4 %를 잃은 후에도 마찬가지입니다. 결과적으로 질병의 이차적 변형이 가능합니다.

다른 한편으로는, 앉아있는 생활 방식, 여성의 폐경, 흡연 및 알코올 남용, 부적절한 식습관과 같은 요인들이 골다공증을 상당히 가속시킬 수 있습니다. 소화 기계의 질병은 장내 미네랄의 흡수를 악화 시키며 칼슘과 인의 신진 대사를 손상시킵니다. 이것은 보조 골다공증이 발생하는 방법입니다.

여성은 남성보다 4.5 배 더 자주이 질환으로 고통받습니다.

골다공증의 증상 : 간략하게 주요 사항

대부분의 경우 뼈 조직의 정상적인 구조 변화는 첫 번째 임상 증상이 나타나기 오래 전부터 시작됩니다. 즉, interscapular 부위의 불편 함, 근육 약화, 요추 및 사지의 통증입니다.

이것은 뼈 조직이 문자 그대로 또는 비 유적으로 상당한 "안전의 여유"를 가지고 있기 때문입니다. 뼈의 변화가 매우 두드러지면 통증, 자세 변화 (척추의 척박, 옆쪽 곡률 등), 골절 및 사람의 신장이 눈에 띄게 감소합니다.

뼈 조직의 파괴가 얼마나 두드러지는 지에 따라 몇 가지 정도의 질병이 있습니다.

  • 1 등급 (경도)은 뼈 밀도의 약간의 감소를 특징으로합니다. 환자는 척추 또는 팔다리에 영구적 인 통증이 있으며 근육의 음색이 감소합니다.
  • 2 등급 (중등도)에서는 뼈의 구조가 현저하게 변화합니다. 통증이 영구적으로되고, 척추의 병변으로 인한 쭈그러 들기가 있습니다.
  • 3 학년 (중증)은 대부분의 뼈 조직이 파괴 될 때 질병의 징후가 극단적으로 변합니다. 비정상적인 자세로 특징 지어지고, 성장이 감소하고, 등 강한 허리 통증.

원칙적으로 환자들은 골다공증의 진행 단계에서 의사의 진찰을 받는다. 의학의 성과에도 불구하고 사람들이 그러한 상황에서 완전히 회복하는 것을 돕는 것은 불가능합니다. 그러나 적극적이고 유능한 치료를 통해 질병을 막을 수 있으며 척추 골절, 허벅지 경부, 환자 사망, 휠체어 부상 등의 가장 심각한 결과를 예방할 수 있습니다.

정확하게 뼈 질량의 20-30 %가 손실되기 전에 질병이 실질적으로 전혀 나타나지 않기 때문에 40 세 이상의 사람들이 류마티스 전문의와 상담하여 골다공증의 첫 징후가 있는지 여부와 치료 시작 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 추가 검사 방법, 예를 들어 농도계 - 골밀도 측정은 신체의 첫 번째 증상과 변화를 확립하는 데 도움이됩니다.

칼슘 부족으로 인체는 뼈에서 칼슘을 빼냅니다.

약물 치료

일반 의사들조차도 골다공증을 칼슘과 비타민 D로 치료해야한다는 것을 알 수 있습니다.

물론 이들 그룹의 약물은 치료에있어 기본입니다. 항상 그렇지는 않지만 대부분의 경우 정확하게 처방됩니다. 동시에, 경증 또는 중등도 골다공증의 치료법이 반드시 포괄적이어야하며, 칼슘제만으로는 원하는 효과를 얻기에 충분하지 않다는 점을 강조하고 싶습니다.

치료에 사용되는 대부분의 약물은 파골 세포의 활동을 억제하거나 골아 세포의 활동을 자극합니다. 두 경우 모두 유기체가 뼈의 파괴에서 회복으로 전환됩니다.

칼슘과 인은 뼈 물질 중 가장 중요한 성분이기 때문에 이러한 미네랄을 함유 한 의약품이 처방됩니다. 사람들이 압도적 인 대다수의 식단에서 그 함량이 충분하지 않기 때문에 사람이 인보 다 훨씬 더 자주 칼슘을 결핍 된 것으로 믿어집니다.

비타민 D는 장의 칼슘 흡수를 담당하기 때문에이 비타민은 골다공증의 치료 요법에 포함됩니다. 또한 일광욕을하는 동안 비타민 D가 피부에서 생성됩니다. 이 점에서, 적당한 일광욕을하는 것은 몸에 유리한 예방과 치료 효과가 있습니다. 겨울에는 의사가 특수 램프 아래에서 UV 과정을 처방 할 수 있습니다.

일부 환자들은 mineralization 요법과 병행하여 혈액에서 뼈로 칼슘의 흐름을 자극하는 호르몬 칼시토닌을 처방합니다. 다른 그룹의 약물 (비스포스포네이트, 에스트로겐)뿐만 아니라 칼시토닌은 골 흡수를 억제합니다. 그것은 골아 세포에 영향을 미치고, 활성화 시키며, 파골 세포는 그들을 억제합니다. 칼시토닌은 환자가 이차성 골다공증 또는 경증 및 중등도의 질병으로 진단 된 경우 특히 효과적입니다.

Bisphosphonates는 병리학 치료를위한 효과적인 약물의 또 다른 그룹입니다. 그들은 파골 세포의 프로그램 된 죽음의 과정을 시작합니다. 궁극적으로 이는 골 흡수가 느려지 게합니다.

뼈와 관절의 질병을 예방하려면 신체 활동이 필요합니다.

에스트로겐은 폐경기에 들어간 여성 (45-50 세 이상)의 골다공증 치료에 가장 널리 사용되는 약물 중 하나입니다. 에스트로겐은 여성 호르몬입니다.

현대 에스트로겐 약물은 뼈 세포 수용체에 작용하여 뼈의 합성과 파괴의 정상적인 과정을 유도하며, 동시에 여성의 생식 기관에 자극을주지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 에스트로겐 제제는 입증 된 치료 효과에도 불구하고 먼 자궁을 가진 여성에게 처방됩니다. 주의의이 측정은 호르몬 - 의존 ( "에스트로겐") 악성 종양의 위험을 최소화 할 수 있습니다.

비 약물 치료

비 약물 치료는 치료의 중요한 부분이지만, 약초 추출 및 신체 운동 (특히 심한 경우)의 도움을 받아야 완치 될 수 있습니다.

비 약물 치료 및 예방을 위해서는 신체 교육, 걷기 (걷기), 에어로빅을 포함해야합니다. 이러한로드에 대한 요구 사항은 너무 복잡하지 않습니다. 과도하지 않아야합니다 (바를 사용한 교육이 없음). 날카로운 기계적 충격을 의미해서는 안됩니다 (예 : 액티브 볼 게임).

우리는 "민간 요법으로 골다공증 치료"라는 기사에서 가장 비 전통적인 방법에 대해 이야기했습니다.

적절한식이 요법

약물 치료와 신체 활동 이외에도 모든 환자가 보여지며식이 요법을 교정해야합니다. 러시아의 압도적 인 대다수가 음식에서 충분한 칼슘을 섭취하지 못함과 동시에 칼슘 함유 약물을 복용하지 않는다는 것이 증명되었습니다.

성인 (25-50 세)은 매일 약 1200mg의 칼슘이 필요합니다. 임산부와 모유 수유에 대한 필요성은 더욱 높아집니다 : 약 1500mg. 나이 많은 사람들은 칼슘 1200-1500mg이 필요합니다.

골다공증의 예방 및 치료를 위해 100-100 그램의 칼슘이 함유 된 700-1000 mg의 유제품, 특히 치즈를 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 진미가 선호되는 응축 우유에서 칼슘 또한 상당히 많이 함유되어 있습니다. 제품 100g에 307mg. 500mg에는 치즈와 녹은 치즈, 120 - 우유 및 요구르트, 150 - 코티지 치즈가 포함되어 있습니다 (제품 100g에 대해 계산됩니다). 칼슘은 발효유 제품에서 가장 잘 흡수됩니다.

유제품이 아닌 호두 및 개암 (122 및 170 mg), 정어리 (427 mg), 흰 양배추 (210 mg), 검은 빵 (100 mg)을 추천 할 수 있습니다.

물론이 목록은 완전하지 않습니다. 이 문제를 더 깊이 연구하고자하는 사람들에게는 특별한 테이블이 있습니다 (다른 테이블의 데이터는 다릅니다). 예 :

칼슘 이외에,식이 요법은 마그네슘, 인, 칼륨을 함유 한 식품으로 강화되어야합니다. 소금의 제한은 또한 골다공증의 예방뿐만 아니라 다른 질병 (주로 심혈 관계)에서도 중요한 포인트입니다.

이 기사의 끝에서 나는 치아의 가장자리를 가지고있는 진실을 상기시켜줍니다. 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그래서 균형 잡힌식이 요법과 운동, 그리고 칼슘 마약을 45도 정기적으로 섭취 한 사람들 (의사와상의 한 후에 만)이 골다공증의 결과를 예방하고 수년 동안 건강을 유지할 수 있습니다.

골다공증 - 증상, 치료, 원인, 조기 징후 및 예방

골다공증은 골밀도가 감소하고 골절 위험이 증가하는 진행성 골격계 질환입니다. 가장 흔히 폐경기를 경험하고 폐경기에있는 여성에게서 발견됩니다. 특히 자신의 건강에주의를 기울여야하고 질병의 모든 증상을 고려해야하는 것은 "위험 그룹"에 속한 사람들입니다.

날씨에 관절 통증, 허리에 일정한 통증, 취성이있는 손톱과 머리카락 등은 흔히있는 것처럼 무해하지 않을 수 있습니다. 때때로 이것은 골다공증을 시작하는 첫 징후입니다. 의사에게 제 시간에 가서 질병 경과를 막으려면 위험 요소와 질병 치료 방법을 알아야합니다.

다음으로, 병이 무엇인지, 왜 여성이 남성보다 더 자주 병이 있는지, 그리고 어떤 규칙과 예방 방법을 따라 자신을 보호하는 방법을 고려하십시오.

골다공증이란 무엇입니까?

골다공증은 골밀도가 감소하고 병의 파손 및 병적 골절 경향이 나타나는 상태입니다. 즉, 골다공증은 골격의 "다공성"이 증가한 것입니다.

인간의 뼈는 칼슘과 인을 함유하고있어서 딱딱하고 튼튼합니다. 일반적으로 골밀도는 25-30 세까지 증가하여 35 세가되면 최대치에 도달하고 서서히 감소하기 시작합니다. 이 병에 걸릴 경우, 뼈 조직에서 과도한 미네랄 침출이 있고 뼈가 다공성으로되어 뼈 밀도가 감소하는 스폰지와 유사합니다 - 골감 감소증.

이 질병은 골격의 모든 뼈에 동시에 영향을 미치므로 가장 단순한 삶의 상황에서 골절의 위험을 초래하고 가장 일반적인 부하가 발생합니다.

골다공증의 위험 그룹은 우선 폐경기를 겪고있는 55 세 이상의 연령 카테고리의 여성을 포함합니다.

또한 성 호르몬 수치가 낮고 발한이 높고 체중이 낮고 유전 적 소인이있는 사람과 앉아있는 생활 방식을하는 사람들은 골다공증을 겪게됩니다.

이유

골다공증의 원인은 흡연, 알코올 남용, 소화 장애, 대사 물질의 오작동 또는 질병의 오랜 경험 일 수 있습니다. 나이가 들면서 골다공증은 칼슘의 흡수가 약하고 창자의 영양소로 인해 종종 발견됩니다.

골다공증의 결과는 척추체 및 관상 뼈의 골절 형태로 고령자의 사망률과 사망률을 크게 증가시킵니다. 골다공증의 발병으로 이어질 수있는 주요 이유는 다음과 같습니다.

  • 흡연 및 알코올 남용;
  • 신체 활동 부족 및 앉아있는 생활 방식;
  • 영양 부족과 제한적인 식단의 남용;
  • 의약품 (보통 호르몬)의 사용;
  • 소화 장애, 갑상선 및 췌장;
  • 폐경기 동안 호르몬 변화;
  • 난소 기능 (또는 제거) 및 부신 분비뿐만 아니라 내분비선의 다른 질병의 침해.

여성 위험 요소

골다공증의 주요 원인은 뼈에 칼슘 부족입니다. 25-30 세의 나이에 소녀들은 골밀도가 가장 높은 "뼈 활동"의 소위 피크를 가지고 있습니다. 30 년 후 40에 가까워 질수록 우리 골격 뼈의 칼슘 공급이 감소하기 시작하지만 폐경이 발생할 때까지는 거의 알 수 없습니다.

여성의 폐경이되면 몸은 에스트로겐이라는 호르몬 생성을 멈추게되어 뼈에 칼슘의 존재를 조절하게됩니다. 그 후에, 파괴자 세포는 아무것도 가지고 있지 않으며, 우리의 뼈를 무자비하게 파괴하기 시작합니다.

다음과 같은 경우 여성의 골다공증 발병 위험이 증가합니다.

  • 조기 폐경 (최대 44 세);
  • 자궁 및 / 또는 난소 제거;
  • 엄격한식이 요법 (금식)이나 육체 노동의 증가로 인해 생후 6 개월 이상 생리가 생기지 않습니다.

남성의 경우

몇몇 과학자들에 따르면, 남성의 골다공증 위험은 혈액 내 테스토스테론 수준의 감소에 의해 유발된다. 다음과 같은 부작용이이 조건을 유발할 수 있습니다.

  • 글루코 코르티코이드 복용;
  • 알코올 중독;
  • 흡연;
  • 성기능 저하 (테스토스테론 수치가 임계점 이하로 떨어지는 병리).

분류

1 차 골다공증

1 차 (정신 분열, 폐경기, 노년기 또는 노인) 골다공증. 대체로, 노년기 (50 세 이후)로 발전합니다. 1 차 골다공증의 위험 인자는 다음과 같습니다 :

  • 고령;
  • 허약 한 체격;
  • 작은 키;
  • 골절의 가족력의 징후;
  • 늦은 월경 (15 년 후);
  • 조기 월경 중지 (50 세까지);
  • 희소하고 희소 한 생리;
  • 불임;
  • 장기간 수유 (6 개월 이상).

여성의 1 차 골다공증은 남성보다 4 ~ 5 배 더 많이 발병합니다.

이차성 골다공증

이게 뭐야? 이차성 골다공증은 뼈 조직의 교환 (질량 감소)을 변화시키는 인체의 발달의 경우에 발생합니다. 2 차 골다공증 발병의 원인은 다음과 같은 호르몬 대사 장애입니다.

  1. (갑상선 기능 항진증), 당뇨병, 부갑상선 기능 항진증, 대장 피질 증 (코르티코 스테로이드의 장기간 사용 결과로 발생하거나 만성 질환의 결과로 발생) 등이 있습니다.
  2. 또한, 발달의 원인은 백혈병 (백혈병), 골수종, 전이성 뼈 손상, 지중해 혈증

노인성 골다공증 (노인성) 또는이 질병의 다른 형태는 또한 병리학 적 변화의 위치에 따라 나뉩니다.

  • 척추 골다공증. 심각한 척추 통증에 의해 나타나는 척추의 파괴가 발생합니다.
  • 엉덩이. 대퇴골의 파괴로 특징 지어집니다. 적절한 치료가 없다면 치명적일 수도 있습니다. 골절이나 골절의 가능성이 높습니다.
  • 골다공증 중지. 이 병리의 첫 증상에서 종아리 근육의 경련이 관찰됩니다.
  • 무릎. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 환자의 장애를 포함하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
  • 가까운 관절에만 영향을 미치는 관절 주위 골다공증.

골다공증에는 4 가지 단계가 있으며 각 단계마다 자체 증상과 치료법이 동반됩니다.

  • 그것은 뼈 밀도의 감소에서 감지됩니다. X 선 진단을 통해 X 선 그림자의 투명성과 척추의 실루엣 선을 확인할 수 있습니다.
  • 이 정도의 질병은 의학 연구에 의해서만 결정됩니다.
  • 두 번째 학위는 가벼운 형태이며, 골편의 간질이 주목됩니다. 골밀도의 적당한 감소입니다.
  • 세 번째 학위 - 질병의 그러한 발달과 함께, 그것은 척추의 일부 부분에서 기형을 확인하는 것이 가능하며, 고비는 점차 뒤쪽에 형성됩니다.
  • 4 등급은 골다공증 중에서 가장 위험한 정도입니다. 뼈는 실질적으로 "빛나며"이는 방사선 촬영을 할 때 눈에 띄게됩니다.
  • 어떤 곳에서는 뼈가 두껍게 형성되고, 환자는 가장 작은 신체 활동으로 부상을 입기 쉽습니다.

뼈 조직의 상태는 에스트로겐 생성에 달려 있기 때문에 폐경기가 시작되면 골다공증의 빈도가 급격히 증가합니다. 50-55 세의 여성은 골다공증으로 인한 골절로 인해 남성보다 4-7 배 더 고통을 겪습니다. 70 세가되면 매 두 번째 여성이 골절합니다.

첫 번째 징후

이제 표지판에 대해서. 아마도 많은 사람들이 생각합니다 : 골다공증의 증상과 징후 사이의 차이점은 무엇입니까? 증상은 우리가 질병의 존재와 우리가 관찰하는 징후, 즉 질병의 발병을 이미 나타내는 것에 대해 생각하고 생각할 수있는 것입니다.

골다공증의 주요 증상은 찾기가 어렵 기 때문에이 질병을 종종 "침묵의 살인자 (silent killer)"라고합니다. 뼈 조직이 부서지기 쉽고 허약 한 사람들이 팔다리 골절 후에 배우는 사실. 질문 : 골다공증에 대한 뼈의 상태를 확인하는 방법? 보조 표지를 언급 ​​할 가치가 있습니다.

  • 구걸, 노년 고비;
  • 연간 3-5 cm의 성장 감소;
  • 신체 통증과 관절.

골절을 피하기 위해, 자세가 좋지 않거나, 흉추 또는 요추에 통증이 있거나, 곡률이 떨어지는 것과 같은 골다공증의 초기 징후가 있는지 의사가 검사해야합니다.

단기간 내에 2 건의 골절이 발생하거나 뼈의 통증이 있거나 성장이 1.5cm 이상 감소하면 정형 외과 외과 의사, 류마티스 전문의 및 내분비학 자의 긴급 상담이 필요합니다.

골다공증의 증상

이 질병은 오랫동안 완전히 무증상 일 수 있습니다. 골다공증의 첫 증상은 이미 심한 골감 감소증의 단계에 있으며 골절이 발생했을 때 나타납니다. 골절은 대개 가슴 (갈비뼈), 척추, 대퇴골 및 관상 뼈에서 발견됩니다.

그러나 임박한 위험에 사람을 경고 할 수있는 몇 가지 증상이 여전히 있습니다.

  • 25 세의 나이에 비해 사람의 키가 3cm 정도 약간 감소합니다.
  • 과도한 구속. 그것은 척추 골절의 존재를 나타낼 수 있습니다;
  • 허리의 심한 통증, 척추의 해당 부분의 골절에 대해서도 이야기 할 수 있습니다.
  • 사람의 키와 같은 높이에서 떨어지는주기적인 골절. 대부분의 경우, 척추, 대퇴골 및 손목이 손상되었습니다.
  • 골다공증의 첫 증상은 흉부 및 요추 부위의 통증으로 나타날 수 있으며,이 통증은 장기간의 정적 하중 (즉, 앉아있는 작업 등)의 결과로 발생합니다.
  • 밤에는 다리 경련이있을 수도 있습니다.
  • 손톱이 부서져 부서지기 쉬운 곳에 노출됩니다.

또한 골다공증 진단을받은 일부 사람들은 갑자기 회색으로 변하기 시작하고 빠른 심장 박동을 느낍니다. 이러한 증상은 드물지만 발생합니다. 고려중인 질병의 징후가 몇 가지 있는데, 무시할 수없는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 견갑골 사이 부위의 무거움의 일정한 느낌;
  • 척추 만곡;
  • 크고 작은 뼈의 빈번한 골절;
  • 일반적인 근육 약화;
  • 성장은 감소한다.

위의 증상은 골다공증이 돌이킬 수없는 과정임을 나타냅니다. 이 경우 환자는 일반적인 건강 상태를 안정화시키고 질병의 진행을 막음으로써 도움을받을 수 있습니다.

이 질환에서는 아주 약한 하중의 영향으로 골절이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 손을 펴고 손목 부위의 방사형 뼈 골절이 발생하는 경우입니다. 이것을 피하기 위해서는 골다공증을 진단하기가 오래 전부터 필요합니다.

통계에 따르면, 50 년 후에 나타나는 여성의 골다공증 증상은 30 %에서 나타나는데, 이는 주로 체내 에스트로겐 합성 감소로 인한 것입니다.

질병의 위험성은 느린 무증상 발달이나 사소한 증상의 출현에 있으며 의사조차도 관절염의 교환 성 증상을 나타냅니다. 관절염과 골다공증이 동시에 발생한다는 사실에도 불구하고 이들은 서로 다른 질병입니다. 골다공증은 전신 질환입니다.

합병증

  • 가장 흔한 척추의 골절, 허벅지 목, 방사형 뼈. WHO에 따르면, 대퇴골의 골절은 모든 장애 및 사망 원인 중 네 번째로 골다공증을 유발합니다. 골다공증은 평균 수명을 12-20 % 줄입니다.
  • 첫 번째 척추 골절은 척추 골절이 재발하는 위험의 4 배, 엉덩이 골절의 2 배가됩니다.
  • 긴 침대 휴식은 폐렴, 압력 염증, 혈전 색전증의 발병에 기여합니다.

골다공증의 발달을 늦추고, 의사에게시의 적절하게 치료하고, 실험실을 수행하고, 기기 진단을 받고, 치료와 교정 요법에 관한 권고를 받아 합병증을 예방할 수 있습니다. 이것은 모든 사람들, 특히 중년 여성들이 기억해야합니다.

진단

골다공증은 많은 의학 분야의 교차점에 놓여있는 질병입니다. 원인 찾기는 부인과 의사, 내분비학 자 또는 치료사 사무실에서 가장 자주 시작됩니다. 때로는 병의 징후가 병리학 적 골절로 드러나는 경우에는 외상 학자 - 정형 외과 의사 일 수도 있습니다.

농도계의 절차에 대한 징후로서 다음과 같은 상태를 고려해야한다.

  • 폐경 초기;
  • 거식증;
  • 이차성 무월경 (장기 코스);
  • 신부전 (만성);
  • 성기능 저하 (일차 성);
  • 부갑상선 항진증;
  • 낮은 테스토스테론 (특히 남성의 경우);
  • 영양 실조;
  • 에스트로겐 결핍증;
  • 골다공증 (척추 관절염, 류마티스 성 관절염, 골 연골 증 등)과 관련된 질병의 존재;
  • 코르티코 스테로이드 치료.

골다공증의 진단은 다음을 포함합니다 :

  • 뼈의 X 선 영상을 찍은 X 선 검사와 뼈의 상태와 그 밀도는 영상에서의 색상의 채도에 의해 판단됩니다. 프레임이 가벼울수록 방해가 커집니다.
  • 흡광도 측정 - 농도계와 마찬가지로 두 개의 광선을 사용하여 질병을 진단합니다. 뼈가 많을수록 방사선을 흡수할수록 더 심각하고 광범위하게 파괴됩니다.
  • 초음파. 이 경우 초음파의 흡수 속도가 고려됩니다. 높을수록 뼈 조직의 구조가 더 분명합니다.
  • 단일 광자 농도계. 이 방법은 뼈 조직의 밀도를 결정하는 데 기반하며 15 분을 넘지 않습니다.
    전산화 단층 촬영.
  • 혈액의 생화학 분석. 그것으로 칼슘, 알칼리성 광상, 비타민 D, 부갑상선 호르몬 및 인의 정확한 혈중 농도를 결정할 수 있습니다.

골다공증 치료

골다공증은 약물로 치료되며, 내분비 교란 환자는 호르몬 수치를 회복시키는 데 도움이되는 약물을 처방받습니다. 노인들은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 영양 보충제를 처방받습니다. 여성들은 폐경기 동안 호르몬 대체 요법과 비스포스포네이트를 처방받습니다.

절대적으로 모든 환자, 의사는 특별한식이 요법, 물리 치료, 마사지를 처방 할 것입니다. 물론 모든 전력 부하는 최소화되어야합니다. 전문가 만이 뼈의 취약 정도를 고려하여 적절한 교육 프로그램을 선택할 수 있습니다.

골다공증 치료의 주요 목표는 회복 과정의 동시 활성화로 골 손실을 줄이는 것입니다. 골다공증의 종합 치료에는 호르몬 요법 (에스트로겐, 안드로겐, 프로게스테겐), 비타민 D, 비스포스포네이트, 칼시토닌이 포함됩니다.

골다공증 치료제에 사용됨 :

  • 뼈 형성을 촉진시키는 약물 : 바이오 플라보노이드, 비타민 D3; 스트론튬, 칼슘 및 불소의 염
  • 뼈 흡수의 억제를위한 준비 : 비스포스포네이트 (졸 레드 론산, 라이세 트로 나트, 이반 드로 네이트, 알렌드로네이트, 파미 드로 네이트), 칼시토닌, 천연 에스트로겐
  • 골다공증 치료제 인 호르몬 제는 성별, 연령, 위험 요인에 따라 선택됩니다. 여성을위한 약물을 선택할 때 생리 기간 동안 월경과 같은 반응을 보이는 여성의 욕망과 폐경의 단계, 자궁의 존재가 고려됩니다.

불행히도 오늘날 골다공증을 완전히 치료할 수는 없지만 칼슘의 흡수와 후속 흡수에 영향을 미치는 약제를 사용하면 골격계의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

물리 치료

건강한 생활 방식은 골다공증 치료에있어 커다란 단계입니다. 이 경우 건강한 라이프 스타일의 개념은 물리 요법, 마사지 및 일광욕을 말합니다.

규칙적인 체조 (30 분 동안 적어도 3 번 일주일에 1 회)는 2-3 개월 만에 뼈 조직을 만들 수 있습니다.

연습의 복잡성은 전문가가 선택하는 것이 바람직합니다. 오직 치료받는 사람의 특징과 능력을 고려하여 신체의 필요한 부하를 계산할 수 있습니다.

칼슘, 인, 비타민 D, K, C, E, 마그네슘이 음식에 존재해야한다는 철저한주의가 필요합니다.

골밀도 유지에 가장 유익한 식품은 무엇입니까? 식이 요법은 에너지 가치면에서 다양해야합니다. 다음 음식은 다이어트에 권장됩니다.

  1. 우유 물론, 자연에서 칼슘의 주요 원천 인 낙농 제품을 넣어야합니다. 어떠한 형태로도 허용되는 우유. 많은 양의 칼슘이 치즈와 두부에서 발견됩니다.
  2. 신선한 야채와 녹색. 뼈 유용한 양배추, 당근, 호박, 야채 씨앗, 콩, 후추, 모든 채소.
  3. 많은 양의 생선 제품에는 미량 원소가 들어 있습니다.
  4. 씨, 바나나, 오트밀, 메밀. 나열된 식품에는 마그네슘이 들어 있습니다. 칼슘 이외에 뼈의 무기질 생성에 관여하는 것은이 무기물입니다.
  5. 인 함유 제품 : 닭고기, 쇠고기, 간, 달걀, 빵.
  6. 해바라기와 올리브 오일 : 뼈에 필요한 구리가 들어 있습니다.

비타민 D3 이외에, 신체는 골다공증, 특히 B와의 싸움에서 비타민 C, A, K 및 B 군, 특히 B를 필요로합니다. 그들은 또한 칼슘 흡수와 뼈 조직으로의 침투에 참여합니다. 주로 식물을 원료로 한 비타민이 함유 된 제품.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 흰 양배추;
  • 감귤류;
  • 불가리아 고추;
  • 검은 건포도;
  • 바다 갈매 나무속;
  • 토마토;
  • 당근;
  • 딸기;
  • 파파야;
  • 파인애플;
  • 바나나;
  • 콩과 식물;
  • 메밀;
  • 귀리;
  • 잎이 많은 채소와 물건.

주스 요법의 창립자 중 한 명인 노먼 워커 (Norman Walker)는 일년에 두 번씩 21-30 일주기를 기준으로 골다공증 치료제를 제공했으며, 균형 잡힌 식단을 배경으로 하루에 샐러리, 당근, 순 무를 0.5 리터 씩 먹는 것이 좋습니다 동등한 비율로.

골다공증에 대한 다이어트는 많은 칼슘을 함유 한 식품의 식단에 포함될뿐만 아니라 신체에서 칼슘의 배설을 증가시키고 흡수를 방해하는 식품을 배제한 것입니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 난소 동물 및 승화 지방 (양 지방, 라드, 마가린, 마요네즈), 소세지, 과자, 커피 및 카페인 함유 음료, 초콜릿 및 코코아;
  • 지방이 많은 육류, 소스, 통조림, 절인 음식 및 짠 음식;
  • 야채 비 정제 된 오일, 간식 (소금에 절인 크래커, 칩), 소금, 생과자;
  • 알콜 및 탄산 음료;
  • 게;
  • 옥살산 (대황, 밤색) 함량이 높은 제품 및 염화나트륨의 사용량은 5g / 일로 제한됩니다.

골다공증으로 고통받는 노인들은 많은 허브 제품을 포함하는식이 요법을 선호해야합니다. 밀크 다이어트는 1 차적으로 나이가 들수록 권장되지 않으며, 우유는 몸에 흡수가 악화되고 유제품의 일부로 지방이 많아지며 결과적으로 콜레스테롤이 죽상 경화증을 유발합니다.

osteoporosis 민간 요법을 치료하는 방법?

민간 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

  1. 감초가 알몸. 식물의 뿌리를 갈아서 0.45 L의 뜨거운 물을 원료 큰 스푼에 붓고, 물 사우나에서 30 분간 기다렸다가 90 분 동안 주입하여 걸러냅니다. 식사 전에 ½ 컵을 하루에 네 번 복용하십시오.
  2. 프로 폴리스 100g과 메밀 꿀 50g을 혼합 할 필요가 있습니다. 그런 다음 달걀 껍질 100g을 더하고 오븐에서 잘게 썬 다음 미리 건조하십시오. 결과 혼합물은 하루에 한 번 2 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다.
  3. 뼈 골다공증을위한 달걀 껍질. 달걀 껍질을 분쇄기 (블렌더)로 갈아서 레몬 주스와 1 : 1의 비율로 혼합합니다. 2 주간 ¼ 또는 ½ 티스푼을 구강 내로 복용 한 다음 1 주일 간 휴식을 취합니다.
  4. 어린 쐐기풀의 신선한 주스가 대퇴골 골절을 돕습니다. 감염된 곳으로 하루에 두 번 문지르는 것이 좋습니다.
  5. 다른 약초의 ​​주입 효과가 뛰어납니다. 그들의 준비를 위해, 당신은 Hypericum, 민들레 뿌리 및 다른 사람들을 사용할 수 있습니다. 풀 한 스푼이 필요합니다. 끓는 물 220 ml를 부어주세요. 냉각 된 액체는 하루 종일 마셔진다.
  6. 미라는 입으로 가져갑니다. 이렇게하려면 작은 공 2 ~ 4 그램을 만들어 따뜻한 물 100 그램에 녹입니다. 공구를 3 ~ 4 주 동안 복용 한 후 휴식을 취합니다. 미라는 여성과 남성의 골다공증 치료를위한 최고의 민간 요법임이 증명되었습니다.

유용한 약초와 약용 식물의 목록은 넓지 만 그 중 일부가 뼈 질환 치료에 사용될 수있는 것은 아님을 알아야합니다. 예를 들어, 옥살산이 함유 된 자연 식품은 질병의 진행을 악화시킵니다.

예방

골다공증 예방은 조기에 시작해야합니다. 다시 한 번 우리는 슬픈 통계를 보았습니다. 슬픈 통계에 따르면, 학령기 아동의 25 %가 뼈 조직 지표를 감소 시켰습니다. 그러므로 가능한 한 자주 우유와 코티지 치즈와 같은 칼슘이 든 음식을 아이에게주십시오.

골다공증 예방 :

  • 다량의 신선한 채소, 과일, 딸기, 낙농 제품, 생선으로 건강에 좋은 식단으로 바꾼다.
  • 칼슘, 비타민 D3 및 기타 종합 비타민제를 함유 한 약물 복용.
  • 관리, 골절, 타박상, 균열을 피하십시오;
  • 활동적인 라이프 스타일 : 댄스 강습, 롤러 스케이트, 아이스 스케이팅, 아침 또는 저녁 조깅, 수영, 신선한 공기 속에 오랫동안 머물러 라.
  • 모든 약은 조심스럽게 복용하고 의사의 감독하에 복용합니다.

예방은 골다공증을 예방하지는 않지만 골다공증의 위험을 상당히 감소시킵니다.