장기간 앉아서 상처 입니 다?

  • 관절염

허리 통증은 점점 더 젊어 짐

의료 관행에서 환자가 앉아있을 때 등에 허리가 아파하는 경우가 있습니다. 이전에는 40 세 이상의 사람들이 의사에 의해 그러한 증상으로 치료 받았습니다.

그러나 오늘날, 그러한 불평은 완전히 젊은 환자에게는 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 이것은 앉아있는 생활 방식 때문입니다. 어쨌든 이제는 컴퓨터가 신선한 공기 속의 산책을 대체하고 친구들과 채팅하는 중입니다.

그러나이 외에도 앉아있을 때 등이 아프는 다른 이유가 있습니다. 이제이 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

고통의 원인

"앉을 때 등에 등이 많이 아파요." 이러한 문구는 앉아있는 작업 이미지가있는 사람들에게서 종종들을 수 있습니다.

많은 사람들이 허리 부분에 허리 나 쇠약 한 근육과 같은 다양한 변명을하기 시작합니다.

그러나 진정한 이유는 완전히 다릅니다. 그러므로 앉아있을 때 심한 허리 통증을 유발하는 주요 자극 요인을 고려해 봅시다.

장기간 앉아 있으면 허리가 가장 많이 고통받습니다.

  • osteochondrosis, intervertebral hernia, 골다공증, 척추 측만증, 돌출 또는 골관절염과 같은 척추 질환은 종종 앉을 때 허리 통증의 원인이됩니다. 이런 질병 중 하나가있는 사람이 테이블이나 컴퓨터에 장시간 앉아있을 때 이런 일이 발생합니다.
  • 근육 조직 장애. 허리에 영향을 미치는 근육 경련이 자주 발생하면 허리에 심한 통증이 있습니다. 동시에 환자들은 "앉아있을 때 통증이 악화된다"고 말합니다. 앉아있는 근육 조직이 더 긴장되면 통증의 출현을 유발합니다.
  • 요추 부위의 척추에 영향을 미치는 전염병도 요통의 원인이 될 수 있습니다.
  • 골반 장기의 염증 과정에는 종종 복부 통증이 동반되어 허리에 발산됩니다.

부적절한 자세 또는 장시간 앉아서 과체중 인 경우, 허리가 대부분의 하중을 견디며 불편 함을 유발하므로 허리가 고생합니다.

허리 통증의 진단 및 치료

진단사는 허리 통증의 원인을 알아 내야합니다.

앉아있을 때 등에 통증이있을 때, 어떤 경우에도 스스로 투약해야합니다. 즉, 손상된 부위를 문지르거나 따뜻하게해야합니다. 결국 이러한 방법은 상황을 악화시키고 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 정확성을 진단하고 올바른 치료를 처방 할 수있는 전문가의 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다.

허리가 아파지는 장애의 진단을 위해 X 선, 초음파, 척추의 계산 또는 자기 공명 영상을 사용하십시오.

통증의 원인을 모두 확인한 후 의사는 치료 방법을 결정합니다. 현대 기술과 최신 장비 덕분에 척추의 여러 질병을 훨씬 빨리 제거 할 수 있습니다.

그러나이 외에도 구조적 정골 병증의 도움을 받아 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 시술 과정에서 특별한 움직임을 가진 전문가가 척추를 복원하고 허리 통증을 제거합니다.

또한 허리 통증의 제거의 필수적인 부분은 약물입니다. 이를 위해 진통제와 항염증제, 근육 이완제 및 척추에서 혈액 순환을 개선하는 약물을 처방 할 수 있습니다. 요추 부위의 심한 통증을 없애고 마사지, 자기 치료, 레이저 및 진흙 트리트먼트, 충격파 치료 등의 물리 치료법을 사용합니다.

고통을 방지하는 방법?

오늘날 우리 대부분이 대부분의 컴퓨터에서 작업 할 때 앉아있을 때 통증을 예방하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 여전히 기본 규칙이 있으며,이를 준수하면 많은 질병을 피할 수 있습니다.

컴퓨터에 앉는 법

  • 적절하게 선택된 작업장 (소파의 위치는 제외하고 의자의 높이를 정확하게 설정하십시오).
  • 직장에서조차도 자세를 모니터링하십시오.
  • 같은 위치에 오래 머 무르지 마십시오.
  • 매시간 워밍업.
  • 의사와상의 한 후 척추의 연골 조직을 지탱하는 특수 약을 복용 할 수 있습니다.
  • 매일 아침 운동을합니까.
  • 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내십시오.
  • 나쁜 습관을 제거하십시오.
  • 제대로 먹고 몸에 비타민을 보충하십시오.
  • 수영은 척추 질환을 예방하는 효과적인 방법이기도합니다.

물론, 앉아서 일하는 이미지가 있다면 척추와 관련된 여러 문제를 피하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 어쨌든 이러한 규칙은 발생 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.

질병을 예방할 수 없다면 스스로 치료하지 마십시오. 자격을 갖춘 도움을 받으려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

결국, 많은 사람들이 허리 통증을 없애기 위해서는 민속 요리법을 사용한다고 믿습니다. 초본 압축에서 고통은 잠시 사라질 수 있지만 통증 증후군의 주요 원인은 제거되지 않습니다.

앉을 때 허리가 아파요.

앉을 때 허리 통증은 허리 통증이 증가하고 척추의 병리와 질병을 앓고있는 환자에게 발생합니다. 또한 좌식 생활을하는 환자는 통증을받을 수 있습니다. 고통을 태우고 태우는 것에서부터 통증과 경련을 당기는 것까지 증상이 달라질 수 있습니다. 앉아있는 통증이 발생하고 사람이 앞으로 몸을 굽히면 추간 판이 꼬여 결과가 고통 스럽습니다. 이 통증의 원인 중 하나는 척추 사이의 디스크를 봉인하는 골 연골 증 (osteochondrosis) 일 수 있습니다.

고통의 근본 원인

통증은 여러 가지 요인들로 인해 발생할 수 있지만 앉아있을 때 시작하면 그 원인이 확실합니다.

  • 척추의 질병. 이것은 골 연골 증, 탈장, 척추 만곡 일 수 있습니다. 또한 통증의 발생 요인은 돌출, 골관절염입니다. 환자가 이러한 질병 중 하나를 가지고 있고 오랫동안 테이블이나 컴퓨터에 앉으면 통증이 나타납니다.
  • 근육 조직의 붕괴로 인한 근육 경련. 앉아있을 때, 조직은 가장 긴장하고 통증을 유발합니다.
  • 요추 부위의 척추에 병변이있는 감염.
  • 골반 장기의 염증. 이 경우 통증은 복막과 허리에 주어집니다.
  • 큰 환자 체중 또는 가난한 자세. 이 두 가지 요인은 요추 부위의 하중이 고르지 않게 증가하고 앉을 때 불편 함을 유발합니다.

요추에 장시간 앉아있을 때 종종 요추에 통증이 있습니다. 통증의 본질은 아프고, 그것은 둔부 근육과 다리로 관개합니다. 불편 함은 앉아서 더 악화됩니다. 사람이 갑작스럽게 일어날 때; 걷기 시작합니다. 요통의 원인 : 저체온증 또는 운동시 무거운 짐. 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 척추 간 인대를 누르거나 앞으로 기울이면 통증이 증가합니다. 사람이 뒤로 젖 히면 고통이 사라집니다.

통증의 또 다른 원인은 미골 질병입니다. 통증은 미골에 국한되어 복부, 허리와 허벅지에 부여됩니다.

종종 요추에서 통증의 원인은 좌골 신경에서 염증 과정으로 시작됩니다. 벨트가 단단히 조여 지거나 딱딱한 표면에 앉아 있으면 급한 통증이 발생합니다. 등 및 전립선 염에 앉을 때 불편 함이 있습니다. 불쾌한 증상은 앉아 있거나 소변을 보일 때 악화됩니다.

통증의 종류

의사는 통증 감각의 본질을 1 차 및 2 차로 나눕니다.

  • 원발은 척추, 척추 사이의 원판, 인근 근육, 인대와 관련이 있습니다. 이들은 골 연골 증, 운동 중 무거운 근육 경련, 척추 측만증, 디스크 변위 등입니다.
  • 이차적 인 것들은 척주의 다른 부위, 신 생물, 골다공증, 내장 기관의 질병 등의 상해입니다. 여기에는 신장, 혈관, 부인과 질환, 전립선 염, 신경 질환의 병리학이 포함됩니다.

진단

종종 환자는 불쾌감을 느끼고 환자의 몸을 따뜻하게하거나 또는 가열 부위를 가열 부위에 부과하여 알코올로 문질러 문질러서 마사지를합니다. 드문 경우이지만, 이러한 조치의 도움으로 일시적으로 통증을 완화 할 수 있지만 대부분의 경우자가 약물 치료가 자신을 해치고 귀중한 시간을 낭비 할 수 있습니다.

허리가 오랫동안 아프면 환자를 진단하고 통증의 원인을 이해하는 의사와 상담해야합니다.

처음에는 위장병, 부인과 질환, 관절의 염증, 근육 조직 등을 배제하기 위해 의사와 약속해야합니다. 시각적 인 검사와 환자와의 대화가 끝나면 의사는 필요한 경우 불편의 원인을 파악하고 초음파 검사 및 MRI를 처방하기 위해 일련의 검사를 실시합니다. 통증을 일으킨 병리를 확인한 후 의사는 처방을 처방합니다.

통증 치료

의사가 처방 할 치료법은 근본 원인에 달려 있습니다. 예를 들어 근염과 같은 단순한 경우에는 항 염증성 연고를 사용하여 여러 가지 가온 압축 및 응 용제를 사용하여 결과를 얻을 수 있습니다. 때로는 마사지 또는 수동 요법만을 필요로합니다.

어떤 경우에는 허리 통증을 치료하는 새로운 방법이 적용됩니다 - 이것은 구조적 정골 병입니다. 의사는 척추 근처의 근육 조직과 인대에 작용합니다. 이 방법은 마사지를해서는 안되는 사람들 (임산부, 65 세 이상의 환자)을 치료하는 데 적합합니다.

심각한 척추 병리가있는 경우 의사는 약물을 처방합니다. 이들은 진통제, 노보 케인 봉쇄제, 근육 이완제입니다. 의사는 피해 지역으로의 혈류를 원활하게하기위한 약물, 항염증제, 진정제를 사용합니다. 감염된 부위의 염증이 제거 된 후 레이저로 진흙으로 치료함으로써 고효율이 나타납니다. 자기 치료, 충격파 치료는 환자 치료에 사용됩니다.

예방 조치

많은 사람들이 이동성이 낮은 비활성 라이프 스타일을 선도합니다. 우리가 근무하는 데 필요한 대부분의 근무 시간이 사무실 책상과 컴퓨터에 앉아 있기 때문입니다. 이러한 리듬에서는 척추의 건강 상태를 모니터링하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 앉을 때 등이 아프지 않게하기 위해서는 많은 예방 규칙을 따라야합니다.

  • 직장을 적절하게 갖추십시오. 앉을 때 부드러운 안락 의자를 사용할 필요가 없습니다. 의자의 높이가 정확해야합니다.
  • 앉아있을 때 몸을 숙이고하지 말고 자세가 올바른 것이어야합니다. 올바른 자세는 아름답뿐만 아니라 척추에 균일 한 하중을줍니다.
  • 허리가 무감각 해 지도록 자세를 바꿔 근육이 수시로 진정 될 수 있도록하십시오.
  • 60 분 안에 한 번 의자에 일어나야합니다.
  • 낮에 많이 앉는다면 매일 아침 10-15 분간 체조를해야합니다.
  • 낮에는 더 많이 걷고 신선한 공기 속에서 산책하십시오. 이것은 기분과 근육의 음색을 증가시킵니다.
  • 의사와 상담 한 후에는 척추의 연골 조직을 회복시키는 의약품이나식이 보조제를 구입해야합니다.
  • 식이 균형을 유지하고 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오.
  • 척추의 질병 예방을 위해 일주일에 2 ~ 3 회 수영장에서 수영을 즐기십시오.
  • 나쁜 습관을 버리십시오 : 흡연과 알코올.

앉아있을 때 척추를 건강하게 유지하는 것은 어렵지만 특정 규칙을 준수하면 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.

  • 허리 통증을 호소하는 의사는 무엇입니까?

쉬운 워밍업

일련의 간단한 운동은 허리의 건강을 유지하는 데 도움이되며 통증과 불편 함을주지 않아서 인생에 침투하지 않습니다.

  • 우리는 허리를 굽히는 의자를 가지고 머리 뒤쪽에 손을 댄다. 우리는 자물쇠로 손을 접습니다. 부드럽게 천천히 구부려서 등받이가 등 뒤로 내려 앉도록합니다. 우리는 숨을들이 쉬며 뒤로 굽혀지며, 내뱉을 때 우리는 앞으로 굽습니다. 접근법의 수 : 4.
  • 우리는 의자에 앉아서 곧게 펴고 있습니다. 발을 벌리십시오. 그 후, 손을 들어 올리십시오. 왼손으로 오른쪽 손목을 잡으십시오. 그런 다음 우리는 왼손으로 구부려 오른손을 당깁니다. 우리는 손과 우리가 기대는 측면을 바꿉니다. 운동은 의자에서 일어나지 않고 이루어집니다. 이 경우, 사람은 팔과 허리 근육의 긴장을 느껴야합니다. 반복 횟수 : 각면에서 5에서 10입니다.
  • 다음 운동은 당신이 숨을 내쉴 때 흡입과 희석하면서 이혼 한 손을 섞는 것입니다. 시작 위치 : 의자에 앉아서 우리는 우리 앞에서 양손을 댑니다. 손의 감소와 희석은 긴장과 함께 발생해야합니다.
  • 우리는 의자 중간에 앉아 다리를 벌립니다. 의자의 왼쪽 가장자리에 왼손을 가져 가라. 오른 손을 왼쪽 허벅지에 두었습니다. 우리는 왼쪽으로 돌면서 늘어납니다. 우리는이 위치에서 몇 초 동안 기다리면서 등 근육을 압박합니다. 우리는 원래 위치로 돌아갑니다. 턴의 손과 측면을 변경하십시오. 10 번 반복하십시오.

허리 통증이 앉을 수 없다.

장시간 앉아서 아프다.

최근에 젊은이들은 특히 앉아있을 때, 오랫동안 앉아서 앉아서 일을 할 때 등의 상처가 다쳤다고 불평하고 앉아있을 때 고통이 없도록 무엇을해야할지 모릅니다.

의사들은 환자가 요통을 앓고 있다고 불평하면 오랫동안 앉아 있었고 앉아서 일하기 때문에 운동을 할 수 없어 환자 자신이 컴퓨터에서 찢어 질 수 없다고 환자들 스스로가 말했습니다.

몇 년 전이 증상들은 40 세 이상의 사람들에게서 나타났습니다. 그러나, 현재, 완전하게 젊은 환자는 그런 불평으로 점점 대우되고있다.

원칙적으로, 이것은 사람의 좌식 생활 방식이나 일의 특성에 기여합니다. 결국, 신선한 공기 속에서 산책하거나 친구와 이야기를 나누면 점점 더 많은 젊은이들이 아침에 운동을하지 않고 컴퓨터에 앉는 것을 선호합니다.

그러나 이와 함께 앉아있을 때 등받이의 다른 영역은 다른 이유로 인해 상처를받을 수 있습니다. 이와 관련하여이 문제를보다 자세히 검토 할 필요가 있습니다.

통증의 주요 원인

종종 환자들은 오랫동안 앉아있을 때 편두통이 있고 무엇을 해야할지 모른다고 불평합니다. 그러한 말은 점점 더 활동적이지 않은 생활 방식을 가진 사람들의 의사가 점점 더 많이들을 수 있습니다.

종종, 그들은 다양한 종류의 변명, 예를 들어, prokvozili, 또는 요추 근육을 스트레칭합니다. 그러나 실제로는 모든 것이 다릅니다. 이와 관련하여 장기간 앉아있을 때 심한 허리 통증을 유발하는 가장 중요한 자극 요인을 고려해야합니다.

한 곳에서 오래 앉아 있으면 특히 허리에 반사됩니다. 골다공증, 척추 헤르니아, 골다공증, 척추 측만증, 돌출 또는 골관절염과 같은 척추 질환의 경우, 일반적으로 앉아있는 생활 방식으로 인해 상처가 나기 시작합니다.

이것은 나열된 질병 중 하나를 가진 사람이 컴퓨터에서와 같이 오랫동안 앉은 자세를 취하는 경우 관찰됩니다.

근육 조직 장애

흔히 허리에 근육 경련이 나타나면 허리에 심한 통증을 호소합니다. 이 경우, 환자는 정지 상태 (앉은 상태) 일 때 통증이 더욱 심각해진다 고 말합니다. 사람이 오랫동안 움직이지 않고 앉아 있으면 근육 조직의 더 긴장이 발생하여 통증이 발생합니다.

요추 부위의 척추에 영향을 미치는 전염병에서 허리 통증이 자주 발생합니다.

골반의 염증성 질환에서 장기는 또한 종종 요추 부위로 방사되는 복통을 호소합니다.

종종 잘못된 자세 또는 과도한 체중의 존재는 주 부하가 허리에 떨어지면서 통증이 발생하기 때문에 뒤쪽 영역에서 통증을 유발합니다.

허리 통증의 진단 및 치료

허리 통증의 원인을 결정하는 것은 특수 교육을받는 의사를 다루어야합니다. 장시간 앉아서 허리 통증이 생기면자가 치료에 의지 할 수 없습니다. 질병을 앓고있는 지역에서 문지르거나 따듯함을 느끼지 마십시오. 그러한 방법으로 상황이 더욱 악화 될 수 있으므로 더 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

정확한 진단을 결정하고 적절한 치료를 처방 할 수있는 종합 병원 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

뒤쪽에 통증이있는 ​​질병의 진단은 척추의 X 선, 초음파, 계산 또는 자기 공명 영상을 사용하여 수행됩니다. 모든 근본적인 원인이 확립되면 전문가는 필요한 치료 방법을 선택할 수 있습니다.

최신 기술과 최신 장비 덕분에 척추 문제를 훨씬 빨리 해결할 수 있습니다. 요추 부위의 심한 통증이 해결되면 치료의 다음 단계가 시작됩니다.

그것은 마사지, 진흙 및 레이저 치료의 자기 요법, 충격파 치료와 같은 다양한 물리 치료법의 사용으로 구성됩니다.

통증 예방 방법

최근에는 대부분의 사람들이 컴퓨터로 작업 할 때 장시간 앉아있을 때 통증 증후군의 발생을 예방하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 많은 질병을 피할 수있게하는 기본 규칙을 기억할 필요가 있습니다.

우선, 컴퓨터에서 작업 할 때 올바른 위치를 찾아야합니다. 무엇보다도, 당신은 당신의 작업장을 적절하게 장비해야합니다 (소파를 사용하지 말고, 특수 의자의 높이를 적절하게 조정하십시오).

작업 과정에서 잘못된 자세를 방지하기 위해 지속적으로 자신의 자세를 모니터링해야합니다. 동일한 지위를 차지하는 데 오랜 시간이 걸리지 않아야합니다. 한 시간 동안 일한 후에는 일을하고 따뜻하게해야합니다.

전문의의 진찰을받은 후 연골 유지에 도움이되는 특수 약물을 사용할 수 있습니다. 매일 아침 특별한 체조 연습으로 시작해야합니다. 가능한 한 신선한 공기를 마셔야합니다.

모든 나쁜 습관을 제거하는 것도 필요합니다. 또한 필수 영양소와 미량 원소를 적절한 영양과 보충을하는 것이 매우 중요합니다.

또 다른 매우 효과적인 예방 방법은 수영입니다. 당연히, 앉아있는 생활 양식으로, 각종 문제를 피하는 것은 아주 어렵습니다.

그러나 적어도 이러한 규칙을 준수하면 발생 위험을 최소화 할 수 있습니다. 문제 예방이 발생하지 않았다면 어떠한 경우에도자가 치료 방법을 사용할 수 없습니다. 자격을 갖춘 지원을 제공 할 수있는 의사에게 문의해야합니다.

사실, 많은 사람들에 따르면, 당신은 전통 의학 조리법의 도움으로 고통을 제거 할 수 있습니다. 이것은 오해입니다. 여러 가지 약재를 준비하거나 압축하면 당분간 통증을 없앨 수 있지만 질병 자체는 사라지지 않습니다.

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앉은 자세로 다시 아프다.

종종 앉은 자세가 길어서 등이 상처를 받기 시작한다는 것을 사람이 알아 차립니다.

왜 허리 통증이 나타 납니까?

그 남자는 완전히 모르고 척추에 과부하가 걸리고 있습니다. 인체의 구조는 척추에 가해지는 하중이 가장 적은 위치에있게됩니다. 척추에 가장 큰 압력은 의자가 등받이를지지하지 않고 앉은 자세에있을 때 발생합니다. 그리고 앉아서 등을 가볍게 두드리는 경우 부하가 거의 두 배가됩니다.
통증의 출현에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 직장에서 한 자리에 오래 앉아있다.
  • 직장에서 또는 운동을하는 동안 신체 활동;
  • 비정상적으로 구부러진 자세, 예를 들면 농촌 노동자;
  • 임신;
  • 과체중.

통증은 앉아있는 자세에서만 일어날 수 있으며, 일정한 형태로, 그리고 앉아있는 형태로 증가 할 수 있습니다.

고통의 원인

등의 고통스러운 감정은 두 가지 그룹으로 나뉘는 것에 따라 다른 출처를 가지고 있습니다.

  1. 여기에는 척추와 관련된 모든 것, 그 사이의 디스크, 근육, 주변, 인대 및 힘줄이 포함됩니다. 이 그룹에서는 통증이 1 차 (primary)라고 불립니다.
  2. 척추 부상, 종양 및 전염성 질환, 골다공증, 내부 장기 질환을 포함합니다. 이러한 통증은 보조라고합니다.

마사지는 일시적으로 허리 통증을 없애줍니다.

허리 통증을 일으키는 질병

일차적 인 통증은 다음과 같은 질병을 일으 킵니다 :

  • 요추 osteochondrosis;
  • 추간판 탈장;
  • 추간 판 돌출;
  • spondylarthrosis,뿐만 아니라 spondylosis 및 spondylolisthesis.

대부분의 경우, 아픈 뒤의 원인은 osteochondrosis입니다. 그는 앉아 있거나 서있을 때 허리에 통증이있을뿐만 아니라 다리 아래의 신체 부위 또는 다리의 힘줄에있는 반사 신경을 잃어 버리는 장애가 있습니다.
이차 통증의 원인은 신체의 문제입니다.

  • 외상성 척추 골절 또는 골다공증 이후;
  • 척수 도관의 종양 과정;
  • 류마티스 또는 건 선성 기원의 관절염;
  • 척추 결핵;
  • 골수염, 디스크 염;
  • 감염 또는 돌 형성의 결과로 신장의 염증;
  • 복잡한 임신;
  • 암 또는 난소 낭종, 자궁 내막증.

허리 통증 진단

질병의 첫 징후에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 조금 따뜻해지면 불편 함이 사라질 것입니다. 허리에서 촬영을 시작하거나 통증이 오랫동안 지속되지 않는 경우에도 사람은 의사에게 가지 않고 자기 치유를 시작합니다. 문지르 기, 연고 및 워밍업이 도움이됩니다. 그러나 허리 통증을 유발하는 질병을 고려하면 정상적인 치료로 시간을 지연시킬 필요가 없다는 것을 이해할 수 있습니다.
정확한 진단은 전문의에 의해서만 가능합니다. 그는 철저한 검사 후에 이것을 할 것입니다. 첫 번째 의사는 치료사입니다. 그는 내부 질환이 통증의 원인인지 여부와 생식기, 신장, 내장 또는 척추에 병변이 없는지 여부를 결정합니다. 환자는 엑스레이, MRI 및 초음파 검사를 받아야합니다. 원인이 내부 기관에 없다면 신경 학자가 치료를 담당 할 것입니다.

앉은 자세의 지속적인 허리 통증에 대해서는 의사와 상담해야합니다.

치료

치료 활동은 설문 조사 결과에 따라 실시됩니다. 심한 통증의 경우 항염증제가 진통제와 함께 사용됩니다. 아마 프로 카인 봉쇄의 사용. 근육 경련은 근육 이완제를 완화 시키며 혈관 보호제는 혈액 순환을 개선하기 위해 처방됩니다.
경증의 경우 마사지 또는 수동 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 환자의 일부 범주에서는 그러한 방법을 처방 할 수 없습니다. 이들은 임신과 노인입니다. 척추 근처의 근육과 인대를 조심스럽게 다루는 옵션이 있습니다. 구조적 정골 병이라고합니다.
급성 과정이 제거되면, 물리 치료 세션이 처방됩니다 :

의사 방문시기

통증 증상이 3 일 이상 사라지지 않거나 통증이 다리에 동시에 퍼지면 의사의 도움이 필요합니다. 부상당한 후 발생하는 통증은 의료기관에서 검사해야하며 허리에 상처를 입히고 신체 하부의 마비와 결합해야합니다.

허리 통증을 다루는 방법

이 질병은 놀라움에 의해 취해지고 아픈 뒷다리는 모든 움직임을 잠근다. 이러한 경우 의사는 다음을 수행 할 것을 권장합니다.

  1. 마약 항염증제 또는 진통제를 마셔.
  2. 단단한 소파 나 바닥에 누워 담요를 펼치십시오.
  3. 무릎을 굽히고 약간 올린 다리로 허리를 굽힐 필요가 있습니다. 이렇게하려면 베개를 감습니다. 이 위치는 단단히 뒤로 근육을 느슨하게합니다.
  4. 모든 동작은 부드럽고 느리게 수행됩니다.
  5. 집에서 의사에게 전화하십시오.
  6. 며칠 동안 앙굴라 자세로 지 냈습니다.

예방 조치

허리 통증이 덜 느껴지려면 더 많이 움직여야합니다. 오랫동안 직장에 앉아야하는 경우 매시간 워밍업을합니다.

몸통과 머리의 다양한 기울기, 어깨의 회전 운동을 수행하십시오. 의자에 앉았을 때 한쪽을 움켜 쥐거나 찌를 수 없습니다. 무게를들 때, 그들은 등을 똑바로 유지하고 갑작스런 움직임을 만들지 않습니다.

중간 정도의 경도의 매트리스에서자는 것이 좋습니다. 스키, 수영, 걷기, 요가와 같은 스포츠는 척추 근육을 강화하는 데 유용합니다. 척추가 올바른 모양을 가지고 있는지 확인하려면 등판을 평평한 벽으로 돌려 놓아야합니다. 머리 뒤쪽, 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 벽에 자유롭게 닿으면 모든 것이 순조롭게 진행됩니다. 반대의 경우, 신체의 이러한 부분을 벽에 기대어이 위치에 최대 5 분 동안 세우는 것이 유용합니다. 이것은 척추 곡률을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

Lebedev Evgeny Ivanovich

업계에서의 경험 - 10 년 이상

신경과 - 온라인 상담

허리와 허리에 심한 통증이 있습니다. 도움이되지 않습니다. 무엇을해야합니까?

안녕하세요. 5 개월 전, 내 오른쪽 다리의 통증이 엉덩이에서 종아리에 이르기까지 신경이 쓰이기 시작했습니다. 추위로 인해 통증이 심해지므로 열이 덜 들었습니다. 그는 어떤 조치도 취하지 않았지만, 한 달 전에 그것은 참기 어려워졌습니다. 고통은 허리까지 움직였습니다. 그는 수동식 teperevt로 바꿨다, 그는 이것이 신경 신경의 흥분이라고 말했다. diprospan에 봉쇄를 넣어 라. 다리의 통증은 거의 사라졌지만 오랜 시간이 아니 었습니다. 일주일이 지나면 모든 것이 봉쇄 전보다 훨씬 상처를 입기 시작했습니다. 나는 앉을 수도없고 서지도 거짓말도 할 수 없습니다. 나는 일주일도 자지 않았습니다. 두 번 더 나는 매뉴얼을 읽고 두 개의 봉쇄제를 처방하고 처방 된 tsilibrex와 viprosal 연고를 넣었다. 진통제, 진통제, 진경제, 근육 강화제, 다양한 연고제, 온열 및 마취제는 효과가 없으며 30 분 동안 통증이 없어지지 않습니다. 나는 술집에 매달리는 것이 유용하다는 것을 인터넷에서 읽었으며, 시도했다. 도움을 주었다. 근육이 이완되고, 고통이 가라 앉지 만, 최대 2 분 동안 만 지속된다. 말해줘, 제발 내가 뭘 할 수있어? 왜 봉쇄조차 도움이되지 않습니까? 이것이 치유 될 수 있습니까? 진단이 정확합니까? 진단을 명확히하기 위해 어떤 검사를 통과해야합니까? Ruslan, 34 세.

요추 척추의 자기 공명 영상. 받은 치료가 효과적 이었으므로 요추 부위에 다른 마사지를 추가하십시오, 요법, 운동 요법, 패치 허리 부분에 Versatis 및 약물 Selank 0.15 % 깨끗한 점액 10 일 동안 매일 4 회 비강에 3 방울. 그것은 신경 장해성 통증을 감소시킵니다. 그것은 건강한 사람들에게 사용되며, 의존하지 않으며, 금단 증상이 없습니다. 곧 잘 지내라!

당신이 복용 한 mydocalm의 용량을 지정하십시오 (충분하지 않았을 수도 있음). Celebrex와 복용량의 기간? 다른 진통제는? - 코스, 복용량, 효과. 다리 통증의 본질? 진단은 의심의 여지가 없습니다. 너무 오래 그리고 나쁘게 아파하는 것은 유감이지만, 치료할 수 있으며 망설이지는 않습니다. 귀하에게 처방 된 치료는 적절했지만, 결과가 불충분하기 시작하면 더 효과적인 약물도 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 통증의 본질, 처치, 그에 대한 반응을 명확히해야합니다. 나는 당신에게 조언하고 치료를 교정 할 수 있습니다, 당신은 저의 웹 사이트를 통해 편지를 쓸 수 있습니다.

특별한 질문 06.06. Kurbanov 루슬란, 우라이

신경과 전문의에게 돌린 것은 다음과 같습니다 : Spazgan 5.0 v / m 10 일 (하루 중) Dexamethasone 16ml 1 일 1 회 아침 7 일 비타민 B12 1000 v / m 10 일 (하루 중) Mydocalm 150 mg 하루 3 회 10 일 Menoxikam 7. 5 하루 2 회 10 일 Ketonal 1.0 I / m 밤 10 일 Indomethacin ointment for the night 밤에도 Indone은 다시 척수가 막혔습니다. 오늘은 치료의 마지막 날이지만, 다리가 아프고, 허리 통증이 있고, 여전히 앉을 수는 없지만, 오래 걸으면 쉬워집니다. 내 위장에서 한 포즈로 자고, 수면 후 통증이 증가합니다. 나는 똑바로 서서 걸을 수없고, 자세가 꺾일 수 없습니다. 치료 후 특별한 개선이없는 이유는 무엇입니까? 왜 자세가 구부러져서 그것을 바로 잡을 수 있고 어떻게 할 수 있습니까? 다음에해야 할 일, 어떻게 이렇게 살 수 있니?

짐을 싣고 코르셋을 착용하고, 체조를하고, 수영을하십시오. 근육 이완제를 계속할 가치가 있습니다. 규칙적인 운동으로 고통은 점차 감소 할 것입니다.

"안녕하세요. 문제를 해결하도록 도와주세요. 육상 운동. 처음부터 다리는 상처를 입기 시작했다. 처음에는 골막이 의심되었고, 지금은 겨우 근육에 있었다. 달리기가 끝나면 다리는 격렬하게 떨리는 반면 무의식적으로는 이상하게도 결과는 거의 km / s에 달합니다. 그러나 걷는 것이 불가능할 때가 있고, 내부의 불타는 감각이 느껴지고, 점프 후에도 통증이 강해집니다. 온화한 연고는 도움이되지 않습니다. 무엇을 할 수 있습니까? 그러한 고통은 용인 될 수 없다. 그것은 지옥이다.

좋은 하루 되세요! 심한 감기와 중증도의 급격한 증가로 허리 통증이 나타났습니다. 남자. 치료사를 방문한 후, 통증은 감소했지만 요추 통증은 남아있었습니다. 종아리와 다리에 종아리 근육에 약간의 신경을줍니다. MTP의 결과 : seg.L3-L4 circ.protrusion은 3.5mm까지 현저히 양측 공극이 있습니다. 구성 요소 L4-L5 최대 4mm까지 중앙 돌출부. 양측 foramin. 구성 요소, L4-C1 지르콘 돌출부 (최대 4.2mm) Foramincompanent. 말해 줘, 알았어.

안녕! 제발, 제발, 제 어머니가 넘어졌고, 하루가 지나자 요추 부위의 신경이 움츠 리고, 다리가 벗겨지기 시작했습니다. 걷기가 매우 어렵고, 이제는 두 개의 막대기로 걷습니다. 고통은 끔찍합니다. 봉쇄에 신경과 전문의에게 갔지만 아무 소용이 없습니다. 어떻게 치료할 수 있는지 말해봐. 더 일찍 감사드립니다!

인사말 오래 전, 신체의 어떤 부분이 구부러지면 어떤 종류의 정맥이나 동맥을 꼬집는 것처럼 마비되기 시작합니다. 예를 들어, 팔을 옆으로 들어 올리면 체중을 지탱하기가 어려워집니다. 어깨를 펴고있는 것처럼 어깨에 강한 불타는 감각이 있습니다. 그런 다음 감각에 따라 혈액이 더 이상 근육에 들어 가지 않고 즉시 낮추기를 원합니다. 낮추면 통증이 느껴집니다. 손이 내려 갔을 때 아무것도 귀찮게하지 않습니다. 또는 거짓말을하고 팔을 조금 올리 자마자 나는 즉시 자신의 작전을 원합니다.

B 비타민의 왼쪽 엉덩이에 주사 후, 주사 부위가 아프고 왼쪽 다리를 당깁니다. 벌써 2 달. 허리 통증이 또 하나 더해졌습니다. 주사 부위에는 멍이나 상처가 없었습니다. 그들은 항염증제 주사와 밀 감마 (osteochondrosis에서와 같이)를 처방했으나 아무런 도움이되지 않았습니다. 그것은 무엇 일 수 있 었는가? 어떤 의사와 상담해야하며이 경우 어떤 검사를해야합니까?

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앉은 자세에서 일어날 때 허리 통증이 생기고 가능한 질병을 치료하는 이유

적어도 한 번은 거의 모든 성인이 척추에서 고통을 느꼈습니다. 매우 일반적인 문제는 요추 부위의 통증입니다. 결국로드의 대부분을 차지합니다. 몸의 위치를 ​​바꿀 때 갑자기 통증이 발생할 수 있습니다. 때로는 그것들은 중요하지 않으며 오랫동안 사람들은 간단히 그들에게 관심을 기울이지 않을 수도 있습니다.

앉은 자세에서 부상 할 때 척추 부분의 통증이 시작되면 척추에 문제가 있다고 가정 할 이유가 있습니다. 이 증상의 원인은 다를 수 있습니다. 허리 통증은 일어날 때 척추의이 부분이 겪고있는 과부하에 대해 이야기 할 수 있습니다. 통증을 없애기 위해서는 의사가 처방 한 치료법의 출처를 알아 내고 치료를 받아야합니다.

상승 할 때의 허리 통증의 원인

일어나는 동안 허리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 서로 흘러 간다. 예를 들어, 의자 또는 의자에 고정 된 또는 불편한 자세로 오랫동안 머 무르려고하면 허리에 과부하가 걸리고 일어날 때 상처를 내기 시작합니다. 그러한 증후군은 활동을하면서 많은 사람들 (PC 운영자, 재봉사, 운전자)에게 앉아 있어야하는 사람들의 특징입니다. 오랜 시간 동안 척추를 굽혀 야 할 경우, 시간이 지남에 따라 심각한 장애로 이어질 수 있습니다.

요추 통증의 발생에 중요한 요소는 잘못된 가구입니다. 이러한 가구는 해골이 아직도 형성 될 때 성장하는 어린이 유기체에게 특히 위험합니다. 불편한 의자 나 테이블은 통증뿐만 아니라 다양한 척추 곡률을 유발할 수 있습니다.

매우 부드러운 의자는 허리에 해로울 수도 있습니다. 그들은 신체를 적절하게 고정시키지 못하여 요추 부위에 큰 굽힘을가하도록 강요합니다. 의자의 단단한 뒷부분은 해부학 적으로 정확한 위치를 취하는 것을 불가능하게하고, 일어 서서 허리 통증을 유발합니다.

이 증상은 이미 존재하는 질병으로 인한 것일 수 있습니다 :

통증이 파열 된 디스크와 관련이 있다면, 좌골 신경이 압박되고, 엉덩이와하지를 통증의 방사선 조사가있을 수 있습니다.

근육이 끊임없이 긴장된 것처럼 왼쪽의 목에 상처를 입히고 통증 증후군을 없애는 방법은 무엇입니까? 우리는 해답을 가지고있다!

집에서 척추 헤르니아에 대한 척수 확장을 만드는 방법을 배우려면이 기사를 참조하십시오.

진단

일어 서서 진단을 내릴 때 심한 요통의 원인을 알아 내기 전에 의사는이 증후군의 본질을 알아야합니다. 통증은 허리 요추의 형태로 날카 롭고 당길 수 있습니다. 일반적으로 갑작스런 급성 통증은 급성 과정의 특징이며, 신경 뿌리가 끼어 있습니다. 보통 척추의 만성 질환에 나타나는 둔한 통증.

일어날 때 허리 통증의 진정한 원인을 찾으려면 차별 진단을 수행해야합니다.

육안 검사, 촉진, 환자 인터뷰 외에도 의사는 추가적인 기 계 검사를 처방해야합니다.

고통에 대한 응급 처치

일어 서서 허리가 갑자기 참기 어렵다면, 의사에게 가기 전에 스스로 도울 수 있습니다. 먼저 앙와위 자세를 취해야합니다. 이것은 척추를 경감시키고 통증을 약간 줄일 수 있습니다. 이 기간 동안의 연고는 금지되어 있습니다.

심한 통증을 없애기 위해 Baralgin이나 Sedalgin 약을 복용 할 수 있습니다. 많은 진통제로 통증을 억제하는 것은 불가능합니다. 이것은 의사 도착 후 진단을 복잡하게합니다. Drotaverinum (No-shpa)은 근육 경련 제거에 적합합니다. 이러한 조치는 일시적입니다.

효과적인 치료법

치료 방법은 통증의 원인에 달려 있습니다. 척추에서 퇴행성 과정이 진행될 때 환자는 반드시 휴식을 취해야하며 허리를 최대한 줄여야합니다.

치료 수단의 복합체는 다음을 포함 할 수 있습니다 :

  • 건조한 온난 한 압축;
  • 마찰;
  • 수동 요법;
  • 운동 요법;
  • 물리 치료;
  • 진통제, 혈관 확장제, 탈수 및 다른 방법을 복용.

근육 긴장 상태에서 따뜻한 목욕을하고 따뜻한 히터를 적용하는 것은 매우 효과적입니다.

매우 오래 침대에서 휴식을 취하는 것은 근육의 음색에 부정적인 영향을 미치고 통증과 뻣뻣함을 증가시킵니다.

척추 염증의 경우 NSAIDs (Diclofenac, Ketorol, Nimesulide)를 복용하는 것이 좋습니다. 진통제의 비효율로 처방 된 주사 봉쇄 될 수 있습니다. 보통 그들은 글루코 코르티코 스테로이드와 리도카인 (노보 카인)의 용액을 포함합니다.

통증이 심해서 사람이 정상적인 삶을 살아갈 수 없으면 수술이 필요할 수 있습니다. 외과 개입은 섬유 성 원판 링의 파열, 척추의 종양의 존재하에 수행됩니다.

인간 척추에 몇 개의 척추가 있고지지 극 섹션의 기능은 무엇입니까? 유용한 정보를 읽으십시오.

좌골 신경을 꼬집고 진통제를 사용하기위한 검토 및 규칙은이 기사에서 볼 수 있습니다.

http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html로 이동하여 요추의 보조 장애와 질병 치료 방법을 읽어보십시오.

예방 지침

상승 할 때 허리 통증의 위험을 줄이려면 불편 함을 유발하는 요소를 제외해야합니다.

  • 좌석 용 가구를 적절하게 선택하십시오.
  • 의자 또는 의자의 뒤쪽에 놓을 수있는 마사지 장치를 사용하십시오. 그들은 근육 조직을 이완시키고 요추로부터 긴장을 덜어줍니다.
  • 요가, 수영, 아쿠아 에어로빅 및 기타 스포츠는 척추를보다 유연하게 만들어 큰 하중을 견딜 수 있습니다.
  • 장기간 앉아서 자세를 취하지 말고 주기적으로 척추를 준비하십시오.

다음 비디오에서는 통증을 없애는 데 도움이되는 허리 통증을위한 운동을 볼 수 있습니다.

아픈 후에 앉아서 아파요.

왜 허리가 아플까? 무엇을 해야할까요?

날카 롭고 총격을 받고, 아프고 연장되고 갑작스럽고 단기간에 허리 통증이 오는 것은 항상 불쾌합니다. 동의하고, 그것을 반복해서 경험하고 싶지는 마십시오. 일단 감지하면주의를 기울이지 말고 즉시 의료기관에 가서 검사를 받아야합니다. 그러나 고통이 가라 앉을 때 우리는 최근의 불편 함을 종종 잊어 버립니다. 결국, 더 이상 해를 끼치 지 않고 왜 진단에 시간과 돈을 낭비하게됩니까? 많은 사람들이 생각합니다. 그러나 잠시 후 고통은 그 자체를 생각 나게합니다.

왜 허리가 아플까? 이유를 찾고

허리 부분에 불편 함이 생기면 그 사람은 끔찍한 불편을 겪습니다. 걷고, 앉고, 누워서 특히 침대에서 나와 몸 자세를 바꿔 다치게합니다. 통증은 비 영구적 인 성질을 가지고 있습니다. 때로는 날카 롭고 때로는 아프기도하지만 오랫동안 지나치지 않습니다. 정상적인 신체 활동에 대해서, 등이 아픈지 잊을 수 있습니다. 무엇을해야하며, 고통으로부터 자신을 구하기 위해 무엇을해야합니까? 가장 먼저해야 할 일은 그 원인을 찾는 것입니다. 비늘에 서서 체중을 확인하십시오. 너 플럼 퍼야? 이것이 아마도 통증 증후군으로 인해 가능할 수 있습니다. 사람이 가득차면 체중이 불안정 해지며 (체중이 급격하게 줄어들거나 파운드를 얻음), 허리가 아픈 이유를 대답하기가 어렵지 않습니다. 이 경우 어떻게해야할까요? 물론, 무게를 잃는 긴급. 당신은 자신의 무게로 척추를 누르십시오. 짐은 엄청납니다. 또한 원인이 불편한 자세 일 수 있습니다. 예를 들어, 오랫동안 앉아 있거나 한 위치에 서있었습니다. 이 경우 자신을 도우는 것은 간단합니다. 등을 내리고, 기울임과 원형 움직임을 수행하기위한 연습을하십시오. 허리를 눕히면 통증이 자주 발생한다고합니다. 이 경우 어떻게해야할까요? 약국에 가라. 오늘날에는 통증을 경감시킬뿐 아니라 염증 과정을 제거하는 많은 온난 한 크림과 연고를 구입할 수 있습니다.

허리가 아파? 이것은 신호가 아니라 질병입니다.

허리 통증은 질병이 아닙니다. 이것은 질병의 시작을 알리는 우리 몸의 신호입니다. 허리 통증이 있으면 무엇을해야하며 의사는 철저한 검사와 진단 후에 알려줄 것입니다. 사실은 불편 함이 잘못된 자세와 척추의 곡률과 관련 될 수 있다는 것입니다. 한 남자의 전야에 체중을 들었을 가능성이 있습니다. 일이 제품의 리프팅과 어떻게 든 연결된다면, 의사는 탈장을 감지하거나 osteochondrosis를 개발할 것입니다. 부상, 타박상 또는 타격을당한 후 허리가 아파요. 무엇을 해야할까요? 중요한 것은 자기 치료가 아닙니다.

허리 통증을 느꼈습니까? 그것을 진지하게 받아 들여라. 물론 의료기관에 가서 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 이유로 든 의사에게 진료를 연기하기로 결정한 경우 집에서 스스로 도와야합니다. 자기 치료가 항상 적절한 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 네 허리가 아파. 무엇을 해야할까요? 먼저 붕대 또는 벨트를 착용하여 자세를 고정하십시오. 이것은 척추의 영역에서 근육 조직을 스트레칭하는 경우 도움이됩니다. 당신의 움직임을 제한 할 필요가 있습니다. 딱딱한 표면에 등을 대고 누워 쉬는 것이 좋습니다. 의사는 며칠 동안 통증이 사라질 때까지이 위치에 의지 할 것을 권고합니다. 둘째, 허리를 따뜻하게합니다. 따뜻한 에이전트의 얇은 레이어로 허리를 바르고, 허리 주위 따뜻한 스카프를 포장하고 담요 아래에 누워. 약은 약 12 ​​~ 24 시간 안에 환자를 발 밑으로 들어 올리겠다고 약속합니다. 마사지는 도움이되지만 전문가 만해야합니다. 요추 부위의 뼈는 매우 민감하며 숙련 된 취급이 필요합니다.

자기 치료가해서는 안된다는 것을 다시 생각해야합니다. 일부 민간 요법을 통해 고통을 없애 버리면 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 그녀가 돌아올거야. 의사 만이 고통의 진정한 원인을 알아낼 수 있으며이 고통을 없애는 방법을 조언합니다.

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장기간 앉아서 상처 입니 다?

허리 통증은 점점 더 젊어 짐

의료 관행에서 환자가 앉아있을 때 등에 허리가 아파하는 경우가 있습니다. 이전에는 40 세 이상의 사람들이 의사에 의해 그러한 증상으로 치료 받았습니다.

그러나 오늘날, 그러한 불평은 완전히 젊은 환자에게는 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 이것은 앉아있는 생활 방식 때문입니다. 어쨌든 이제는 컴퓨터가 신선한 공기 속의 산책을 대체하고 친구들과 채팅하는 중입니다.

그러나이 외에도 앉아있을 때 등이 아프는 다른 이유가 있습니다. 이제이 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

고통의 원인

"앉을 때 등에 등이 많이 아파요." 이러한 문구는 앉아있는 작업 이미지가있는 사람들에게서 종종들을 수 있습니다.

많은 사람들이 허리 부분에 허리 나 쇠약 한 근육과 같은 다양한 변명을하기 시작합니다.

그러나 진정한 이유는 완전히 다릅니다. 그러므로 앉아있을 때 심한 허리 통증을 유발하는 주요 자극 요인을 고려해 봅시다.

장기간 앉아 있으면 허리가 가장 많이 고통받습니다.

  • osteochondrosis, intervertebral hernia, 골다공증, 척추 측만증, 돌출 또는 골관절염과 같은 척추 질환은 종종 앉을 때 허리 통증의 원인이됩니다. 이런 질병 중 하나가있는 사람이 테이블이나 컴퓨터에 장시간 앉아있을 때 이런 일이 발생합니다.
  • 근육 조직 장애. 허리에 영향을 미치는 근육 경련이 자주 발생하면 허리에 심한 통증이 있습니다. 동시에 환자들은 "앉아있을 때 통증이 악화된다"고 말합니다. 앉아있는 근육 조직이 더 긴장되면 통증의 출현을 유발합니다.
  • 요추 부위의 척추에 영향을 미치는 전염병도 요통의 원인이 될 수 있습니다.
  • 골반 장기의 염증 과정에는 종종 복부 통증이 동반되어 허리에 발산됩니다.

부적절한 자세 또는 장시간 앉아서 과체중 인 경우, 허리가 대부분의 하중을 견디며 불편 함을 유발하므로 허리가 고생합니다.

허리 통증의 진단 및 치료

진단사는 허리 통증의 원인을 알아 내야합니다.

앉아있을 때 등에 통증이있을 때, 어떤 경우에도 스스로 투약해야합니다. 즉, 손상된 부위를 문지르거나 따뜻하게해야합니다. 결국 이러한 방법은 상황을 악화시키고 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 정확성을 진단하고 올바른 치료를 처방 할 수있는 전문가의 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다.

허리가 아파지는 장애의 진단을 위해 X 선, 초음파, 척추의 계산 또는 자기 공명 영상을 사용하십시오.

통증의 원인을 모두 확인한 후 의사는 치료 방법을 결정합니다. 현대 기술과 최신 장비 덕분에 척추의 여러 질병을 훨씬 빨리 제거 할 수 있습니다.

그러나이 외에도 구조적 정골 병증의 도움을 받아 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 시술 과정에서 특별한 움직임을 가진 전문가가 척추를 복원하고 허리 통증을 제거합니다.

또한 허리 통증의 제거의 필수적인 부분은 약물입니다. 이를 위해 진통제와 항염증제, 근육 이완제 및 척추에서 혈액 순환을 개선하는 약물을 처방 할 수 있습니다. 요추 부위의 심한 통증을 없애고 마사지, 자기 치료, 레이저 및 진흙 트리트먼트, 충격파 치료 등의 물리 치료법을 사용합니다.

고통을 방지하는 방법?

오늘날 우리 대부분이 대부분의 컴퓨터에서 작업 할 때 앉아있을 때 통증을 예방하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 여전히 기본 규칙이 있으며,이를 준수하면 많은 질병을 피할 수 있습니다.

컴퓨터에 앉는 법

  • 적절하게 선택된 작업장 (소파의 위치는 제외하고 의자의 높이를 정확하게 설정하십시오).
  • 직장에서조차도 자세를 모니터링하십시오.
  • 같은 위치에 오래 머 무르지 마십시오.
  • 매시간 워밍업.
  • 의사와상의 한 후 척추의 연골 조직을 지탱하는 특수 약을 복용 할 수 있습니다.
  • 매일 아침 운동을합니까.
  • 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내십시오.
  • 나쁜 습관을 제거하십시오.
  • 제대로 먹고 몸에 비타민을 보충하십시오.
  • 수영은 척추 질환을 예방하는 효과적인 방법이기도합니다.

물론, 앉아서 일하는 이미지가 있다면 척추와 관련된 여러 문제를 피하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 어쨌든 이러한 규칙은 발생 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.

질병을 예방할 수 없다면 스스로 치료하지 마십시오. 자격을 갖춘 도움을 받으려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

결국, 많은 사람들이 허리 통증을 없애기 위해서는 민속 요리법을 사용한다고 믿습니다. 초본 압축에서 고통은 잠시 사라질 수 있지만 통증 증후군의 주요 원인은 제거되지 않습니다.

앉은 자세로 다시 아프다.

종종 앉은 자세가 길어서 등이 상처를 받기 시작한다는 것을 사람이 알아 차립니다.

왜 허리 통증이 나타 납니까?

그 남자는 완전히 모르고 척추에 과부하가 걸리고 있습니다. 인체의 구조는 척추에 가해지는 하중이 가장 적은 위치에있게됩니다. 척추에 가장 큰 압력은 의자가 등받이를지지하지 않고 앉은 자세에있을 때 발생합니다. 그리고 앉아서 등을 가볍게 두드리는 경우 부하가 거의 두 배가됩니다.
통증의 출현에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 직장에서 한 자리에 오래 앉아있다.
  • 직장에서 또는 운동을하는 동안 신체 활동;
  • 비정상적으로 구부러진 자세, 예를 들면 농촌 노동자;
  • 임신;
  • 과체중.

통증은 앉아있는 자세에서만 일어날 수 있으며, 일정한 형태로, 그리고 앉아있는 형태로 증가 할 수 있습니다.

고통의 원인

등의 고통스러운 감정은 두 가지 그룹으로 나뉘는 것에 따라 다른 출처를 가지고 있습니다.

  1. 여기에는 척추와 관련된 모든 것, 그 사이의 디스크, 근육, 주변, 인대 및 힘줄이 포함됩니다. 이 그룹에서는 통증이 1 차 (primary)라고 불립니다.
  2. 척추 부상, 종양 및 전염성 질환, 골다공증, 내부 장기 질환을 포함합니다. 이러한 통증은 보조라고합니다.

마사지는 일시적으로 허리 통증을 없애줍니다.

허리 통증을 일으키는 질병

일차적 인 통증은 다음과 같은 질병을 일으 킵니다 :

  • 요추 osteochondrosis;
  • 추간판 탈장;
  • 추간 판 돌출;
  • spondylarthrosis,뿐만 아니라 spondylosis 및 spondylolisthesis.

대부분의 경우, 아픈 뒤의 원인은 osteochondrosis입니다. 그는 앉아 있거나 서있을 때 허리에 통증이있을뿐만 아니라 다리 아래의 신체 부위 또는 다리의 힘줄에있는 반사 신경을 잃어 버리는 장애가 있습니다.
이차 통증의 원인은 신체의 문제입니다.

  • 외상성 척추 골절 또는 골다공증 이후;
  • 척수 도관의 종양 과정;
  • 류마티스 또는 건 선성 기원의 관절염;
  • 척추 결핵;
  • 골수염, 디스크 염;
  • 감염 또는 돌 형성의 결과로 신장의 염증;
  • 복잡한 임신;
  • 암 또는 난소 낭종, 자궁 내막증.

허리 통증 진단

질병의 첫 징후에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 조금 따뜻해지면 불편 함이 사라질 것입니다. 허리에서 촬영을 시작하거나 통증이 오랫동안 지속되지 않는 경우에도 사람은 의사에게 가지 않고 자기 치유를 시작합니다. 문지르 기, 연고 및 워밍업이 도움이됩니다. 그러나 허리 통증을 유발하는 질병을 고려하면 정상적인 치료로 시간을 지연시킬 필요가 없다는 것을 이해할 수 있습니다.
정확한 진단은 전문의에 의해서만 가능합니다. 그는 철저한 검사 후에 이것을 할 것입니다. 첫 번째 의사는 치료사입니다. 그는 내부 질환이 통증의 원인인지 여부와 생식기, 신장, 내장 또는 척추에 병변이 없는지 여부를 결정합니다. 환자는 엑스레이, MRI 및 초음파 검사를 받아야합니다. 원인이 내부 기관에 없다면 신경 학자가 치료를 담당 할 것입니다.

앉은 자세의 지속적인 허리 통증에 대해서는 의사와 상담해야합니다.

치료

치료 활동은 설문 조사 결과에 따라 실시됩니다. 심한 통증의 경우 항염증제가 진통제와 함께 사용됩니다. 아마 프로 카인 봉쇄의 사용. 근육 경련은 근육 이완제를 완화 시키며 혈관 보호제는 혈액 순환을 개선하기 위해 처방됩니다.
경증의 경우 마사지 또는 수동 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 환자의 일부 범주에서는 그러한 방법을 처방 할 수 없습니다. 이들은 임신과 노인입니다. 척추 근처의 근육과 인대를 조심스럽게 다루는 옵션이 있습니다. 구조적 정골 병이라고합니다.
급성 과정이 제거되면, 물리 치료 세션이 처방됩니다 :

의사 방문시기

통증 증상이 3 일 이상 사라지지 않거나 통증이 다리에 동시에 퍼지면 의사의 도움이 필요합니다. 부상당한 후 발생하는 통증은 의료기관에서 검사해야하며 허리에 상처를 입히고 신체 하부의 마비와 결합해야합니다.

허리 통증을 다루는 방법

이 질병은 놀라움에 의해 취해지고 아픈 뒷다리는 모든 움직임을 잠근다. 이러한 경우 의사는 다음을 수행 할 것을 권장합니다.

  1. 마약 항염증제 또는 진통제를 마셔.
  2. 단단한 소파 나 바닥에 누워 담요를 펼치십시오.
  3. 무릎을 굽히고 약간 올린 다리로 허리를 굽힐 필요가 있습니다. 이렇게하려면 베개를 감습니다. 이 위치는 단단히 뒤로 근육을 느슨하게합니다.
  4. 모든 동작은 부드럽고 느리게 수행됩니다.
  5. 집에서 의사에게 전화하십시오.
  6. 며칠 동안 앙굴라 자세로 지 냈습니다.

예방 조치

허리 통증이 덜 느껴지려면 더 많이 움직여야합니다. 오랫동안 직장에 앉아야하는 경우 매시간 워밍업을합니다.

몸통과 머리의 다양한 기울기, 어깨의 회전 운동을 수행하십시오. 의자에 앉았을 때 한쪽을 움켜 쥐거나 찌를 수 없습니다. 무게를들 때, 그들은 등을 똑바로 유지하고 갑작스런 움직임을 만들지 않습니다.

중간 정도의 경도의 매트리스에서자는 것이 좋습니다. 스키, 수영, 걷기, 요가와 같은 스포츠는 척추 근육을 강화하는 데 유용합니다. 척추가 올바른 모양을 가지고 있는지 확인하려면 등판을 평평한 벽으로 돌려 놓아야합니다. 머리 뒤쪽, 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 벽에 자유롭게 닿으면 모든 것이 순조롭게 진행됩니다. 반대의 경우, 신체의 이러한 부분을 벽에 기대어이 위치에 최대 5 분 동안 세우는 것이 유용합니다. 이것은 척추 곡률을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.