허리 통증

  • 마사지

영어 근원의 요통은 요통이라고합니다. 통증은 종종 척추의 긴장, 운동의 제한 및 눈꺼풀 굴증에 기여합니다.
급성 허리 통증은 며칠에서 수주까지 지속될 수 있습니다.

허리 통증의 원인, 빈도 및 위험 인자

허리 통증은 거의 모든 사람에게 적어도 한 번 이상 발생합니다.
통증은 허리의 어떤 부분에도있을 수 있지만 요추의 통증이 가장 자주 발생한다는 점에 유의해야합니다. 이것은 허리 척추가 신체 무게의 최대 하중을 설명하기 때문입니다.
허리 통증은 바이러스 감염 직후에 의사를 방문한 횟수에서 2 위를 차지합니다.
몸무게를 들어 올리거나, 갑자기 움직이거나, 장시간 동안 자세를 취한 후, 또는 척추 부상 후에 허리 통증을 느낄 수 있습니다.
요추의 급성 통증은 대개 추간 판의 변위와 척수 손상으로 인해 가장 흔하게 발생합니다.

허리 통증의 원인 :

  • 요추의 골 연골 증
  • 추간 판 탈출증 및 추간판 돌출
  • 척추 관절증
  • 척추 증
  • 척추 전 치환술
  • 골다공증, 다발성 골수종, 척추 혈관종으로 인한 압박 골절
  • 척수강 내강의 종양

허리 통증 (허리 통증)의 증상

통증은 다양 할 수 있습니다 : 급성, 둔감, 당기고, 타는 것이 따끔 거림과 거위 덩어리, 무감각과 동반 될 수 있습니다.
허리 통증의 강도는 경미한 통증에서 견딜 수없는 통증에 이르기까지 매우 다양 할 수 있으므로 작은 운동조차 어렵게 만듭니다. 통증은 허벅지 통증, 다리 통증 통증, 발 통증과 합쳐질 수 있습니다.

허리 통증 진단

먼저 신경과 전문의의 진찰을 받아야합니다. 의사는 통증의 성격, 빈도, 빈도에 대해 질문 할 것입니다. 의사는 통증의 원인을 규명하고 간단한 방법 (얼음, 경증 진통제, 물리 요법 및 필요한 운동)으로 치료를 시작하려고합니다.

대부분의 경우, 이러한 치료는 허리 통증을 감소시킵니다.
검사 중 의사는 통증, 방사선 조사 및 신경 반사의 정확한 위치를 결정합니다.
요추에 통증이있는 ​​대부분의 사람들은 4-6 주 내에 회복됩니다.
진단에는 척추의 자기 공명 영상 (magnetic resonance imaging, MRI), 요추부 척추의 컴퓨터 단층 촬영, 척추의 엑스레이가 포함됩니다.
허리 통증의 가장 흔한 원인은 요추 척추의 추간판 탈장이기 때문에 우선 척추의 MRI를 수행해야합니다. 이 연구는 또한 척추 관절의 종양, 척추 결핵, 척추 골절, 골수종, 해부학 적으로 좁은 척추관, sponylololysis, 다양한 형태의 척추 만곡, 척추 증 및 척추 관절과 같은 통증의 원인을 대부분 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 신경과 전문의가 MRI를 할당하지 않았다면 직접하십시오. MRI 기기의 성능은 1 테슬라 이상이어야합니다.
X 선 및 컴퓨터 단층 촬영으로 진단을 시작하지 마십시오. 이러한 방법은 안전하지 않습니다. 척추 골절이 의심되는 경우에만 처치가 가능합니다.

허리 통증으로해야 할 일에 대한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

  • 공격이 시작된 후 처음 2 일 동안 신체 활동을 감소시킵니다. 이것은 통증 부위의 질병과 부종의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 통증이 완전히 가라 앉을 때까지 앞으로 기울어 져 앉아 있지 마십시오.
  • 참을 수없는 고통의 경우에만 진통제를 가져 가십시오. 마취약을 마시는 것보다 근육 주사를하는 것이 좋습니다. 이것은 위장 벽이 항염증제와 직접 접촉하는 것을 막아줍니다. 과도한 약물 복용을 피하십시오. 허리 통증이자가 면역 질환과 관련이없는 경우 치료를 위해 호르몬을 사용하지 마십시오.
  • 태아의 자세로 잠을 자고 다리 사이에 베개를 놓으십시오. 평소에 등을 대면 무릎 아래에 베개를 댑니다.
  • 일반적인 오해는 신체 활동을 오랫동안 제한해야한다는 생각입니다. 침대에서의 휴식은 권장하지 않습니다. 발열, 체중 감소, 무의식적 인 배뇨 및 배변이 없다면 가능한 한 적극적으로 활동해야합니다. 통증이 발생한 후 처음 2 일 동안에 만 활동을 감소시킬 수 있습니다. 가벼운 유산소 운동을 시작하십시오. 시뮬레이터를 걷다 보면 수영은 등 근육 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 고통의 증가를 초래하지 않도록 의사에게 운동 선택을 확인하십시오.


예측 :

대부분의 사람들은 치료 첫 주 이후에 훨씬 나아졌습니다.
환자의 상당 부분이 4-6 주 후에 통증이 완전히 사라집니다.

어떤 경우에는 즉시 의사와 상담해야합니다.

  1. 허리 통증과 아랫 다리 통증 및 발 통증.
  2. 고통은 당신이 스스로 봉사하는 것을 허락하지 않습니다.
  3. 비뇨기 및 변실금으로 인한 통증
  4. 허리 통증과 엉덩이, 허벅지, 다리, 발, 사타구니 구역의 마비가 함께 나타납니다.
  5. 전에 이미 허리 통증이 있었다면
  6. 통증이 3 일 이상 지속되면
  7. 호르몬을 복용하는 경우
  8. 상해 후에 허리 통증이 발생하면
  9. 이전에 암으로 진단되었습니다.
  10. 최근 원인을 알 수없는 이유로 체중이 줄었다면

Yandex 웹 마스터에게 추가 된 텍스트 01/25/2012, 3:38 PM
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가중치를 뺀 후 아픔

역도 후 허리 통증은 척추의 병리 발생 가능성을 시사합니다. 신체 활동의 제한으로 인해 일부 직업에서는 심각한 손실을 입기 때문에 사람의 삶은 크게 악화됩니다. 잦은 체중 지탱은 신체와 척추의 건강에 도움이되지 않습니다. 요추 부위는 신체의 모든 부담을 감당하는 가장 큰 부분입니다. 더 중요한 것은 모바일 인 유일한 거대한 부서입니다. 몸통 전체를 앞뒤로 추측하는 허리입니다.

등뼈의 질병은 종종 비만, 등의 과부하 및식이의 칼슘 부족으로 인한 척추의 칼슘 기초 인 잘못된 생활 습관의 원인 인 척추 질환의 빈번한 발생을 초래합니다.

고통의 원인

통증 치료를 시작하기 전에 통증의 올바른 원인을 밝혀야합니다. 역도 후 허리 통증은 osteochondrosis의 발달, 눈에 띄지 않는 척추 측만증 및 추간판 탈장으로 인해 종종 야기됩니다. 또한 허리 근육을 스트레칭 할 때 통증을 느낄 수 있습니다. 들어 올리는 동안 허리 통증은 신경질 감도 때문입니다. 신경은 몸에 자연스러운 수용체 활동이 나타난 후 그리고 신체를 통과하는 신경 섬유가 손상된 후에도 모두 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 질병에서 신경은 영구적으로 또는 때때로 가라 앉거나 상처를 입어 심한 통증을 유발합니다.

바로 이런 이유 때문에 역도 후 등이 아파요. 사람이 무거운 물체를 들었을 때 순간이 중요합니다. 복부의 근육이나 등 근육에 압력을가합니다. 복부에 걸리는 부하를 증가 시키면 즉각적인 수술이 필요한 탈장이 발생할 수 있습니다.

Osteochondrosis는 척추 디스크의 영역과 척추의 가장자리에서 비정상적인 성장을 일으킬 수 있습니다. 이것은이 부위에서 척수에서 나오는 신경 뿌리의 관여로 이어진다. 리프팅은 심지어 그 자체로도 척추를 압박합니다. 척추 주위로 자라면 척추를 누르십시오.

신경 섬유의 지속적인 압박으로 인해 심한 통증이 발생할 수 있으며 통증이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 흔한 망상에 의하면, 회복 과정은 매우 천천히 진행되어 질병의 악화 과정을 지연시킵니다. 동일한 과정이 발생할 수 있으며 추간판 탈장이 발생할 수 있습니다.

헤르니아는 추간 판의 몸에 돌출되어 있습니다. 이것은 두 부분으로 구성되어 있습니다 - 척추 핵과 추간판. 강한 충격과 부상으로 섬유질 링, 억제 핵이 깨지거나 약해집니다. 무정형 핵 덩어리는 탈장이라고 불리는 결절을 압착합니다.

그것은 근육이나 뿌리와 같은 주변 조직을 만질 수 있습니다. 그것은 고통을 일으킨다. 허리는 척추 원판의 급격한 압력 증가로 돌출이 가속되기 때문에 심한 정도가 급격히 상한 후 아프다. 척추의 코르셋 기능을 수행하는 허리 근육을 늘릴 수도 있습니다.

요추 치료

얼음 차단 봉쇄의 도움으로 역도 후 처음으로 통증을 제거합니다. 통증을 유발하는 신경은 나트륨 통로 차단제에 의해 "동결"됩니다. 그는 고통에 의해 생성 된 충동을 없애고 환자의 상태를 크게 향상시킵니다. 봉쇄는 일시적이며 완전한 치료는 아닙니다. 잠시 후 허리가 아플 수 있습니다.

원인에 따라 의사는 추가 치료를 시작합니다. 의약품, 마사지 및 물리 치료를 받으면 상태를 개선 할 수 있습니다. 치료시에는 치료를 줄이기 위해 체육관에서의 훈련과 같이 심각도의 재 리프팅을 포기할 필요가 있습니다. 척추와 근골격계를 치료하는 의사 인 정형 외과의 사는 고통을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 질병이 발병하고 상태가 악화 될 수 있으므로 나중에 치료를 지연시키지 않는 것이 중요합니다.

임신 39 주에 허리를 당깁니다. 어떻게해야합니까?

무거운 올려 - 허리가 아파요, 뭐야?

무엇이 될 수 있고 어떻게 대우받을 수 있습니까?

사람들은 그것이 방이나 요추 경편 염의 징후라고 말합니다. 5kg 이상을 들어 올리는 것은 불가능합니다. 체중을 들어 올리면 척추가 요추 부위에 접근하고 신경 엔딩을 꼬집습니다. 그것이 고통의 부분입니다. 올바르게 올릴 필요가 있습니다. 들어 올리려는 물건으로 구부리지 않고 손에 물건을 쭈그리고 앉히고 머리에 용기가있는 것처럼 곧은 등뼈를 들고 있습니다.

그것은 척추의 스트레치 마크로 치료됩니다. 즉, 침대에 누워 머리 위로 손을 올려 놓고 발가락을 당깁니다. 고양이처럼 자고. 아픈 Kapsik 또는 다른 가열 연고 (약국에서 많은 연고)와 환자를 자리. 경험상 나는 뜨거운 물을 평면 유리 병에 붓고 아픈 부위를 20-30 분 동안 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 다음 모직 스카프로 감싸십시오. 점차 모든 것이 넘어갑니다. 곧 잘 지내라!

이것은 약화 된 척추가 역도와 관련된 부담을 견딜 수 없음을 의미합니다.

통증의 원인은 다음과 같습니다.

- 한쪽 (가방, 배낭 등)에 무거운 물건을 들거나 운반하여 근육의 불균형을 유발합니다.

- 급격한 역도 (자궁 경부에 통증을 유발할 수 있음).

- 객체가 측면에서 들어 올려지는 위치

- 뻗은 팔에 체중 이동

무엇을 해야할까요? 의사와 상담하는 것이 가장 좋지만, 비현실적 대기열 및 기타 약의 왕따로 인해 어렵 기 때문에자가 치료를 할 수 있습니다.

연고 Diklak (Dilofenak) 또는 Finalgon을 사용하십시오. 손수건으로 아픈 부분을 싸십시오. 고통이 남아있는 동안 스트레스를 피하고 처음 2 일 동안 거짓말을하려고하지만 부드러운 표면에는 가만히 두지 마십시오. 앉으세요.

고통을 덜어주기 위해 고안된 운동도 있습니다. 모든 네발을 타고 천천히 앉아서 바닥에서 손을 들어 올리지 마십시오. 운동 키티 : 모든 네발에 서있을 때 등에 등이 아치형으로 구부러진 후 구부립니다.

1 주일 후에 등이 넘어 가지 않으면 의사가 나타날 것임이 분명합니다.

역도 후 허리 통증의 경우 어떻게해야합니까?

역도 후 요통은 흔히 발생합니다. 그것은 두 가지 유형입니다 - 근육을 들어 올리고 몇 시간 후에 체중을 줄이는 것과 급성 통증을 동반 한 척추와 신경의 협착이 있습니다. 첫 번째 작업은 긴 작업 또는 운동 후에 발생하며 두 번째 작업은 무거운 하중을 동시에 들어 올리는 작업입니다. 만성 질환, 연령 관련 변화 또는 척추의 선천적 기형이 첫 번째 증상과 두 번째 증상의 발병에 기여합니다.

신경이 눌려지면 통증은 종종 다리의 무감각 또는 그 특정 부분, 기진 맥진, 근육의 약화 등을 동반합니다.

이유

외상

척추 손상은 척추의 신전 (stretch)과 변위 (spondylolisthesis)와 같은 결과를 초래합니다. 충격이나 중하 중과 관련된 상해의 발생. 척추 탈구의 경우, 척추는 반복적 인 하중과 부상에 매우 취약 해집니다 (기계적 작용의 각 경우는 척추를 더 멀리 이동시킵니다). 종종 척추 손상은 주변 조직의 손상과 염증을 유발합니다. 수동 요법 및 미터 식 운동 - 가벼운 보통의 기계적 부상에 대한 최상의 수단.

고통의 본질

척추 손상의 통증은 대개 트렁크와 다리의 위치에 따라 심각합니다. 때 꼬집어 신경 다리 또는 엉덩이에 준다. 등 근육이 과도하거나 염증이 심한 경우 (부상의 빈번한 결과) 통증은 둔하고 오래 지속되며 신체의 위치에 의존하지 않을 수 있습니다. 반복 하중을 가하면 통증 충동의 강도가 크게 증가합니다.

근육의 과도한 스트레칭

근육을 뻗는 것은 날카로운 움직임이나 운동으로 이어진다. 워밍업을하지 않고 열심히 일하거나 운동을하거나, 체력이 좋지 않은 경우 - 스트레칭에 기여하는 요소.

감각의 본질

고통은 날카 롭고, 갑작스럽고, 스트레칭 할 때 견딜 수 없지만, 무딘, 아프다. 신체의 위치에 달려 있습니다.

과도한 스트레칭, 바보 같은 경우 통증이 위치에 의존하지 않습니다. 그들은 근육 (kripatura)에 젖산의 축적과 관련이있을 수 있으며 며칠 이내에 스스로를 지나칠 수 있습니다.

골 연골 증

이 질병은 연골 조직의 손상과 관련이 있으며, 사람이 직립 보행으로 전환 된 결과입니다. 연골 내부에는 혈관이 없으며 영양분은 확산으로 인한 것입니다. 따라서 상체의 압력 때문에 연골에 영양분이 부족합니다.

통증의 본질

osteochondrosis에서, 요추 부위는 긴 시간 동안 아프고, 척추의 인접한 부분에 그것을 준다. 때때로 다리 또는 엉덩이에 "총격전"이 생기고 허리 아래 근육이 무감각 해집니다. 고통의 정도와 지속 기간은 질병의 심각성, 생활 양식, 환자의 나이에 따라 달라질 수 있습니다.

방사상염

Radiculitis는 별도의 질병이 아니라 동일한 osteochondrosis를 포함한 증상입니다. 방사상 염은 척수에서 연장되는 신경의 뿌리가 영향을받을 때 발생합니다. 동시에, 영향을받는 신경에 ​​통증과 상실감이 있습니다.

감각의 본질

통증은 다른 성격을 가질 수 있습니다 - 조용한 자세에서 더 둔하고 날카 롭고 강한 날카 롭고 강합니다. 다리와 엉덩이의 허점 (좌심방)은 좌골 신경통의 특징이며 때로는 불타는 감각이 고통에 합류합니다.

추간 판 탈출증 및 추간판 돌출

돌출 - 척추를 넘어 디스크 돌출. 디스크는 두 개의 척추 사이에 눌린 것처럼 더 얇아지고 더 이상 기능을 수행 할 수 없습니다. 돌출은 척추 헤르 니아보다 먼저 나타나는데, 디스크가 제자리에 고정 된 섬유질 링의 파열로 시프트됩니다.

고통의 본질

통증이 강하고 날카 롭고 다리와 엉덩이에 발산합니다. 그것은 신체의 위치에 강하게 의존합니다. 시간은 마비가 동반됩니다. 작은 무게라도 들어 올리면 통증이 급격히 증가하고 배변 장애와 배뇨가 동반 될 수 있습니다.

신장 통증

신장의 통증은 대개 들어 올리는 것에 달려 있지 않지만 요로 결석의 경우 가능합니다. 압력은 신장 조직을 손상시키고 고통을 유발하는 돌의 움직임을 유도합니다.

고통스런 감각의 본질

통증, 급격한 갑작스런, 즉시 몸무게를 들어 올린 후 아프다. 느낌은 돌을 감동의 느낌을 수반 할 수 있습니다.

뼈와 관절의 결핵

결핵에 의한 뼈의 패배로 뼈가 변형되고 성장이 형성되어 주변 근육을 손상 시키거나 신경 뿌리에 끼어 들게됩니다.

고통의 본질

통증은 질병의 단계에 따라 급성 및 둔함 모두를 나타낼 수 있습니다. 초기 단계에서는 감각이 거의 눈에 띄지 않으며 뼈가 이미 심각하게 파괴 된 경우 통증은 환자를 24 시간 동안 괴롭 히고 가중치를 올리거나 갑자기 움직일 때 악화 될 수 있습니다.

의사에게 즉시보아야합니까?

다음과 같은 경우에는 의사와의 즉각적인 접촉이 필요합니다.

  • 그는 무거워졌다. 허리 통증이 아파서 다리 근육이 무감각하다. 이것은 조여진 신경의 표시입니다. 무감각과 통증이 5-10 분 안에 사라지지 않으면 구급차를 불러야합니다.
  • 허리 아래에있는 근육이 완전히 마비되었습니다.
  • spondylolisthesis, 즉, 하나 이상의 척추의 변위.

응급 처치

의사 도착 전에 도움은 환자가 체중을들 어서 경험 한 증상에 달려 있습니다.

  • 환자가 다친 근육이라면 부종이 시작되면 근육이 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 위장을 켜고 감기 (냉수, 얼음 등의 병)를 가하는 것이 가장 좋습니다.
  • 심한 통증 때문에 Nise, Ketoral 등이 그들을 도와줍니다. 마취 주사가 가장 빠르고 더 도움이됩니다. 구강 진통제는 효과가 없습니다.
  • 환자는 가능한 한 움직이지 않고 딱딱한 표면에 의사가 도착하기 전에 누워 있어야합니다.

결론

역도 후 요통은 다른 원인이있을 수 있습니다. 뼈, 추간 판, 신장 결석 및 근육 긴장의 질병 - 이것은 가능한 원인의 불완전한 목록입니다. 통증의 강도와 성격은 질병과 들어 올린 짐의 무게에 따라 달라질 수 있습니다. 심한 통증이있는 ​​경우 환자의 요추 부분을 단단하고 평평한 표면에 놓고 고정시키고 추위를 가하고 마취제를 바릅니다.

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역도 후 허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

체중이 들어간 후에 허리가 아파지는 경우가 종종 있습니다. 인체는 매우 약해서 자신의 건강을 소홀히하고 강도를 과장하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 등은 전문적인 보디 빌더뿐만 아니라 종종 아파합니다. 사람은 손에 무거운 양동이로 급격하게 올라 타거나 소파를 들어 올려 다른 장소로 옮길 수 있습니다. 결과적으로 조직, 인대, 탈구의 스트레칭과 허리의 심한 통증을 유발합니다.

뒤의 고장을 보여주는 것은 무엇입니까?

고장의 주요 증상은 지속적이며 가려우 며 고통이 없습니다. 사람이 뻗어있는 곳을 만질 때 강화됩니다. 정기적으로 휴식을 취하더라도 갑작스런 주사의 느낌이있을 수 있으며 허리의 힘은 다소 커질 수 있습니다.

무거운 환자를 키우고 날카로운 통증을 느끼거나 옆이나 아래로 구부리라고하면 환자가 어려움을 겪을 것입니다. 때때로 앉는 것도 불가능합니다. 환자는 일반적으로 직립 상태에 처해 있으며, 환자의 전체 높이까지 곧게 편다는 것은 쉽지 않습니다.

상태를 완화하고 등을 치료하는 방법?

요추 부위가 들떠 나온 후 아프면, 가장 먼저해야 할 일은 허리의 신체 활동을 최소화하는 것입니다. 환자는 많이 걸어도 안된다. 아픈 일을하고 좋은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그런 경우 의사는 최소한 2-3 일 동안은 엄격한 침대 휴식을 처방합니다. 잠은 평평한 표면을 가진 상당히 단단한 침대를 선택하는 것이 좋습니다. 깃털 침대는 환영받지 못합니다. 허리는 양모의 두꺼운 스카프로 묶이거나 아픈 부위를 따뜻하게해야합니다. 부상이 강하지 않다면, 그러한 온난화가 등을 치료할 것입니다. 허리에 손수건을 두르고 며칠 만 지나면 통증과 불편 함이 사라질 것입니다.

침대에서 길게 누워서도 원하는 경감을 가져 오지 못합니다. 그러면 진통제 없이는 할 수 없습니다. 온난 효과가있는 도움과 연고. 그중에서 Fastum-gel과 Finalgon이 널리 퍼져 있습니다. 당연히, 그들의 응접은 연고의 구성이 몸에 참을 수없는 분대일지도 모르기 때문에, 닥터의 약속에서만 가능하다.

모든 연고는 첨부 된 지침에 따라 사용해야하며, 특히 독이나 뱀 독이 들어있는 연고와 같은 독극물이 들어 있다는 사실을 염두에 두어야합니다. 마사지는 잘 시간에 끝내고, 누워서 따뜻한 담요로 덮어 두십시오.

그러나 상해가 심각하고 조직의 내부 찢김조차도 생기면 어떻게해야합니까? 이 경우 가정 치료는 효과가 없을 것입니다. 즉시 의료기관에 연락하여 자격을 갖춘 도움을 받아야합니다. 때로는 환자의 치료를 위해 마사지를 처방. 회복 과정에서, 환자는 치료 목적의 신체 훈련 과정을 거치며,이 과정에서 여러 가지 운동을 수행합니다.

무거운 물건을 들었을 때 운동 선수가 등 부상을 입었을 경우 그는 모든 종류의 스포츠 활동과 훈련을 포기해야합니다. 이것은 영원히는 아니지만 허리가 마침내 회복 될 때까지만 가능합니다. 환자는 누워있는 데 더 많은 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 오랫동안 앉을 수는 없습니다.

주된 치료가 완료되면

통증의 피해자, 환자는 원칙적으로 즉시 일어나서 일상적인 업무를 수행하는 경향이 있습니다. 이것은 종종 질병의 재발로 이어진다. 다시 말하면, 허리가 다시 부상 당하고 처음보다 심각하게 손상된다. 제기 된 체중이 등의 쇠약으로 이어진다면 이것은 척추가 강화되어야한다는 신호입니다. 완전히 건강한 등은 환자만큼 쉽게 펼쳐지지 않습니다. 그러므로 1 차 치료가 끝날 때 희생자는 반드시 의사의 완전한 검사를 받아야하며 건강 상 문제가 있는지 알아 내야합니다. 발견되면 치료를 받아야합니다.

고품질의 치료와 장기간의 재활이라 할지라도 뒤에서 또 다른 고장이 발생하지 않을 것이라고 보장 할 수는 없습니다. 재발을 막으려면 자신이 불가능한 일을 그만두고 부피가 큰 물건을 들지 말고 움직이지 않게하십시오.

그래도 치수를 키울 필요가 있다면 천천히 일어나서 척추를 곧게 펴야합니다.

요통 예방

척추는 인체의지지 구조 인 해골의 역할을합니다. 그것이 구부러 지거나 질병에 영향을 미친다면, 기관은 자신의 위치를 ​​바꿀 수 있으며 이는 건강에 악영향을 미칩니다. 그래서, 어린이의 측만증은 간 및 신장 질환, 심혈관 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 무거운 물건을 들어 올릴 때 부상이 지속되면 섬유가 부서 질 수 있으므로 위험합니다.

사람이 허리의 염좌와 붕괴를 피할 수 있다는 것을 관찰하면서 예방 조치가 있습니다. 단단한 침대에서자는 것 외에도 건강한 생활 방식과 적절한 영양 유지에 익숙해 져야합니다. 이렇게하면 체중이 정상적으로 유지됩니다. 알다시피, 뚱뚱한 사람들은 날씬하고 적합하기보다는 허리를 자주 꺾을 위험이 있습니다. 휘트니스, 요가 및 필라테스 코스는 척추를 강화하는 데 도움이됩니다. 체육관에서의 정규 운동, 배구와 농구 경기는 힘줄을 더 오래 사용할 수 있습니다.

Excellent는 허리 과신 연장을 강화하는 데 도움이됩니다. 이른바 나이에 익숙해지기를 바라는 특수 연습이라고합니다. 위장에 누워서 머리 뒤로 손을 뻗어 등을 대고 뒤를 똑바로 세우는 것이 필요합니다. 그렇다면 숨을 내쉴 때와 동시에 유방을 깨뜨릴 필요가 있습니다.

흡입, 다시 누워. 연속적으로 약 10-20 번 정도 일일 과다 확대를하면 등을 단단하게하고 무거운 물건을 들어 올릴 때 혼란의 위험을 줄일 수 있습니다.

허리 통증 완화 운동이 가능합니까?

우리는 긍정적 인 발견을 독자들과 나누는 것을 아주 좋아합니다. 우리가 가장 좋아하는 책인 카디오 (Cardio) 또는 파워 (Power)에는 체중을 들어서 만성적 인 허리 통증을 완화시키는 장이 있습니다. 우리는 출판사 "Alpina Publisher"의 허락하에 출판합니다.

글쎄, 그냥 고전적인 경우 : 당신은 새로운 아파트로 이동, 옷장을 들어 올리거나 소파와 쾅의 한쪽 끝을 가져 가라! - 그렇게 뽑아서 일주일 내내 곧게 펴질 수는 없습니다.

들어 올릴수록 뒤쪽이 좋아집니다.

그러므로 일련의 최근 실험을 통해 앨버타 대학교 (University of Alberta)의 과학자들은 오히려 결론을 고무하는 데 도움이되었다는 것을 알면 놀랄 것입니다. 즉, 몸무게를 들어 올리면 만성적 인 허리 통증의 문제에 대한 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 통증을 호소하여 수 개월간 고통당하는 사람들에게 에어로빅 운동보다는 예방 운동이 훨씬 더 바람직합니다. 그리고 가장 놀라운 것은 아마도 최신 연구에 따르면 체중이 많을수록 등을 잘 볼 수 있다는 것입니다.

통계를 믿는다면 적어도 한 번은 성인 인구의 2/3가 허리 통증을 경험하고 있습니다. 이 경우, 의사들은 의사가 (예를 들어, 척추 디스크의 변위, 또는 근육의 불균형을) 문제의 특정 생리 학적 원인을 식별 할 수 있음을 의미 이른바 비 특정 허리 통증을 진단합니다.

체중을 피하는 것이 허리 통증을 제거하는 데 도움이되지 않습니다.

그리고, 나는 궁금해하고, 그 다음 대접합니까? 글쎄, 요리법과 추천에 부족함이 없다고 가정 해보십시오. 오늘 의사가 환자에게 제공하지 않거나 처방하지 않는 것은 침대 수면과 침술, 골다공증 및 고주파 근절입니다. 그러나, 슬프게도, 이러한 방법 중 어느 것도 이러한 종류의 통증에 대한 신뢰할 수있는 치료법으로 입증되지 않았습니다.

연구자들은 우리가 조심스럽게 역도를하지 않아도 허리 통증에 대한 만병 통치약이 아니라는 것을 알아 냈습니다. "사실, 악순환의 종류가있다 : 신체 활동의 부족은 사람을 약화, 그것은 단지 그를 더 적은 활성화하는 원인이 고통에 추가 - 등 - 로버트 켈리, 앨버타 대학의 교수가 말했다. - 허리 통증을 앓고있는 사람은 빨리 지쳐서 더 이상 척추를 균형있게 유지할 수 없으므로 하루 생활이 어렵습니다. 그러나 자신의 힘과 지구력을 증가시킴으로써 그들은 하루가 끝날 때까지 등 뒤에서 불쾌한 감정없이 정상적인 활동을 할 수있게 될 것입니다. "

힘 훈련의 악순환을 끊다.

비특이적 인 허리 통증은 다양한 원인들로 인해 발생할 수 있기 때문에, Kell은 전신 근육 그룹을 개선하기위한 16 주간의 보편적 프로그램을 실시하고 있습니다. 이 개 연구를 지출 한 후, 결과는 힘의 저널 및 컨디셔닝 연구에 발표되었다, 그는 통증과 같은 매개 변수 (대조군 만 유산소 운동에 종사하고 그 주제에 비해) 25 % 이상 개선 된 환자에서 발견, 운동의 어려움 및 삶의 질.

Kell은 또 다른 실험을 수행했으며 그 결과는 2009 년 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)에서 열리는 연례 컨퍼런스에서 처음 발표되었습니다.

240 명의 자원자 중 1 주일에 0-4 회 가중치가 들어간 집단이 생겼다. 몸무게 상승으로 주 4 회 통증이 28 %, 주당 3 회, 18 %, 일주일에 2 번, 통증이 14 % 감소했습니다. (동시에, 근력 운동을하지 않은 대조군 구성원은 건강 상태가 2 % 만 향상됨을 느꼈습니다.)

"절대적으로 모든 사람에게 그러한 훈련을 권합니다."라고 Kells는 말합니다. - 적어도 일주일에 두 번씩 20 분 동안 공부할 수있는 여유 시간이 있다면 분명 도움이 될 것입니다. 음, 만약 당신이 더 훈련하면, 더 많은 이익이있을 것입니다. "

대체 의견

그러나 척추의 생체 역학 전문가 인 워털루 대학교 (University of Waterloo)의 캐나다 교수 인 스튜어트 맥길 (Stuart McGill)은 모든 것을 함께 절단하는 것은 불가능하다고 믿습니다.

"실제로 비특이적 인 허리 통증 같은 것은 없습니다"라고 그는 말합니다. "이는 단순히 의사가 환자의 상태를 적절하게 평가할 수 없다는 것을 의미합니다." 이 교수는 켈스가 자신의 프로그램에서 가장 많은 관심을 쏟은 근육의 약점 때문에 허리 통증을 앓고있는 사람들이 실제로 개선을 보게 될 것이라고 믿는다.

그러나 언급 된 진단은 너무 모호하며 그에게 배정 된 사람들 중에는 완전히 다른 이유로 인해 고통받는 사람이 많이있을 것입니다. 그리고 그러한 환자가 체중을 들어 올리기 시작하면 상태가 악화 될 수 있습니다. 맥길은 통증의 원인을 정확히 파악할 수있는 훌륭한 전문가를 먼저 찾아야하며 정확한 진단을 한 후에 만 ​​적절한 치료를 할 수 있다고 확신합니다.

물론, 당신을 해치거나 불편 함을주는 운동을 계속해서는 안됩니다. Kells가 실험 중에 도입 한이 규칙을 따르면 위험은 그렇게 크지 않습니다. 전신 근육 훈련 프로그램을 사용해 보시지 않겠습니까? 그녀는 치료할 것이다.
등을 맞댄 또는 아닙니다, 그러나 결과로 당신은 아직도 더 건강하게 될 것이다.

가중치를 뺀 후 아픔

역도 후 허리 통증은 척추의 병리 발생 가능성을 시사합니다. 신체 활동의 제한으로 인해 일부 직업에서는 심각한 손실을 입기 때문에 사람의 삶은 크게 악화됩니다. 잦은 체중 지탱은 신체와 척추의 건강에 도움이되지 않습니다. 요추 부위는 신체의 모든 부담을 감당하는 가장 큰 부분입니다. 더 중요한 것은 모바일 인 유일한 거대한 부서입니다. 몸통 전체를 앞뒤로 추측하는 허리입니다.

등뼈의 질병은 종종 비만, 등의 과부하 및식이의 칼슘 부족으로 인한 척추의 칼슘 기초 인 잘못된 생활 습관의 원인 인 척추 질환의 빈번한 발생을 초래합니다.

고통의 원인

통증 치료를 시작하기 전에 통증의 올바른 원인을 밝혀야합니다. 역도 후 허리 통증은 osteochondrosis의 발달, 눈에 띄지 않는 척추 측만증 및 추간판 탈장으로 인해 종종 야기됩니다. 또한 허리 근육을 스트레칭 할 때 통증을 느낄 수 있습니다. 들어 올리는 동안 허리 통증은 신경질 감도 때문입니다. 신경은 몸에 자연스러운 수용체 활동이 나타난 후 그리고 신체를 통과하는 신경 섬유가 손상된 후에도 모두 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 질병에서 신경은 영구적으로 또는 때때로 가라 앉거나 상처를 입어 심한 통증을 유발합니다.

바로 이런 이유 때문에 역도 후 등이 아파요. 사람이 무거운 물체를 들었을 때 순간이 중요합니다. 복부의 근육이나 등 근육에 압력을가합니다. 복부에 걸리는 부하를 증가 시키면 즉각적인 수술이 필요한 탈장이 발생할 수 있습니다.

Osteochondrosis는 척추 디스크의 영역과 척추의 가장자리에서 비정상적인 성장을 일으킬 수 있습니다. 이것은이 부위에서 척수에서 나오는 신경 뿌리의 관여로 이어진다. 리프팅은 심지어 그 자체로도 척추를 압박합니다. 척추 주위로 자라면 척추를 누르십시오.

신경 섬유의 지속적인 압박으로 인해 심한 통증이 발생할 수 있으며 통증이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 흔한 망상에 의하면, 회복 과정은 매우 천천히 진행되어 질병의 악화 과정을 지연시킵니다. 동일한 과정이 발생할 수 있으며 추간판 탈장이 발생할 수 있습니다.

헤르니아는 추간 판의 몸에 돌출되어 있습니다. 이것은 두 부분으로 구성되어 있습니다 - 척추 핵과 추간판. 강한 충격과 부상으로 섬유질 링, 억제 핵이 깨지거나 약해집니다. 무정형 핵 덩어리는 탈장이라고 불리는 결절을 압착합니다.

그것은 근육이나 뿌리와 같은 주변 조직을 만질 수 있습니다. 그것은 고통을 일으킨다. 허리는 척추 원판의 급격한 압력 증가로 돌출이 가속되기 때문에 심한 정도가 급격히 상한 후 아프다. 척추의 코르셋 기능을 수행하는 허리 근육을 늘릴 수도 있습니다.

요추 치료

얼음 차단 봉쇄의 도움으로 역도 후 처음으로 통증을 제거합니다. 통증을 유발하는 신경은 나트륨 통로 차단제에 의해 "동결"됩니다. 그는 고통에 의해 생성 된 충동을 없애고 환자의 상태를 크게 향상시킵니다. 봉쇄는 일시적이며 완전한 치료는 아닙니다. 잠시 후 허리가 아플 수 있습니다.

원인에 따라 의사는 추가 치료를 시작합니다. 의약품, 마사지 및 물리 치료를 받으면 상태를 개선 할 수 있습니다. 치료시에는 치료를 줄이기 위해 체육관에서의 훈련과 같이 심각도의 재 리프팅을 포기할 필요가 있습니다. 척추와 근골격계를 치료하는 의사 인 정형 외과의 사는 고통을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 질병이 발병하고 상태가 악화 될 수 있으므로 나중에 치료를 지연시키지 않는 것이 중요합니다.

요통이 걱정되면해야 할 일

30 세부터 거의 모든 사람이 허리 통증을 경험했고, 매 순간마다 심한 통증을 경험했습니다. 심한 통증도 심하게 퇴행하거나 오랫동안 머물러있을 수 있으며 끊임없이 스스로를 상기시킵니다.

문구가 일어 서거나 익숙하지 않은 경우이 기사는 유용 할 것입니다.

날카로운 허리 통증과 그 원인

예리한 허리 통증은 특정 질병의 징후는 아니지만 많은 원인과 요인으로 인해 발생합니다. 그들 중 일부는 교정하기 쉽지만, 많은 것은 신체의 병리학 적 변화의 징후이며 후속 치료로 심각한 진단을 필요로합니다. 심한 통증을 유발하는 가장 일반적인 원인의 목록입니다.

이러한 통증은 척추의 역학이 깨 졌을 때, 즉 해부학 적으로 또는 기능적으로 무언가가 고장 났을 때 올바르게 나타납니다. 기계적 손상은 척추, 뼈, 갈비뼈, 근육, 힘줄 및 인대와 척추를 연결하는 연골에 영향을 줄 수 있습니다.

척추 부상

척추 부상으로 인대, 힘줄, 근육이 늘어나고 찢어지는 경우. 그것들은 최소한이지만 고통 스러울 수 있습니다. 척추 부상은 사고, 낙상, 타박상, 타박상에서 흔합니다. Microtraumas는 곡예 및 체조의 빈번한 예입니다. 높이에서 뛰어 내릴 때, 발에 착륙 할 때, 물속에서 척추의 압박 골절이 발생합니다. 팀 스포츠도 부상에 기여합니다.

충격 하중

종종 육체 운동이 증가한 후에도 며칠이 지난 후에도 근육은 정상으로 돌아갈 시간이 없거나 긴장되거나 너무 이완 된 상태로 유지되고 척추지지 기능을 수행하지 못합니다. 이 상태에서는 사물 뒤에 기본 기울기조차도 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.

기계적 손상의 원인은 일반적인 원예 및 원예 작업 일 수 있습니다.이 작업에서는 이러한 신체적 스트레스에 익숙하지 않은 근육과 관절이 탄력을 잃고 쉽게 손상됩니다. 힘을 가하는 것을 요구하는 스포츠도 척추 조직에 손상을줍니다.

날카로운 움직임

날카로운 잘못된 움직임으로도 미세 균열이 생길 수 있으며 이로부터 절삭 통증이 있습니다. 그러한 움직임은 어떤 상황에서도 발생할 수 있습니다 : 깨진 하이힐, 예기치 못한 외침, 공포 등. 컨베이어의 물리적 인 노동과 관련된 작업은 움직이지 않는 자세에있는 경우가 종종 그러한 부상을 초래합니다. 테니스, 배드민턴, 골프와 같은 스포츠에서는 차례가있는 슬로프를 사용하면 부상을 입을 수도 있습니다.

명백한 이유가 외적 요인을 언급하지만, 고통스런 현상의 본질은 그 안에 있습니다. 기계적 손상은 약화 된 근육 코르셋, 위축 된 근육, 초기에는 관절, 연골 및 추간 판 손상으로 발생합니다. 갑작스런 움직임, 회전 및 회전하는 굴곡으로 인한 심한 통증은 육체 활동, 비만, 정주 작업, 유전, 잘못된 자세, 영양 실조, 나이 등으로 인해 발생할 수 있으며 이로 인해 척추 및 paravertebral 조직의 병리학 적 변화가 초래됩니다.

척추 장애

돌출부

각 척추 사이에는 내부 핵과 섬유질 링으로 구성된 추간판이 있습니다. 중핵은 젤라틴 물질이고, 섬유질 링은 나선형으로 뒤틀린 조밀 한 섬유이다. 디스크는 척추 사이를 단단히 고정시키고, 통증이있을 때 디스크가 빠져 나왔다고 말하면 초기에는 사실이 아닙니다. 디스크는 날거나 움직일 수 없지만 매우 자주 변형됩니다.

디스크가 변형되는 이유는 척추에 압력을 가하는 것과 동일한 기계적 징후입니다. 디스크는 압축 및 풀림으로 압력을 보상하여 척추의 유연성을 제공합니다. 시간이 지남에 따라 나이가 들거나 척추에 너무 무거운 물리적 하중이 가해지면 섬유질 링에 미세 균열이 나타나고 핵은 디스크의 껍질에 가까운 쪽쪽으로 이동합니다. 핵의 물질이 균열을 채우고 서서히 껍질에서 팽창하거나 돌출하기 시작합니다. 볼록한 곳으로 돌출되어있는 신경 전달 물이 형성되어 그 안에있는 신경 종말을 꼬집습니다.

그것은 염증과 심한 허리 통증을 일으키는 신경 종말의 협착입니다. 돌출을 바로 잡을 수 있습니까? 디스크가 말라 버리지 않고 고갈되지 않고 디스크의 근육 수축과 압축이 일어 났지만 근육이 이완되지 않고 디스크가 푹신한 상태로 남아 있다면 근육을 이완 시켜서 그 자리로 되돌릴 수 있습니다.

돌기가 디스크의 마모 및 탈수에 의해 유발 된 경우 돌출부가 설정되지 않고 튀어 나온 부분을 반환 할 수 없지만 돌기를 개발하는 다음 단계 인 탈장을 방지하기 위해 디스크를 줄이고 강화할 수 있습니다.

돌기가 작고 수 밀리미터이면 불편 함이없고 보이지 않습니다. 증가하고 계속 커지면 돌출부를 치료해야합니다. 그것을 완전히 없애 버리십시오.

염증, 통증 및 불쾌감의 주요 제거로 구성된 보수 치료 방법을 지정하십시오. 그런 다음 마사지 요법 사와 설명서가 사용됩니다. 그들의 임무는 근육 경련과 긴장을 완화하고 혈액 순환을 재개하는 것입니다. 동일한 목적을 위해 반사 요법은 처방 될 수 있으며 반드시 운동 요법을 받아야합니다.

추간판 탈장

그것은 돌출의 발달의 결과로 발생합니다. 돌출부가 커지면 디스크의 껍질이 디스크가 생성하는 텐션을 견디지 못하고 끊어지며 코어 본체가 누출됩니다. 이 떨어 뜨린 가방은 척수관으로 들어가서 심한 통증, 무감각, 경련으로 이끄는 척수 신경 섬유 세포를 자극하기 시작합니다.

헤르니아를 고치는 것은 불가능합니다. 수시로 탈장을 의심하고 수술을 처방합니다. 인체에 대한 외부 개입은 매우 위험한 일이며, 한편으로는 긍정적 인 영향을 미치고, 다른 하나는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 의사가 수술을 처방하는 경우 다른 전문가와 상담하십시오. 계약의 독창성이있는 경우 운영에 동의해야합니다.

보수 치료는 여러 단계로 이루어집니다. 첫 번째 단계에서는 통증이 의학적 방법으로 완화되며 치료를 시작하지 않으면 통증이 완화됩니다. 두 번째 단계에서는 치료가 시작됩니다. 침술, 최대 요법 (워밍업), hirudotherapy (거머리), 석재 요법 (은행), 경피적 전기 자극, 체내 핵 분해, 수동 요법 등의 다양한 마법 작용과 기법을 제공하는 특수 클리닉의 기반이되는 많은 저작 방법 및 많은 저작 작업이 있습니다., 마사지 및 운동 요법.

각 방법의 영향은 순전히 개별적이라는 점을 염두에 두어야합니다. 그들 중 누구라도 결과를 가져 오지 않는다면, 그 잘못은 그 방법에있는 것이 아니라 그 생물체의 지각의 특질에있다. 회복은 환자의 지불 능력, 신체 및 헌신에 달려 있습니다.

요실금

이것은 질병이 아니라 많은 다른 질병의 증상입니다. 요통과 동의어는 견딜 수없는 허리 통증입니다. 통증의 징후를 보이기 위해서는 원인을 기계적 상해가 될 수 있으므로 검사를 받아야합니다. 신체 상해는 물론 내부 장기의 병리학 및 심각한 질병뿐입니다.

요통을 치료할 때 통증 완화가 최우선 과제입니다. 유능한 약에 개입하지 말고, 응급 처치 키트에 들어있는 간단한 진통제가 종종 도움이됩니다. 또한 즉각적인 효과를 기다리지 말고 2 ~ 3 일 안에 구제가 제공됩니다. 그것이 오지 않는다면, 즉시 의사를 만나야합니다.

요통은 빠르게 진행 되더라도 척추의 신체 건강에주의를 기울여 근육의 골격을 강화해야한다는 필요성에 대한 종처럼 보입니다. 수작업 치료, 마사지 및 운동을 매일 완료하는 것이 좋습니다.

척추 오프셋

의학 용어에서는 이러한 현상을 척추 전방 전위증이라고합니다. 증상에 심한 통증을 동반하는이 병리학은 탈장과 유사합니다. 헤르니아와 마찬가지로 척추의 변위는 그 자체로 동시에 발생하는 것이 아니라 이전의 부상이나 기존 질병으로 인해 발생하거나 선천적 일 수 있습니다.

척추의 변위에 대한 이유는 모두 동일한 파괴 된 추간 원판, 사고시의 충격으로 인해 척추의 골절을 일으키며, osteochondrosis입니다.

첫째, 연장 중에 허리에 통증이 있고, 그 다음에 운동이 증가하고, 운동이 구속을 받게됩니다. 척추가 더 이동하면 걸음 걸이가 변하고 특징적인 파행이 나타나고 담즙 방광과 위장관의 기능 상실이 시작됩니다.

급작스런 통증은 조직상의 전위 된 척추의 압력과 신경 섬유의 협착에 의해 유발됩니다. 척추는 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 척추의 두드러진 변위로 척추가 좁아지고 어느 척추가 대체되는지에 따라 내부 장기에 영향을줍니다. 그러한 영향은 질병의 그림을 덮어 쓰고 진단을 복잡하게합니다.

급성 통증을 제거한 후에는 수동 치료, 마사지, 정골 요법, 물리 치료 등 보수적 인 치료 방법을 선호합니다. 특히 고급 치료의 경우 보존 적 치료가 쓸모없는 경우 수술 적 개입을 통해 문제가 해결됩니다.

척추 압박 골절

높이, 다이빙, 사고에서 뛰어 내린 결과, 동시 압축, 스트레칭 및 다른 방향으로의 편향 효과가 척추 뼈보다 강하고 뼈 조직이 찢어져 파편이됩니다. 골절은 또한 심각한 골다공증 환자, 특히 노인 및 충분한 음식을 섭취하지 않는 사람들에게 영향을줍니다. 하나 또는 여러 개의 척추가 손상 될 수 있습니다. 구부러진 부분의 척추골은 상해를 입는 경향이 있으며, 즉 흉부가 요추를 통과하는 부위입니다.

고통은 부상 직후에 침투하여 그의 팔과 다리에 반동이 생겨 허리에 퍼지며 무감각해질 수 있습니다. 호흡이 어려우며 척추의 움직임이 제한됩니다. 부러진 뼈가 척수로 눌려져 마비로가는 것이 가장 위험합니다.

치료는 보존 적 치료가 선호되지만 복잡한 골절에는 수술이 필요합니다. 그리고 보수 치료를 통해 약 한 달 동안 고정 된 위치에 누워있을 필요가 있으며 수술 후 전문가가 실시하는 긴 재활 과정이 필요합니다.

척추 협착

이것은 다른 질병의 결과로 발생하는 척추관의 협착입니다 : 탈장, 부상, 종양, 관절염, osteophytes, 두꺼운 인대. 척수가 고정되면 혈액 공급과 영양이 약해지고 약화와 통증이 유발됩니다.

협착증은 오히려 천천히 진행되며 특별한 운동과 절차의 도움을 받아 교정이 가능합니다. 특별히 진보 된 경우 보수 치료가 부당한 경우에는 외과의가 척수 및 신경 섬유를 누르는 요소 (척추 아치, 디스크 또는 그 일부, 손상된 조직, 인대 및 근육)를 잘라내는 수술이 표시됩니다. 수술 성공 확률은 매우 높으며, 어떤 경우에도 악화되지는 않습니다.

근육 경련

부상, 부상, 통증을 예방하고 예방하기 위해 근육이 급격히 감소합니다. 염증성 질환에서 근육 경련, 몸은 통증을 피하려고합니다. 또한 스트레스 조건에서 근육이 스트레스를 받으면서 스트레스를 받지만 근육 긴장이 지속되면 근육이 이완 될 수 없다는 사실을 알게됩니다. 근육 경련은 통증을 유발하며, 빈번히 발생하면 통증이 만성화되어 오한을 일으킬 수 있습니다.

근육 경련은 쉽게 완화되며, 통증은 상대적으로 빠르게 진행됩니다. 긴장을 풀고, 평평한 단단한 바닥에 누워서, 발을 의자에 올려 놓고, 머리를 올리면됩니다.

경련이 질병으로 인한 것이라면 진통제를 먹어야합니다.

내부 장기의 병리학

날카로운 허리 통증은 허리 척추의 문제뿐만 아니라 내부 장기가 영향을받는 소위 반사 통증으로 인해 발생합니다. 척추는 신경 섬유에 의해 위장관의 모든 기관과 연결되어 있으며 이는 신체의 모든 기관과 연결되어 있습니다.

위장관

급성기에있는 충수염은 척수 신경근을 압박하여 요통을 일으킬 수 있습니다. 외과 개입이 나타납니다.

복막염

위장의 소장에있는 소화성 궤양이 복강 내에 심한 통증을 수반하는 누공을 형성 할 때 되돌아옵니다. 즉시 입원해야합니다.

장폐색은 경련으로 심한 통증을 유발합니다. 즉시 구급차에 전화하십시오.

궤양 성 대장염

창자에서 먹은 후 굶주림의 통증과 통증은 뒤에서 포기하고 하나에 합병됩니다. 의사와의 상담이 필요합니다. 자기 치료는 받아 들일 수 없습니다.

신장

신우 신염은 허리 통증을 유발합니다. 그러나 신랄한 복통은 척추의 질병에서 경험 된 통증과 약간의 차이가 있습니다. 허리가 부서 졌는지 아니면 전체 유기체가 결빙되었는지 여부를 기억할 필요가 있습니다. 신장 질환에는 요통이없고, 다리를 포기하지 않고 무감각하다. 노크에 의해 입증 된 것처럼 통증이 느껴진다. 진단을 위해 의사와 상담하십시오.

신장 탈출증

저체온증과 함께 신장에 허리 통증이 동반됩니다. 요추 통증과의 차이는 분명히 과도한 배뇨입니다. 복강경 수술이 표시됩니다.

사구체 신염

감기, 독감, 감염, 허리 통증이 있지만 메스꺼움, 열, 구토 등으로 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문해야합니다.

연골 조직의 신진 대사는 간에서 조절됩니다. 관계가 즉시 보이고, 간 기능 장애가있는 경우 척추가 즉시 앓습니다. 연골이 파괴되고 척추는 안정성을 잃고 소위 좌골 신경통이 나타납니다. 아무리 힘이 들더라도 간장을 가진 환자는 다시 돌아올 것입니다. 간이 영향을받는 경우 척수 질환은 간 질환과 병행하여 치료해야합니다.

부신 땀샘

부신에 낭종이 생기면 허리 통증, 신장 문제 및 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 낭종은 양성 종양이며 수술로 제거 된 액체로 채워진 주머니입니다.

췌장

췌장염의 통증은 radiculitis의 통증과 매우 유사합니다. 때로는 사람이 병원에 가서 뒤에서 무엇이 아닌지 알아내는 지속적인 허리 통증입니다. 췌장은 많은 신경 종말에 둘러싸여 있으며, 참을 수없는 허리 통증을 유발합니다.

췌장의 암은 허리 부위에 심한 허리 통증을 유발하여 엉덩이 부위에 도움을줍니다. 통증은 밤에는 몸이 쉴 때 발생합니다. 증상은 관절염 및 관절염과 유사합니다. 이 진단 중 하나의 정확한 확인이 없다면 종양 전문의에게 확인해야합니다.

방광

Urolithiasis는 아주 강한 욱신 거리는 통증에 의해 표현됩니다. 그것은 매우 독특해서 혼동하기 어렵고 화장실에 자주 갈 필요가 있습니다. 의사와 상담하십시오.

방광의 염증과 남성의 전립선의 파열은 두 번째 요추의 변화를 유발합니다.

고통은 어떻게 나타나는가?

심한 통증은 거의 영구적이지 않습니다. 기본적으로, 그들은 붙잡고, 잡고, 다시 놓아서 다시 돌아옵니다.

무게를들 때

통증은 신경계 감각의 결과로 발생합니다. 허리 근육이 스트레칭 된 경우, 골 연골 증, 척추 측만증, 탈장입니다. 무거운 물체를 올리거나 움직이면 질병의 진행이 가속화되어 미세 균열, 경련을 일으 킵니다. 부적당 한 몸무게 상승으로 허리가 압박되어 신경 수용체를 자극하여 통증을 유발합니다.

허리의 굴곡과 확장으로 인해 허리에 충격 부하가있는 물체를 들어 올리는 것은 잘못입니다. 등은 많은 기능을 수행하며 자체적으로 오버로드됩니다. 다리가 훨씬 강하고 육체 노동에 더 취약하다는 것을 명심하십시오.

중력뿐만 아니라 다른 물건도 웅크려 야합니다. 첫째, 피사체 앞에서 허리를 똑바로 엎어 뜨리십시오. 물체가 무거 우면 한 발을 앞으로 조금 올려서 위치를 안정시킵니다. 그런 다음 다리를 똑바로하고 피사체를 들어 올립니다. 물체가 무거울수록 우리는 몸에 더 가까이 가게됩니다. 항목을 생략하고 모든 작업을 역순으로 수행하십시오.

통증이 나타난 후에 근육 시스템을 복원하고 강화하기위한 절차가 끝날 때까지 적어도 일시적으로 중지하려면 역도 이동이 필요합니다.

기울어 진 경우

구부릴 때 통증을 느끼고 허리를 굽히고 곧게 펴는 것은 radiculitis로 의심 될 수 있습니다. 이것은 가장 일반적인 경우입니다. 그러나 다른 질병의 전체 목록에도 불구하고 날카로운 허리 통증이 있습니다. 척수 신경 증후군이 신경을 자극하여 허리가 구부러 질 때 통증을 가져 오며, 언론이 긴장했을 때, 턱으로 가슴에 닿을 때, 수평 자세에서 일어날 때 아프다. 뿌리 증후군은 통증 자체의 원인을 제거한 후 통증이 계속 귀찮게합니다.

이 현상의 원인은 계약 된 근육입니다. lumbosacral osteochondrosis (경련), spondyloarthrosis, 강직성 척추염 (처음에는 힘들고 일반적으로 견딜 수없는 굴곡과 돌기), 근염, 골다공증, 압박 골절 (매우 심한 통증) 염좌, 아 탈구 및 정상 근육 약화.

부인과 질환, 신장 결석, 종양학 및 정신 신경학 역시 통증의 일반적인 문제입니다.

이동할 때

신경 섬유에 노출되어 통증이 생길 수도 있습니다. 그것은 탈장, 골 연골 증, 약한 근육계, 췌장염, 궤양, 골반 장기의 염증 과정 및 요로 결석에서 발생합니다. 만성 손상의 경우, 움직이는 동안 때때로 통증이 발생할 수도 있습니다.

떠오르는 중

오랜 근무 후 종종 허리 통증이 있습니다. 진단은 간단합니다. 근육은 일정한 자세에 익숙해지고, 그것에 적응하고, 고통을 초래하는 그녀의 변화, 긴장과 저항에 즉각적으로 반응하기를 원하지 않습니다.

더 심각한 원인은 역도 때문에 찢어진 인대와 근육 섬유입니다. osteochondrosis 및 척추의 변위와 같은 질병은 또한 일어날 때 통증을 가져 오지만, 다른 종류의 통증이 가해 지므로 항상 상처를 입는 것처럼 보입니다.

좌우 통증의 특징

왼쪽 허리 부분의 허리 통증은 왼쪽 신장, 난소, 방광 질환 및 췌장 질환과 같은 좌 기관의 질병 가능성을 나타냅니다.

오른쪽에서 상처 받기 시작하면 질병은 만성 질환으로 변할 수 있습니다. 또한, 적절한 신장 질환, 폐 질환이 발생할 때 통증이 느껴집니다. 척추 질환 : spondylosis, 헤르니아, osteochondrosis도 오른쪽 통증의 원인이됩니다.

하부 허리

임산부에게 상처를 입히고 정상 범위 안에 있습니다. 그러나 통증이 날카 로워지면 찔 리며 위협적인 유산을 나타낼 수 있습니다.

여성의 통증

여성의 경우 척추 및 내장 기관의 질병 이외에도 심한 요통은 방광염, 비판적 날, 임신, 매일의 몸무게, 높은 불편한 발 뒤꿈치 등으로 인해 발생합니다.

허리 아래 통증의 원인은 척추의 질병, 부상, 근육계의 변화, 골반의 기관에 영향을 미치는 질병의 통증을 나타낼 수 있습니다.

진단하는 방법

이제 척추에 35 가지 이상의 질병이 있습니다. 척추에 통증을 가하는 질병을 추가하면 환자의 수는 여러 번 증가합니다. 진단의 정확성은 치료 결과에 달려 있습니다.

처음부터 의사는 통증이 언제 어디서 어떻게 나타나는지, 느낀 곳, 상처를 받았는지, 특히 아파 던지, 언제 진정되는지를 묻습니다. 통증과 관련된 추가 증상에 대해 알아보십시오.

그런 다음 다리를 숙이고 앉아서 다리를 들어 올리거나 세우고 감각을보고 다양한 운동을 재현해야합니다. 고통스러운 장소를 경험 한 후, 망치로 신경 손상을 점검하십시오.

진단 의혹이 제기 된 후, 환자는 검사, 엑스레이, 컴퓨터 단층 촬영, 자기 공명 영상 (MRI), 근전도, 혈관 조영술, 디스코 그라피, 도플러 초음파 등보다 상세한 검사를 위해 보냈습니다.

제안 된 진단을 거부하고 척추의 현저한 병리가없는 상태에서 환자는 내과 적 질환을 전문으로하는보다 협소 한 전문가에게 보냅니다.

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결론

초기 단계의 진단은 매우 중요합니다. 의사는 질병의 징후와 질병 자체를 확립하는 데 최대한의주의를 기울여야합니다. 환자는 가능한 한 정확하게 감각을 묘사해야합니다. 진단이 확정되면 표준 치료 요법이 처방됩니다.