앉은 자세로 다시 아프다.

  • 만경 증후군

종종 앉은 자세가 길어서 등이 상처를 받기 시작한다는 것을 사람이 알아 차립니다.

그리고 통증은 주로 요추 부위에 집중되어 있습니다. 그 이유는 많이 있습니다. 그러나 주된 이유는 현대인들에게 내재 된 좌식 생활 방식입니다.

왜 허리 통증이 나타 납니까?

그 남자는 완전히 모르고 척추에 과부하가 걸리고 있습니다. 인체의 구조는 척추에 가해지는 하중이 가장 적은 위치에있게됩니다. 척추에 가장 큰 압력은 의자가 등받이를지지하지 않고 앉은 자세에있을 때 발생합니다. 그리고 앉아서 등을 가볍게 두드리는 경우 부하가 거의 두 배가됩니다.
통증의 출현에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 직장에서 한 자리에 오래 앉아있다.
  • 직장에서 또는 운동을하는 동안 신체 활동;
  • 비정상적으로 구부러진 자세, 예를 들면 농촌 노동자;
  • 임신;
  • 과체중.

통증은 앉아있는 자세에서만 일어날 수 있으며, 일정한 형태로, 그리고 앉아있는 형태로 증가 할 수 있습니다.

고통의 원인

등의 고통스러운 감정은 두 가지 그룹으로 나뉘는 것에 따라 다른 출처를 가지고 있습니다.

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관절염의 예방과 치료를 위해 우리의 정규 독자는 독일과 이스라엘의 정형 외과 의사가 권장하는 2 차 치료법이 점점 인기를 얻고 있습니다. 그것을주의 깊게 읽은 후에, 우리는 당신의주의에 그것을 제공하기로 결정했습니다.

  1. 여기에는 척추와 관련된 모든 것, 그 사이의 디스크, 근육, 주변, 인대 및 힘줄이 포함됩니다. 이 그룹에서는 통증이 1 차 (primary)라고 불립니다.
  2. 척추 부상, 종양 및 전염성 질환, 골다공증, 내부 장기 질환을 포함합니다. 이러한 통증은 보조라고합니다.

허리 통증을 일으키는 질병

일차적 인 통증은 다음과 같은 질병을 일으 킵니다 :

  • 요추 osteochondrosis;
  • 추간판 탈장;
  • 추간 판 돌출;
  • spondylarthrosis,뿐만 아니라 spondylosis 및 spondylolisthesis.

대부분의 경우, 아픈 뒤의 원인은 osteochondrosis입니다. 그는 앉아 있거나 서있을 때 허리에 통증이있을뿐만 아니라 다리 아래의 신체 부위 또는 다리의 힘줄에있는 반사 신경을 잃어 버리는 장애가 있습니다.
이차 통증의 원인은 신체의 문제입니다.

  • 외상성 척추 골절 또는 골다공증 이후;
  • 척수 도관의 종양 과정;
  • 류마티스 또는 건 선성 기원의 관절염;
  • 척추 결핵;
  • 골수염, 디스크 염;
  • 감염 또는 돌 형성의 결과로 신장의 염증;
  • 복잡한 임신;
  • 암 또는 난소 낭종, 자궁 내막증.

허리 통증 진단

질병의 첫 징후에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 조금 따뜻해지면 불편 함이 사라질 것입니다. 허리에서 촬영을 시작하거나 통증이 오랫동안 지속되지 않는 경우에도 사람은 의사에게 가지 않고 자기 치유를 시작합니다. 문지르 기, 연고 및 워밍업이 도움이됩니다. 그러나 허리 통증을 유발하는 질병을 고려하면 정상적인 치료로 시간을 지연시킬 필요가 없다는 것을 이해할 수 있습니다.
정확한 진단은 전문의에 의해서만 가능합니다. 그는 철저한 검사 후에 이것을 할 것입니다. 첫 번째 의사는 치료사입니다. 그는 내부 질환이 통증의 원인인지 여부와 생식기, 신장, 내장 또는 척추에 병변이 없는지 여부를 결정합니다. 환자는 엑스레이, MRI 및 초음파 검사를 받아야합니다. 원인이 내부 기관에 없다면 신경 학자가 치료를 담당 할 것입니다.

치료

치료 활동은 설문 조사 결과에 따라 실시됩니다. 심한 통증의 경우 항염증제가 진통제와 함께 사용됩니다. 아마 프로 카인 봉쇄의 사용. 근육 경련은 근육 이완제를 완화 시키며 혈관 보호제는 혈액 순환을 개선하기 위해 처방됩니다.
경증의 경우 마사지 또는 수동 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 환자의 일부 범주에서는 그러한 방법을 처방 할 수 없습니다. 이들은 임신과 노인입니다. 척추 근처의 근육과 인대를 조심스럽게 다루는 옵션이 있습니다. 구조적 정골 병이라고합니다.
급성 과정이 제거되면, 물리 치료 세션이 처방됩니다 :

의사 방문시기

통증 증상이 3 일 이상 사라지지 않거나 통증이 다리에 동시에 퍼지면 의사의 도움이 필요합니다. 부상당한 후 발생하는 통증은 의료기관에서 검사해야하며 허리에 상처를 입히고 신체 하부의 마비와 결합해야합니다.

허리 통증을 다루는 방법

이 질병은 놀라움에 의해 취해지고 아픈 뒷다리는 모든 움직임을 잠근다. 이러한 경우 의사는 다음을 수행 할 것을 권장합니다.

  1. 마약 항염증제 또는 진통제를 마셔.
  2. 단단한 소파 나 바닥에 누워 담요를 펼치십시오.
  3. 무릎을 굽히고 약간 올린 다리로 허리를 굽힐 필요가 있습니다. 이렇게하려면 베개를 감습니다. 이 위치는 단단히 뒤로 근육을 느슨하게합니다.
  4. 모든 동작은 부드럽고 느리게 수행됩니다.
  5. 집에서 의사에게 전화하십시오.
  6. 며칠 동안 앙굴라 자세로 지 냈습니다.

예방 조치

몸통과 머리의 다양한 기울기, 어깨의 회전 운동을 수행하십시오. 의자에 앉았을 때 한쪽을 움켜 쥐거나 찌를 수 없습니다. 무게를들 때, 그들은 등을 똑바로 유지하고 갑작스런 움직임을 만들지 않습니다.

종종 등이나 관절의 통증 문제에 직면 했습니까?

  • 당신은 앉아있는 생활 방식이 있습니까?
  • 당신은 왕 자세를 자랑 할 수없고 옷 아래에 몸을 숨기려고하지 않을 수 있습니까?
  • 이것은 곧 그 자체로 지나갈 것 같지만 고통은 더욱 심해집니다.
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내가 앉을 때 허리가 아프다. 왜 그럴까?

환자들은 종종 앉아있을 때 엉덩이가 아프다 고 불평합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 이러한 불만은 더욱 빈번해질뿐입니다. 그리고 현재 세대의 사람들이 적극적으로 움직이지 않는 이유. 그러나 이것이 항상 어렵다는 것은 많은 이유가 있기 때문에 어렵고 추측 할 수 있습니다.

해부학과 숫자의 비트

사람이 큰 동물을 사냥하여 살아남 았을 때, 그는 많이 움직여야했습니다. 다리에 "엎드려"있어. 그리고 진화 과정에서 그의 척추는 그러한 생활 방식의 편의를 위해 특정 곡선을 획득했습니다. 진보가 우리를 크게 변화 시켰습니다. 우리는 더 이상 뛰지 않으며, 거의 움직이지 않습니다. 많은 활동들이 자세를 취하고 있습니다. 그러나 척추의 가장 취약하고로드 된 영역은 허리입니다.

판사 자신 : 추기경의 추간판에 체중 50kg의 체압, 이미 중앙에 서 있고 뒷부분에 지지대가없는 상태로 앉아있는 경우 - 150kg. 당신이 앉아서 뒤로 허리를 구부리면 허리에 걸리는 부하가 220kg으로 증가합니다! (생체 역학 데이터).

그리고 우리는화물을 들어 올리는 것에 관해 말할 필요가 없습니다. 여기 압력은 단순히 괴물이다!

이 모든 것이 척추의 적절한 기능을 침해하게됩니다. 그것이 오랫동안 앉아서 허리에 상처를 입히는 이유입니다.

고통의 원인

일반적으로 이러한 통증은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 1 차 - 척추, 추간 판 및 주변 근육, 힘줄 및 인대와 직접 관련된 것들.
  • 중등도 - 척추 손상, 종양 및 감염, 골다공증 및 내부 질환과 관련된 통증. 가장 흔한 원인은 신장과 큰 혈관 병변, 자궁 내막증과 자궁 근종, 월경통과 전립선 염, 일부 신경계 질환입니다.

일차적 인 통증 중에서 골 연골 증은 주된 부위를 차지하는데, 추간 판이 평평 해지고 척추 구조 사이의 균형이 깨져 통증을 유발합니다. 다음은 근육 경련이며, 과도한 신체 활동 중에 발생합니다 (예 : 비정상적이고 집중적 인 작업이 수행되는 경우). 또한 장기간 정적 인 잘못된 신체 위치 (쪼그리고 앉아 컴퓨터에서 정원에서 반으로 구부림)에서 발생합니다. 경련은 허리의 운동성을 제한하고 앉는 동안 아파합니다.

척추 측만증 (척추의 측면 만곡), 척추 판의 변위, 골다공증 및 추간판 탈장과 같은 병리학에서도 사람이 오랫동안 머물러있을 때 통증 증후군이 있습니다.

장시간 앉아있을 때 허리 통증이 척추의 측면 곡률과 함께 발생합니다.

통증이 있는지 확인하는 방법은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 신체가 날카로운 견딜 수없는 고통에 완전히 제약되지 않는 한 특별한주의를 요하는 문제를 고려하지 않습니다. 그리고자가 치료가 시작됩니다 - 온열, 분쇄 연고 및 마사지. 예, 때로는 이러한 조치로 일시적으로 통증 역치를 줄일 수 있습니다. 그러나 허리 통증이 얼마나 많은 원인이 될 수 있는지 이미 깨달았 기 때문에 더 자주 상황을 악화시킬뿐입니다. 여기 의사는 즉시 이해할 수 없습니다. 정확한 진단을하기 위해 그는 다른 질병에 해당 할 수 있기 때문에 검사해야합니다.

처음에는 위장 및 신장 질환, 전립선 및 여성 생식기, 척수 및 고관절의 병리학 적 변화, 척추 및 골반 뼈의 감염, 척추의 염증 과정, 관절 및 전이와 같은 내부 질병을 배제하기 위해 치료사에게 갈 필요가 있습니다. 다른 기관.

이를 위해 의사는 철저한 검사와 무력 상태 검사를 실시한 후 엑스레이, 척추의 초음파, MRI 등의 유형의 연구가 처방됩니다.

이 같은 것이 드러나지 않으면 허리가 아프고 길고 움직이지 않는 자세로 앉아있는 것이 고통 스럽다 고 생각할 수 있습니다.

치료는 어떻게 할 수 있는가?

의사는 임상 적 증상에 따라 다른 치료법을 선택할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 약을 처방 할 것입니다. 이들은 항염증제 및 진통제이며, 아마도 노보 (Novocainic) 봉쇄제 일 수 있습니다. 연축 이완제, 혈액 순환을 개선하는 수단, 비타민 요법을 완화하는 데 사용됩니다.

그러나 때때로 이것은 모든 수동 요법 또는 다시 마사지로 대체 될 수 있습니다.

이 일을 할 수없는 환자 카테고리 (어린이와 노인 환자를 기다리고있는 여성)에게는 구조적 정골 병증 (structural osteopathy)이라는 새로운 기술을 제안 할 수 있습니다. 이것은 척추를 둘러싼 근육과 인대에 대한 수동 조치의 부드러운 기법입니다.

급성 과정을 중단 한 후에는 레이저 치료, 자기 치료 및 충격파 치료, 진흙 치료 등의 물리 치료가 처방됩니다.

재발을 막으려면 걷고 앉아있을 때 자세를주의 깊게 관찰해야하며 오랫동안 한 자세를 유지하지 말고 더 워밍업을하십시오.

앉을 때 허리가 아파요.

앉을 때 허리 통증은 허리 통증이 증가하고 척추의 병리와 질병을 앓고있는 환자에게 발생합니다. 또한 좌식 생활을하는 환자는 통증을받을 수 있습니다. 고통을 태우고 태우는 것에서부터 통증과 경련을 당기는 것까지 증상이 달라질 수 있습니다. 앉아있는 통증이 발생하고 사람이 앞으로 몸을 굽히면 추간 판이 꼬여 결과가 고통 스럽습니다. 이 통증의 원인 중 하나는 척추 사이의 디스크를 봉인하는 골 연골 증 (osteochondrosis) 일 수 있습니다.

고통의 근본 원인

통증은 여러 가지 요인들로 인해 발생할 수 있지만 앉아있을 때 시작하면 그 원인이 확실합니다.

  • 척추의 질병. 이것은 골 연골 증, 탈장, 척추 만곡 일 수 있습니다. 또한 통증의 발생 요인은 돌출, 골관절염입니다. 환자가 이러한 질병 중 하나를 가지고 있고 오랫동안 테이블이나 컴퓨터에 앉으면 통증이 나타납니다.
  • 근육 조직의 붕괴로 인한 근육 경련. 앉아있을 때, 조직은 가장 긴장하고 통증을 유발합니다.
  • 요추 부위의 척추에 병변이있는 감염.
  • 골반 장기의 염증. 이 경우 통증은 복막과 허리에 주어집니다.
  • 큰 환자 체중 또는 가난한 자세. 이 두 가지 요인은 요추 부위의 하중이 고르지 않게 증가하고 앉을 때 불편 함을 유발합니다.

요추에 장시간 앉아있을 때 종종 요추에 통증이 있습니다. 통증의 본질은 아프고, 그것은 둔부 근육과 다리로 관개합니다. 불편 함은 앉아서 더 악화됩니다. 사람이 갑작스럽게 일어날 때; 걷기 시작합니다. 요통의 원인 : 저체온증 또는 운동시 무거운 짐. 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 척추 간 인대를 누르거나 앞으로 기울이면 통증이 증가합니다. 사람이 뒤로 젖 히면 고통이 사라집니다.

통증의 또 다른 원인은 미골 질병입니다. 통증은 미골에 국한되어 복부, 허리와 허벅지에 부여됩니다.

종종 요추에서 통증의 원인은 좌골 신경에서 염증 과정으로 시작됩니다. 벨트가 단단히 조여 지거나 딱딱한 표면에 앉아 있으면 급한 통증이 발생합니다. 등 및 전립선 염에 앉을 때 불편 함이 있습니다. 불쾌한 증상은 앉아 있거나 소변을 보일 때 악화됩니다.

통증의 종류

의사는 통증 감각의 본질을 1 차 및 2 차로 나눕니다.

  • 원발은 척추, 척추 사이의 원판, 인근 근육, 인대와 관련이 있습니다. 이들은 골 연골 증, 운동 중 무거운 근육 경련, 척추 측만증, 디스크 변위 등입니다.
  • 이차적 인 것들은 척주의 다른 부위, 신 생물, 골다공증, 내장 기관의 질병 등의 상해입니다. 여기에는 신장, 혈관, 부인과 질환, 전립선 염, 신경 질환의 병리학이 포함됩니다.

진단

종종 환자는 불쾌감을 느끼고 환자의 몸을 따뜻하게하거나 또는 가열 부위를 가열 부위에 부과하여 알코올로 문질러 문질러서 마사지를합니다. 드문 경우이지만, 이러한 조치의 도움으로 일시적으로 통증을 완화 할 수 있지만 대부분의 경우자가 약물 치료가 자신을 해치고 귀중한 시간을 낭비 할 수 있습니다.

허리가 오랫동안 아프면 환자를 진단하고 통증의 원인을 이해하는 의사와 상담해야합니다.

처음에는 위장병, 부인과 질환, 관절의 염증, 근육 조직 등을 배제하기 위해 의사와 약속해야합니다. 시각적 인 검사와 환자와의 대화가 끝나면 의사는 필요한 경우 불편의 원인을 파악하고 초음파 검사 및 MRI를 처방하기 위해 일련의 검사를 실시합니다. 통증을 일으킨 병리를 확인한 후 의사는 처방을 처방합니다.

통증 치료

의사가 처방 할 치료법은 근본 원인에 달려 있습니다. 예를 들어 근염과 같은 단순한 경우에는 항 염증성 연고를 사용하여 여러 가지 가온 압축 및 응 용제를 사용하여 결과를 얻을 수 있습니다. 때로는 마사지 또는 수동 요법만을 필요로합니다.

어떤 경우에는 허리 통증을 치료하는 새로운 방법이 적용됩니다 - 이것은 구조적 정골 병입니다. 의사는 척추 근처의 근육 조직과 인대에 작용합니다. 이 방법은 마사지를해서는 안되는 사람들 (임산부, 65 세 이상의 환자)을 치료하는 데 적합합니다.

심각한 척추 병리가있는 경우 의사는 약물을 처방합니다. 이들은 진통제, 노보 케인 봉쇄제, 근육 이완제입니다. 의사는 피해 지역으로의 혈류를 원활하게하기위한 약물, 항염증제, 진정제를 사용합니다. 감염된 부위의 염증이 제거 된 후 레이저로 진흙으로 치료함으로써 고효율이 나타납니다. 자기 치료, 충격파 치료는 환자 치료에 사용됩니다.

예방 조치

많은 사람들이 이동성이 낮은 비활성 라이프 스타일을 선도합니다. 우리가 근무하는 데 필요한 대부분의 근무 시간이 사무실 책상과 컴퓨터에 앉아 있기 때문입니다. 이러한 리듬에서는 척추의 건강 상태를 모니터링하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 앉을 때 등이 아프지 않게하기 위해서는 많은 예방 규칙을 따라야합니다.

  • 직장을 적절하게 갖추십시오. 앉을 때 부드러운 안락 의자를 사용할 필요가 없습니다. 의자의 높이가 정확해야합니다.
  • 앉아있을 때 몸을 숙이고하지 말고 자세가 올바른 것이어야합니다. 올바른 자세는 아름답뿐만 아니라 척추에 균일 한 하중을줍니다.
  • 허리가 무감각 해 지도록 자세를 바꿔 근육이 수시로 진정 될 수 있도록하십시오.
  • 60 분 안에 한 번 의자에 일어나야합니다.
  • 낮에 많이 앉는다면 매일 아침 10-15 분간 체조를해야합니다.
  • 낮에는 더 많이 걷고 신선한 공기 속에서 산책하십시오. 이것은 기분과 근육의 음색을 증가시킵니다.
  • 의사와 상담 한 후에는 척추의 연골 조직을 회복시키는 의약품이나식이 보조제를 구입해야합니다.
  • 식이 균형을 유지하고 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오.
  • 척추의 질병 예방을 위해 일주일에 2 ~ 3 회 수영장에서 수영을 즐기십시오.
  • 나쁜 습관을 버리십시오 : 흡연과 알코올.

앉아있을 때 척추를 건강하게 유지하는 것은 어렵지만 특정 규칙을 준수하면 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.

  • 허리 통증을 호소하는 의사는 무엇입니까?

쉬운 워밍업

일련의 간단한 운동은 허리의 건강을 유지하는 데 도움이되며 통증과 불편 함을주지 않아서 인생에 침투하지 않습니다.

  • 우리는 허리를 굽히는 의자를 가지고 머리 뒤쪽에 손을 댄다. 우리는 자물쇠로 손을 접습니다. 부드럽게 천천히 구부려서 등받이가 등 뒤로 내려 앉도록합니다. 우리는 숨을들이 쉬며 뒤로 굽혀지며, 내뱉을 때 우리는 앞으로 굽습니다. 접근법의 수 : 4.
  • 우리는 의자에 앉아서 곧게 펴고 있습니다. 발을 벌리십시오. 그 후, 손을 들어 올리십시오. 왼손으로 오른쪽 손목을 잡으십시오. 그런 다음 우리는 왼손으로 구부려 오른손을 당깁니다. 우리는 손과 우리가 기대는 측면을 바꿉니다. 운동은 의자에서 일어나지 않고 이루어집니다. 이 경우, 사람은 팔과 허리 근육의 긴장을 느껴야합니다. 반복 횟수 : 각면에서 5에서 10입니다.
  • 다음 운동은 당신이 숨을 내쉴 때 흡입과 희석하면서 이혼 한 손을 섞는 것입니다. 시작 위치 : 의자에 앉아서 우리는 우리 앞에서 양손을 댑니다. 손의 감소와 희석은 긴장과 함께 발생해야합니다.
  • 우리는 의자 중간에 앉아 다리를 벌립니다. 의자의 왼쪽 가장자리에 왼손을 가져 가라. 오른 손을 왼쪽 허벅지에 두었습니다. 우리는 왼쪽으로 돌면서 늘어납니다. 우리는이 위치에서 몇 초 동안 기다리면서 등 근육을 압박합니다. 우리는 원래 위치로 돌아갑니다. 턴의 손과 측면을 변경하십시오. 10 번 반복하십시오.

왜 아플 때 앉아 있니?

앉아있을 때 허리 통증은 흔히 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게서 형성되는 질병의 징후입니다. 또한, 부정적 징후는 위험하고 매우 심각한 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다.

대부분의 환자들은 허리가 아프면 질병의 원인이 무엇인지 생각합니다. 통증이있는 ​​증상의 근원은 근골격계의 질환, 과도한 운동, 과중한 운동, 과도한 운동 및 신체적 인 운동 일 수 있습니다.

통증이 증가하고 강도가 증가하면 불쾌한 감각이 주기적으로 형성되어 전문가에게 즉시 문의해야합니다.

요추 골 연쇄증

설명

앉을 때 허리가 아파지면 요추 골 연쇄증이 원인 일 수 있습니다. 이 질병은 등 부상의 배경과 앉아있는 생활 방식으로 발전 할 수 있습니다.

자연, 통증의 국소화

환자는 수면이나 장시간 앉아서 생긴 아프지 않은 고통을 느낍니다. 또한 방향에 날카로운 통증이나 사격 통증이있을 수 있습니다. 강도 변화는 다릅니다.

추가 증상

이 질환은 요추 신경의 협착으로 나타납니다. 환자는 다음과 같은 느낌을 보입니다.

  • 굽히지 않을 때의 고통;
  • 근육의 팽창;
  • 신경 뿌리의 자극과 곤란;
  • 기침과 호흡시 통증 증가.
  • 피부 감도의 위반.

진단

  • 촉진 방법;
  • 초음파 검사;
  • 자기 공명 영상.

치료

환자는 신경 학자와상의해야합니다. 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

  • 물리 치료;
  • 다이어트;
  • 웰빙 마사지;
  • 진통제 및 항염증제를 복용하는 형태의 약물 치료;
  • 심한 경우 - 수술.

추간판 탈장

설명

허리가 아프면 앉는 것이 고통스럽고 이것은 추간판 탈장의 진행을 나타냅니다. 이것은 드문 질환으로, 척추의 다른 질병의 배경에 대해 형성됩니다.

자연, 통증의 국소화

통증의 국소화는 요렁 부분에 해당합니다. 동시에, 요추와 닮은 급성 통증을 느낀다. 통증의 강도는 매우 뚜렷합니다. 운동 장애가 형성됩니다.

추가 증상

  • 추간판의 염증 및 기형으로 나타난다.
  • 섬유질 반지의 파괴가 관찰됩니다;
  • 피부 감도 상실;
  • 혈액 순환 장애가있다.
  • Manifests 두통.

진단

  • 방사선 촬영;
  • 골수 검사;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상.

치료

외과 의사 또는 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 의약품 사용 - 진통제, 비 호르몬 약 또는 노보 케인을 기본으로 한 국지 봉쇄;
  • 치료 체조;
  • 치유 마사지;
  • 침술이나 phonophoresis의 형태로 물리 치료;
  • 심한 경우 - 수술.

추간판 돌출

설명

앉을 때 허리가 아파 - 돌출이 원인 일 수 있습니다. 이 질환은 추간 판의 부풀어 오르는 회로 형태로 나타납니다.

자연, 통증의 국소화

대부분의 경우, 질병의 경과는 무증상입니다. 통증이있는 ​​통증은 디스크가 돌출 한 후 또는 반지가 완전히 파열 된 후에 만 ​​형성되어 젤라틴 핵이 나타납니다. 그 후, 환자는 요추 부위의 급성 통증을 느낀다. 그들은 척추, 엉덩이, 허벅지 다리와 허벅지 뒤쪽으로 방사 할 수 있습니다.

추가 증상

  • 영향을받는 지역의 팽창;
  • 신경 종말 및 섬유질 링의 압착;
  • 몸의 긴장, 움직임 및 구부림 중 통증이 급격히 증가합니다.
  • 체중을 들어 올리면서 고통의 강도가 증가합니다.
  • 척추의 곡률.

진단

  • 방사선 촬영;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상.

치료

환자는 신경 학자와상의해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 체계적인 운동;
  • 올바른 자세를 유지하십시오.
  • 비 스테로이드 항염증제의 사용;
  • 통증 완화 및 근육 이완제의 채택
  • 견인 몸체;
  • 척추 고정;
  • 물리 치료의 통로.

척추 관절증 및 척추 전만증

설명

환자가 아프면 앉는 것이 고통스럽고 통증이 관찰되는 경우 그러한 증상이 척추 관절염의 발병을 나타낼 수 있습니다. 질병은 골관절염의 한 형태입니다. 이 질병은 아치형 관절, 연골, 뼈, 캡슐뿐만 아니라 인대 및 관절 주위 근육의 모든 구조에 영향을 미칠 수 있습니다.

자연, 통증의 국소화

통증 증후군은 국지적입니다. 팔다리에 방사선을 동반하지 않습니다. 통증이 둔하고 지역적으로 영향을받는 부분의 구역에 불쾌감을 유발합니다. 그들은 동일한 지위에 오랫동안 머무르면서 증가합니다.

추가 증상

  • 움직일 때, 구부리는 경우, 돌릴 때 증가하는 고통;
  • 쉬는 단계에서 통증 감소.
  • 아침 뻣뻣함, 20 분에서 60 분 동안 환자를 방해 함;
  • 몸 위치에있는 빈번한 변화를위한 필요;
  • 진행 - 동종 이시의 증상.

진단

  • 방사선 촬영;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상;
  • 방사성 동위 원소 스캔.

치료

신경과 의사에게 연락해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 척추의 하중 최적화;
  • 마약의 사용 - NSAIDs, chondroprotectors, 근육 이완제;
  • 물리 요법 치료 방법 - 자기 및 레이저 요법, 침술, 온열 요법;
  • 마사지;
  • 물리 치료;
  • 심한 경우 - 수술.

외상성 척추 골절 또는 골다공증의 영향

설명

질병이란 중증의 골격 부상을 말합니다. 상부 경추의 골절은 환자의 삶에 매우 위험합니다. 대부분의 경우, 신장, 사고, 부상, 타박상으로 인해 발생합니다.

자연, 통증의 국소화

몸의 움직임, 심호흡, 기침에 의해 가중되는 지속적인 통증이 있습니다. 통증의 국소화는 척추 부위에서 발생합니다.

추가 증상

  • 고통스러운 촉진;
  • 타박상;
  • 손상된 부위의 붓기;
  • 파편의 이동;
  • 강한 아픈 멍의 형성.

진단

  • X 선 검사;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상;
  • 전기 현미경

치료

외상 학자 또는 외과의에게 상담해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 진통제 복용;
  • 코르셋, 안락 의자, 클램프 형태의 고정 장치 사용.
  • 석고 코르셋 오버레이;
  • 스포츠 및 운동의 완전한 거부;
  • 물리 치료.

척추의 종양 진행

설명

허리가 아프면 앉는 것이 고통스럽고, 그러한 증상은 종양의 형성을 나타낼 수 있습니다. 이 질병은 척추 세포에 위험한 신 생물이 형성되는 형태로 나타납니다. 느린 성장의 속성이 있습니다.

자연, 통증의 국소화

이 질병은 무증상입니다. 그러나 그것은 임상 적으로 심각한 합병증과 결과를 초래합니다. 통증의 강도가 다릅니다. 영향을받는 세포의 유형에 따라 불편 함은 아프거나, 당기거나, 쏘거나 날카 로울 수 있습니다.

추가 증상

  • 허리 통증, 특히 스포츠와 육체 운동 후에;
  • 영향을받는 지역의 민감도가 낮습니다.
  • 척추의 모양의 변형;
  • 몸의 마비;
  • 일반적인 약점.

진단

  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상;
  • 골수 검사;
  • 종양의 생검.

치료

환자는 종양 전문의에게 연락해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 외과 치료;
  • 화학 요법;
  • 방사선 요법;
  • 진통제 및 항염증제 복용 형태의 약물 치료.

류마티스 성 또는 건 선성 기원의 관절염

설명

질병은 신체의 영향을받는 부위의 변형과 그 크기의 증가로 나타납니다. 그것은 통증과 염증을 유발합니다.

자연, 통증의 국소화

환자는 아프다는 고통에 괴롭힘을 당한다. 그들은 움직임으로 증폭되어 가중치를 높입니다. 이 시점에서 환자는 심각한 견딜 수없는 고통을 느낄 수 있습니다. 압박감이나 갑작스런 움직임으로 고통이 증가했습니다. 강도는 밤에 증가합니다.

추가 증상

  • 내부 장기로 확장 관절의 조직에 손상;
  • 만성 염증의 형성;
  • 관절에서의 크런치;
  • 붓기;
  • 체온이 38 ° C까지 상승합니다.
  • 영향을받는 피부의 붉은 색;
  • 네일 플레이트의 절단.

진단

  • 방사선 촬영;
  • 관절 경 검사;
  • 관절염;
  • 골수 검사;
  • 초음파 검사;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상.

치료

환자는 류마티즘 전문의와 상담해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 부기를 완화하고 연골을 회복시키는 약물뿐만 아니라 항생제, 항염증제의 채택
  • 워밍업;
  • 물리 치료;
  • 치유 마사지;
  • 초음파 치료;
  • 특별 식단;
  • 진흙 치료.

척추 결핵

설명

허리가 아파서 앉을 때 고통 스럽습니다. 이것은 척추 결핵의 형성을 나타냅니다. 질병은 뼈 결핵의 형태를 나타냅니다. 그는 척추의 모든 부분에 절대적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

자연, 통증의 국소화

첫 번째 통증은 감염 후 몇 년 후 즉시 나타납니다. 환자는 다발성 병변을 앓고있어 아프거나 대상 포진 및 급성 통증을 유발합니다. 모든 고통은 등뼈의 깊이에서 관찰됩니다.

추가 증상

  • 이동 제한;
  • 보행 장애;
  • 새는 농양의 형성;
  • 고름의 축적;
  • 척추의 시체 파괴.

진단

  • 투베르쿨린 검사의 사용;
  • 방사선 촬영;
  • 척추의 자기 공명 영상.

치료

환자는 치료사에게 연락해야합니다. 의사가 환자를 전문의에게 소개하고 병원에 지시서를 쓸 것입니다. 다음과 같은 치료가 병원에서 처방됩니다 :

  • 화학 요법;
  • 항 결핵 항생제 복용;
  • 비타민, 간 보호기, 칼슘제 사용;
  • 높은 칼로리 다이어트의 임명;
  • 농양을 농축 한 후 농작물을 뽑는다.
  • 방부제의 도입;
  • 외과 개입.

Osteomyelitis, discitis

설명

이 병은 드물게 생체 핵의 감염의 형태로 나타납니다. 환자의 2 %에서 자발적으로 형성됨.

자연, 통증의 국소화

지역 통증. 처음에는 질병이 진행됨에 따라 알맞게 증가합니다. 환자는 등 뒤로 움직임으로 심한 통증을 느낍니다. 현지화는 영향을받는 영역에서 발생합니다.

추가 증상

  • 발열;
  • 오한;
  • paravertebral 근육의 경련;
  • 이동 제한.

진단

  • X 선 검사;
  • 자기 공명 영상;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 척추 폴리 토모 그램;
  • 신티 그램;
  • 실험실 연구.

치료

치료사와 상담해야합니다.

  • 고정, 휴식;
  • 개별적으로 선택된 플라스틱 조끼 또는 8 자 모양의 타이어를 바릅니다.
  • 항생제 처방;
  • 심한 경우에는 수술이 필요합니다.

감염이나 돌 형성으로 인한 신장의 염증

설명

질병은 고혈압 성 질환을 의미합니다. 염증, 감염 또는 신장 결석의 축적으로 형성됨.

자연, 통증의 국소화

이 질환으로 신장 산통이 발작합니다. 동시에 환자들은 오른쪽과 왼쪽 허리에서 견딜 수없는 고통을 느낀다.

추가 증상

  • 구토의 존재;
  • 약점;
  • 의식 상실.
  • 배뇨시 통증;
  • 소변에 혈전이 존재합니다.

진단

  • 초음파 검사;
  • 방사선 촬영;
  • 배설 urography;
  • 역행하는 pyeloureterography.

치료

환자는 비뇨기과 의사와상의해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • 신랄한 복통의 기복;
  • 소염 진통제로 감염 치료;
  • 소리 자극;
  • 원격 충격파 쇄석술;
  • 초음파;
  • 레이저 치료;
  • 외과 개입.

복잡한 임신

설명

임신 중 및 임신 후 합병증은 여성의 번식기에 나타나는 빈번한 질병입니다.

자연, 통증의 국소화

임신하는 동안, 그 소녀는 허리에 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 사격, 날카 롭고 참기 힘들고 아프고 둔할 수 있습니다. 여성은 등 부상이 강하기 때문에 결함과 심각한 병이 나타날 수 있습니다. 통증의 국소화가 척추에 떨어진다.

추가 증상

  • 척추 만곡;
  • 운동 중 통증 증가.
  • 붓기;
  • 일반적인 약점.

진단

  • 초음파 검사;
  • 자기 공명 영상;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 엑스레이.

치료

환자는 의사에게 연락해야합니다. 치료를 시작하기 전에 전문의와 상담해야합니다.

  • 치료 운동을 할 수있다.
  • 물리 치료;
  • 치유 마사지;
  • 임산부에게 승인 된 비 스테로이드 성 소염제 및 확고한 제제의 사용.

암 또는 난소 낭종, 자궁 내막증

설명

많은 환자들이 불평합니다 : "앉을 때 등 부위가 아파요." 이것은 양성의 양성 종양의 발생을 나타낼 수 있습니다. 그것은 유체로 채워진 공동의 형성을 일으킨다.

자연, 통증의 국소화

90 %의 경우 초기 단계는 무증상입니다. 질병이 진행됨에 따라 환자는 하복부에서 불편 함과 통증을 느끼기 시작합니다. 통증에는 "급성 복부"와 유사한 급성 발작 성향이 있습니다. 국소화는 복강과 척추에서 발생합니다.

추가 증상

  • 월경 불능;
  • 운동 장애;
  • 낭종 줄기의 비틀림으로 인해 캡슐이 부서졌습니다.
  • 복막염의 발전
  • 복부 비대칭;
  • 인접한 기관 및 혈관을 압박.

진단

  • 양성 부인과 검사;
  • Transabdominal 또는 transvaginal 초음파 진단;
  • 후숙 질식 fornix의 찔린;
  • 복강경 검사;
  • 혈액에서 종양 마커 CA-125의 측정;
  • 전산화 단층 촬영;
  • 자기 공명 영상;

치료

산부인과 전문의 나 종양 전문의에게 상담해야합니다. 의사가 처방합니다 :

  • monophasic 또는 biphasic 경구 피임약의 수용;
  • 동종 요법 치료;
  • 복용 비타민;
  • 다이어트 요법;
  • 치료 체조;
  • 침술;

외과 적 개입 :

  • 방광 절제술;
  • 쐐기 모양의 난소 절제술.
  • 난소 조직의 생검.

앉을 때의 고통의 원인

  1. 퇴행성 영양 장애 병리학;
  2. 경막 외 농양;
  3. 근육과 힘줄의 약간의 스트레칭;
  4. 만성 피로;
  5. 골반 장기의 염증 과정;
  6. 나쁜 움직임;
  7. 불편한 신체 위치의 채택;
  8. 연장 된 저체온증;
  9. 등 근육의 경련이 나타난다.

당신이 일어날 때의 고통의 원인

  1. 근육 조직 장애;
  2. 연골과 뼈 조직의 패배;
  3. 염증이 아닌 전염성이있다;
  4. 뇌척수액 혈액 순환 장애;
  5. 불편한 자세로 오래 일합니다.
  6. 잘못된 해제;
  7. 동시 회전으로 날카롭게 펴기;
  8. 초안에 머물러 라.
  9. 등 근육의 염증 형성.

의사에게 즉시 문의하십시오.

환자는 다음과 같은 경우 전문가에게 즉시 연락해야합니다.

  1. 통증의 강도가 감소하지는 않지만 시간이 갈수록 증가합니다.
  2. 고통스런 감각이 환자를 오래 동안 방해한다면;
  3. 날카로운 견딜 수없는 고통이 있다면;
  4. 밤이나 수면 후에 통증이 발생하면;
  5. 환자가 10 세 미만 및 65 세 이상인 경우.

응급 처치, 통증 완화 방법?

환자가 아프거나 가벼운 통증을 느낀다면 먼저 다음 작업을 수행해야합니다.

  1. 체중을 들어 올리지 말고 등의 나머지 부분을 지키는 것이 필요합니다.
  2. 과도한 신체 활동 및 운동 활동은 제한되어야합니다.
  3. 전문가들은 수면을 권장합니다.
  4. 웰빙 마사지를 신청하는 것이 좋습니다.
  5. 온난 한 크림과 자외선 램프의 도움으로 고통스러운 등 부위를 따뜻하게해야합니다.

모든 통증은 병리 및 질병의 진행을 나타냅니다. 방치 된 질병은 치료하기가 매우 어렵습니다. 따라서 통증의 형태로 부정적 징후가 발생하는 경우 전문가에게 상담해야합니다.

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내가 앉아있을 때 허리가 아파요? 앉아서 일하는거야?

신체 활동이없는 나이와 앉아있는 생활 방식에서 허리 통증은 매우 흔한 불만입니다. 이 질병에는 여러 가지 이유가 있습니다.

대부분의 사람들은 자신의 진단을하는 경향이 있습니다 - "팽창 된"또는 "osteochondrosis". 다음 치료는 다음과 같습니다 - 허리의 웜업, 다시 마사지. 이러한 활동은 실제로 통증을 감소시킬 수 있지만 병리학 적 과정을 해칠뿐 아니라 악화시킬 수 있습니다. 그런 치료 후에는 상황이 악화되는 경우가 많습니다.

척추에 앉아있는 생활 양식의 영향

척추의 구조, 인간의 주요 직업이 매머드를 사냥했을 때 진화의 과정에서 형성된 모든 굴곡. 오랜 정시 작업은 척추의 적절한 기능을 침해하고 요추 부위의 영양 장애 과정을 유발합니다. 통증 수용체가 신호를 보내면 사람이 이런 허리 통증을 느낍니다.

고통의 원인

올바른 치료법을 선택하려면 불쾌감을 유발하는 요소를 정확하게 결정할 필요가 있습니다. 장기간 앉아서받는 고통은 다음과 같은 질병의 발병으로 이어질 수 있습니다.

  • Osteochondrosis - 연골과 뼈 조직의 퇴행성 - 영양 장애의 변화;
  • 골관절염 - 추간 관절이 영향을받을 때;
  • 척추 측만증 - 척추의 측면 만곡;
  • 골다공증은 뼈 조직의 대사 장애입니다.
  • 척추 디스크의 변위;
  • Herniated 디스크.

검사를하려면 어떻게해야합니까?

허리 통증이 우려되면 의사와상의 할 필요가 있습니다. 첫째, 내부 장기의 질병을 배제하기 위해 치료사와 약속을하는 것이 가장 좋습니다. 허리 통증의 원인은 오랜 착석에 달려 있지 않을 수 있습니다. 치료사는 다음과 같은 질병을 배제해야합니다.

  • 신장, 위장관, 여성 생식 기관, 전립선의 질병;
  • 척수 병리학 - 거미 막염, epiduritis, 종양 및 농양 척수 영역;
  • 고관절의 병리학 적 과정;
  • 각종 장기에있는 암 과정의 발달 때문에 등뼈에 전이;
  • 척추 및 골반 뼈에서의 전염성 과정;
  • 척추와 관절의 염증성 비 전염성 과정 - 관절염, 천식 염.

정확한 진단을 위해 상세한 진단을받은 의사는 다음을 사용합니다.

  • X 선 검사;
  • 자기 공명 영상;
  • 척추의 초음파입니다.

앞에서 언급 한 질병을 제외하고 허리 통증은 실제로 오랫동안 앉아있는 것과 관련이 있다고 가정 할 수 있습니다. 그렇다면 스포츠 섹션에 제 시간에 등록하지 않았거나 수영장을 방문하지 않거나 아침에 뛰지 않는 것이 유감입니다.

검사 후, 치료사는 진단을 명확히하기 위해 신경 병리학 자나 정형 외과의에게 당신을 의뢰 할 것입니다.

치료 계획

현재 척추를 치료하고 허리 통증에서 벗어나는 데 의사가 이용할 수있는 많은 새로운 기술이 있습니다. 치료는 통증의 원인과 질병의 단계에 달려 있습니다. 때로는 백 마사지, 수작업 치료만으로도 충분합니다.

구조적 정골 병이라는 새로운 기술이 있습니다. 이것은 척추를 따라 위치한 근육과 인대에 수동으로 작용하는 기술입니다. 임산부, 노약자 등의 경우에도 금기 사항이있는 사람들의 치료에 사용됩니다.

척추의 현저한 병리학 적 과정의 경우 약물 치료가 이전에 사용되었습니다. 노보 케이네 봉쇄 지정 후 진통제 사용 후 통증이 가라 앉습니다. 근육 이완제 (근육 이완제), 항염증제, 혈액 순환 개선제, 진정제 (진정제)를 사용하십시오.

염증 과정을 제거한 후에 효과적이다 : 자기 치료, 충격파 치료, 레이저 치료, 진흙 치료.

새로운 악화 방지


앉아있는 동안 허리 통증을 예방하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

  1. 좌석은 척추에 가장 덜 유용한 위치입니다.
  2. 올바른 직장을 선택하는 것이 필요합니다. 당신이 말할 수 있다면 : "나는 아주 편안하게 앉아있다"- 그것은 당신이 성공했다는 것을 의미한다.

- 의자 높이는 무릎이 엉덩이 아래에 있도록해야합니다.
- 의자의 깊이는 허벅지 길이의 2/3가 이상적이어야합니다.
- 등받이는 높은 등받이가 바람직합니다.
- 장시간 앉아있을 때, 너무 부드러운 가구는 피해야합니다.

  1. 앉을 때는 앞다리로 뒤로 기울지 말고 뒤로 몸을 기울이지 않아야합니다.
  2. 앉아서 등 뒤로 똑바로 걸어보십시오.
  3. 가능한 한 자주 한 자리에서 장기 체류하면서 예열하십시오.
  4. 척추에서의 영양 장애의 변화를 늦추려면 연골 조직에 보호 효과가있는 특수 제제 인 연골 보호제 (chondroprotectors)를 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 의사가 처방 한 코스에서 사용됩니다;
  5. 허리 통증 예방에 가장 효과적인 운동은 규칙적인 운동과 스포츠입니다. 수영은 특히 효과적입니다.

앉아서하는 일과 앉아있는 생활 방식으로, 당신은 필연적으로 척추에 문제를 겪게됩니다. 이런 일이 발생하면 스스로 치료하지 말고 의사를 방문하는 것을 지연시키지 마십시오.

좌석이 길면 작업장을 최대한 편안하게 착용하고 더 자주 예열하십시오. 그리고 가장 좋은 것은 수영장이나 운동 후 다른 스포츠 섹션에 등록하는 것입니다.

허리 통증 때문에 나는 앉을 수 없다.

왜 당신이 앉을 때 허리가 아파요? 원인과 치료

참을 수없는 허리 통증은 오늘날 많은 사람들에게 발생하는 매우 일반적인 문제입니다. 환자는 급성 허리 통증을 호소합니다.

불쾌한 통증의 원인은 과도한 육체적 인 과부하, 근골격계의 질병 일 수 있습니다. 모든 결함은 또한 환자의 활동적인 움직임의 부족으로 작용할 수 있습니다.

앉거나 앉은 상태에서 허리에 불편 함을주는 원인은 다방면 일 수 있습니다.

주목할만한 사실은 앉아서 서있을 때 등의 짐이 달라질 수 있다는 사실입니다. 신체의 가장 위험하고 해로운 위치는 앞으로 기울어 져서 좌석이며, 그 사이에 척추의 모서리가 수렴됩니다. 그 결과, 추간 판이 꼬여 있습니다.

일반적으로 척추의 통증은 osteochondrosis로 인해 발생하며, 그 기간 동안 추간 판이 평평 해지고 척추의 구조간에 불균형이 있습니다.

주의를 기울이십시오 : uncured 질병은 질병의 더 가혹한 과정을 제공하고, 합병증을 준다. 또한 면역 체계와 인간 신경계에 해로운 영향을 미친다. 따라서 의사에게시의 적절하게 연락하여 질병을 제거하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

육체 운동 중에 근육 경련이 자주 나타납니다. 또한, 장기간의 잘못된 자세로 앉아 있기 때문에주기적인 허리 통증이 발생합니다. 불쾌한 근육 경련은 운동성을 제한하고 허리는 앉은 자세에서 고통 스럽습니다.

일반적으로 통증 증후군은 오랫동안 앉은 후에는 물론 골 연골 증, 추간 판의 변위, 척추 측만증과 같은 질병에서 나타납니다.

앉은 후 다시 아픈 : 이유는 무엇입니까

허리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 요실색. 이것은 다리와 엉덩이에 굴복하는 통증이 특징 인 질병입니다. 일반적으로 걷기, 서고, 구부리는 동안 장기간 앉아있을 때 통증이 증가합니다. 이 질환은 저체온증, 과도한 신체 활동으로 인한 것일 수 있습니다. 일반적으로 프로세스는 만성 또는 아 급성 형태로 제공됩니다. 척추 인대를 클릭하면 통증이 느껴집니다. 앞으로 몸을 기울이면 등의 급한 긴장을 느낄 수 있습니다. 등을 맞으면 통증이 빠르게 사라집니다.

찢어진 등을 치료하는 방법에 대한 유용한 기사는 여기를 참조하십시오.

  • 무릎 관절 통증. 종종 무릎 관절에 통증이 생기며, 이는 무릎 관절의 스트레스가 나타날 때 증가합니다. 통증은 먼저 무릎을 따라 퍼지며 앞쪽에 집중합니다. 주요 증상은 무릎 부위에 앉아있을 때의 통증입니다. 달리는 동안 계단을 내려갈 때 고통은 더욱 강해진다.
  • 꼬리뼈 질병. 이것은 미골 부위, 즉 척추의 아랫 부분에 통증이 나타나는 병리학입니다. 또한 통증이 허벅지로 갈 수 있습니다.
  • 좌골 신경의 염증. 척수의 신경은하지의 방향으로 출발한다는 점에 유의해야합니다. 단단하고 단단한 허리띠를 착용하고 있거나 단단한 표면에 앉아 있다면 매우 고통 스러울 수 있습니다.

    의사의 권고 : 위의 증상 중 적어도 하나를 발견하면 신경 학자, 비뇨기과 의사 또는 외상 전문가와 상담해야합니다.

  • 전립선 염 흔히 요통은 전립선 염을 수반 할 수 있습니다. 이 문제는 많은 불편을 낳습니다. 앉거나, 소변을 볼 때 통증이 더 두드러집니다.
  • 허리 통증 치료법

    질병을 치유하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 허리가 날카 롭고 견딜 수없는 통증을 느낄 때, 어떤 종류의 방법을 사용합니다.

    일부 민간 방법은 효과적이라고 여겨지지만 어느 정도까지는 통증 역치를 완화시키는 데 도움이됩니다. 이 마사지, 연고 마찰뿐만 아니라 온난.

    그러나 이러한 방법은 부정적인 영향을 미친다. 의사 만이 정확한 진단을 할 수 있으므로 증상이 완전히 다른 질병에 해당 될 수 있으므로 의사의 검사를받는 것이 좋습니다.

    우선, 일반 의사와상의하여 위장관, 생식기 기관, 골반 뼈의 이상을 배제하십시오.

    의사는 엑스레이, MRI, 요추의 초음파를 처방 할 수 있습니다.

    약물 치료

    허리 통증 치료의 전술은 다를 수 있습니다.

    약물 치료는 항염증제뿐만 아니라 진통제의 사용을 기본으로합니다.

    혈액 순환을 더욱 강력하게 만드는 도구를 사용하여 근육 경련을 완화합니다.

    어떤 경우에는 물리 치료가 처방 될 수 있습니다. 자기 치료, 진흙 치유.

    재발 방지는 자세의 끊임없는 자기 통제에 있습니다. 어떠한 경우에도 한 위치에 오래 머 무르지 마십시오. 정기적 인 워밍업을하십시오.

    아래에서는 앉은 자세에서 허리 통증을 없애기 위해해야 ​​할 일에 대한 비디오를 볼 것을 제안합니다.

    장기간 앉아서 상처 입니 다?

    허리 통증은 점점 더 젊어 짐

    의료 관행에서 환자가 앉아있을 때 등에 허리가 아파하는 경우가 있습니다. 이전에는 40 세 이상의 사람들이 의사에 의해 그러한 증상으로 치료 받았습니다.

    그러나 오늘날, 그러한 불평은 완전히 젊은 환자에게는 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 이것은 앉아있는 생활 방식 때문입니다. 어쨌든 이제는 컴퓨터가 신선한 공기 속의 산책을 대체하고 친구들과 채팅하는 중입니다.

    그러나이 외에도 앉아있을 때 등이 아프는 다른 이유가 있습니다. 이제이 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

    고통의 원인

    "앉을 때 등에 등이 많이 아파요." 이러한 문구는 앉아있는 작업 이미지가있는 사람들에게서 종종들을 수 있습니다.

    많은 사람들이 허리 부분에 허리 나 쇠약 한 근육과 같은 다양한 변명을하기 시작합니다.

    그러나 진정한 이유는 완전히 다릅니다. 그러므로 앉아있을 때 심한 허리 통증을 유발하는 주요 자극 요인을 고려해 봅시다.

    장기간 앉아 있으면 허리가 가장 많이 고통받습니다.

    • osteochondrosis, intervertebral hernia, 골다공증, 척추 측만증, 돌출 또는 골관절염과 같은 척추 질환은 종종 앉을 때 허리 통증의 원인이됩니다. 이런 질병 중 하나가있는 사람이 테이블이나 컴퓨터에 장시간 앉아있을 때 이런 일이 발생합니다.
    • 근육 조직 장애. 허리에 영향을 미치는 근육 경련이 자주 발생하면 허리에 심한 통증이 있습니다. 동시에 환자들은 "앉아있을 때 통증이 악화된다"고 말합니다. 앉아있는 근육 조직이 더 긴장되면 통증의 출현을 유발합니다.
    • 요추 부위의 척추에 영향을 미치는 전염병도 요통의 원인이 될 수 있습니다.
    • 골반 장기의 염증 과정에는 종종 복부 통증이 동반되어 허리에 발산됩니다.

    부적절한 자세 또는 장시간 앉아서 과체중 인 경우, 허리가 대부분의 하중을 견디며 불편 함을 유발하므로 허리가 고생합니다.

    허리 통증의 진단 및 치료

    진단사는 허리 통증의 원인을 알아 내야합니다.

    앉아있을 때 등에 통증이있을 때, 어떤 경우에도 스스로 투약해야합니다. 즉, 손상된 부위를 문지르거나 따뜻하게해야합니다. 결국 이러한 방법은 상황을 악화시키고 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 정확성을 진단하고 올바른 치료를 처방 할 수있는 전문가의 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다.

    허리가 아파지는 장애의 진단을 위해 X 선, 초음파, 척추의 계산 또는 자기 공명 영상을 사용하십시오.

    통증의 원인을 모두 확인한 후 의사는 치료 방법을 결정합니다. 현대 기술과 최신 장비 덕분에 척추의 여러 질병을 훨씬 빨리 제거 할 수 있습니다.

    그러나이 외에도 구조적 정골 병증의 도움을 받아 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 시술 과정에서 특별한 움직임을 가진 전문가가 척추를 복원하고 허리 통증을 제거합니다.

    또한 허리 통증의 제거의 필수적인 부분은 약물입니다. 이를 위해 진통제와 항염증제, 근육 이완제 및 척추에서 혈액 순환을 개선하는 약물을 처방 할 수 있습니다. 요추 부위의 심한 통증을 없애고 마사지, 자기 치료, 레이저 및 진흙 트리트먼트, 충격파 치료 등의 물리 치료법을 사용합니다.

    고통을 방지하는 방법?

    오늘날 우리 대부분이 대부분의 컴퓨터에서 작업 할 때 앉아있을 때 통증을 예방하는 것이 더 어렵습니다. 그러나 여전히 기본 규칙이 있으며,이를 준수하면 많은 질병을 피할 수 있습니다.

    컴퓨터에 앉는 법

    • 적절하게 선택된 작업장 (소파의 위치는 제외하고 의자의 높이를 정확하게 설정하십시오).
    • 직장에서조차도 자세를 모니터링하십시오.
    • 같은 위치에 오래 머 무르지 마십시오.
    • 매시간 워밍업.
    • 의사와상의 한 후 척추의 연골 조직을 지탱하는 특수 약을 복용 할 수 있습니다.
    • 매일 아침 운동을합니까.
    • 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내십시오.
    • 나쁜 습관을 제거하십시오.
    • 제대로 먹고 몸에 비타민을 보충하십시오.
    • 수영은 척추 질환을 예방하는 효과적인 방법이기도합니다.

    물론, 앉아서 일하는 이미지가 있다면 척추와 관련된 여러 문제를 피하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 어쨌든 이러한 규칙은 발생 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.

    질병을 예방할 수 없다면 스스로 치료하지 마십시오. 자격을 갖춘 도움을 받으려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

    결국, 많은 사람들이 허리 통증을 없애기 위해서는 민속 요리법을 사용한다고 믿습니다. 초본 압축에서 고통은 잠시 사라질 수 있지만 통증 증후군의 주요 원인은 제거되지 않습니다.

    장시간 동안의 허리 통증

    일부는 이유가 있습니다 # 8212; 앉아있는 일, 다른 사람은 짐에 가고, 다른 사람들은 짐을 싣는 사람, 건축 자로서 일하고, 다른 사람들은 정원이나 잘못된 위치에서 일한다. 운동 선수는 전문적인 부상을 입습니다. 지속적인 훈련은 몸을 지치게합니다.

    예를 들어, # 8212; 달리면서 척추의 하중은 130-150kg입니다. 우리가 자전거를 타거나 점프 나 스케이트 보드에서 파 쿠르와 관련된 사람들과 이야기를 나누면 부하가 훨씬 커집니다.

    여기에는 앉아서 운동을하는 사람이 포함되며 일주일에 세 번 체육관에 가야합니다. # 8212; 바벨 또는 데드 리프트로 스쿼트를 수행합니다. 앉기에 익숙한 몸매는 엄청난 부담을 안겨줍니다. 결과적으로 # 8212; 돌출과 탈장. 특히 측만증, 후만증 및 기타 질병에 위험합니다. 그리고 이것은 매 초마다 공식적인 통계에 따릅니다.

    주의! 스포츠에 관여하기 전에 MRI 나 척추 엑스레이 촬영을하십시오. 특히 앉은 후에 요통이 아파요. 아마도 당신은 osteochondrosis, 돌출 또는 탈장 있습니다. 이 경우 기존의 처방이 처방됩니다. 위험한 스포츠는 엄격히 금지됩니다.

    생리학, 걷기, 조깅 (단거리), 일정한 움직임, 수평 바, 평행봉, 운동 경기 등의 관점에서 이상적입니다. 어떤 호르몬 반응을 나타내며, 몸 전체를 훈련시킵니다. 무부 위축이없는 근육. 이것은 전체적으로 신체에 적용될 수 있습니다. 나머지는 잊지 마라. 중간을 찾아라. 훈련은 매우 천천히 그리고 점진적으로 접근되어야한다.

    연구

    연구 문제는 매우 논란의 여지가 있습니다. 어떤 사람들은 그렇게 할 필요가 있다고 말합니다. 시간이 지남에 따라 새로운 기술이 등장합니다. 예를 들어 컴퓨터 시뮬레이션을 통해 인간의 골격을 다시 만들고 다른 상황에서 시도 할 수 있습니다. 그것은 생체 역학입니다.

    어린 시절 그들은 모두 "똑바로 앉으십시오!"라고 말했습니다. 잘못된 자세로 인한 자세로, 앉아있는 생활 방식, 근육 경련, 칼슘 부족, 부적절하고 불균형 한 식단, 유전 등의 이론을 뒷받침한다고 믿어졌습니다.

    현재까지 근골격계의 퇴행성 변화뿐 아니라 척추 측만증의 원인에 대한 모순 된 데이터와 분명한 해답을 얻을 수 없습니다. 치료는 바로 이론에 기초하여 수행됩니다. 콜레스테롤로 비유 할 수 있습니다. 처음에는 그를 음식에서 제외 시켰습니다. 간 자체가 지방산으로부터 간을 합성한다는 것이 밝혀졌습니다. 그들은 약으로 그를 싸웠지 만 마모 된 동맥의 "시멘트"기능을 수행한다는 것이 밝혀졌습니다. 왜 마모가 발생하는지 - 다시 이론. 또한 초기 알츠하이머 병의 결과로 뇌 세포의 구축에 관여합니다.

    스코틀랜드와 캐나다의 과학자들이 흥미로운 연구를 수행했습니다. 피실험자들은 세 가지 입장에 앉았다.

    1. 울부 짖는 소리
    2. 90도 각도로 오른쪽.
    3. 135도 각도로 뒤로 기울입니다.

    이 경우 모두 특수 토모 그래프로 기록됩니다. 135 도의 각이 가장 작은 짐을 준다는 것이 밝혀졌습니다. 특히 요경에. 그리고 앙와위 자세에서 척추는 거의 100 % "쉬었다".

    일부 과학자들은이 연구에 동의하지 않으며 90 도의 위치가 최적이라고 주장한다. 이것은 모순에 관한 단어입니다.

    오랫동안 앉아있는 자세를 취해야하는 사람들에게는 등받이를 뒤로 젖히는 것이 좋습니다. 또한 매 40 분마다 일어나서 간단한 운동을하십시오.

    허리 통증의 원인

    허리 통증은 다음과 같은 증상 일 수 있습니다.

    • 비뇨기 계통의 질병 (방광염, 신우 신염);
    • 생식 기관의 질병 (전립선 염, 난청염);
    • osteochondrosis, 돌출부, 탈장.

    앉은 자세에서 요추 부위, 특히 섹션 L5-S1에 큰 하중이 작용합니다. 따라서 장시간 앉아 있으면 허리가 아프다. 돌출과 탈장의 가장 좋아하는 장소. 사람이 사나워 진다면, cervicthoracic region은 고통을 겪습니다.

    장기간 앉아있을 때 허리 통증은 대개 osteochondrosis에 의해 유발됩니다 - 추간판의 퇴행성 변화 - 척추와 마찬가지로 모세 혈관 네트워크가 없습니다. 영양은 삼투압 때문에 발생하며 근육의 작용에 의해 제공됩니다. 사람이 직장에서, 차 안에서, 집에서 컴퓨터로 앉아 있다면... 생각을 완료하십시오! 전원이 켜지지 않고 느린 마모가 있습니다.

    추가 이유는 다음과 같습니다.

    1. 영양 불균형과 불균형.
    2. 나쁜 습관.
    3. 앉아있는 라이프 스타일.
    4. 호르몬 장애.
    5. 비타민, 미네랄 부족.
    6. 약물 (부작용)의 사용.
    7. 호르몬 요법.
    8. 스트레스와 신경증.
    9. 척추 측만증, 후만증의 존재.
    10. 오늘의 잘못된 모드.
    11. 역도
    12. 소화관의 질병.
    13. 좋은 휴식없이 긴 운동.

    요추 osteochondrosis의 증상 :

    • 하지의 무감각;
    • 일시적 감도 상실;
    • 따끔 거림, 하체에 거위 덩어리;
    • 장기간 앉아 있거나 서있을 때의 불편 함;
    • 지속적인 요추 불쾌감;
    • "촬영"빛의 부하와 함께. 특히 돌출과 탈장이있는 경우.

    탈장으로, 급성, 매우 가혹한, 차가운 고통은 가능합니다. 이 경우 구급차를 불러야합니다. 또는 즉시 의사와 약속하십시오. X 선 검사 또는 MRI 검사가 실시됩니다. 주사 및 약물은 통증 완화, 근육 경련 및 염증 완화를 위해 알약 형태로 처방됩니다.

    또한 의사가 처방하지 않은 경우에는 비뇨 생식기계의 문제에 대해 검사하는 것이 좋습니다.

    치료 및 전망

    허리 통증이 척추의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우 다음과 같이 처방됩니다.

    • 치료 운동;
    • 소염제;
    • 근육 이완제;
    • 연골 보호 물질 (나이와 중증도에 따라 다름);
    • 좋은 영양, 운동, 걷기 등 생활 방식의 변화에 ​​대한 권고가 있습니다.
    • 나쁜 습관의 거부;
    • 40 분마다 일어나 체조를하는 것이 좋습니다. 앉아서 허리 통증을하면 점점 귀찮게됩니다.

    근골격계의 퇴행성 변화는 거의 되돌릴 수 없습니다. 건강한 생활 습관을 통해 상태를 크게 개선하고 과정을 느리게 할 수 있습니다.

    이 자료에서 추출해야하는 것

    골 연골 증은 치료되지 않습니다. 라이프 스타일을 바꾸고, 더 많이 움직이고, 피하고 스트레스에 대처하는 법을 배울 필요성을 이해하는 것이 중요합니다. neurosis 경우, 그 또는 다른 문제를 해결하기 위해 심리 치료사에게 연락하십시오. 과일, 채소, 허브, 현대 식품, 특히 인스턴트 식품의 가능한 한 적게 먹습니다. 음식은 간단하고 맛 있어야합니다.

    앉아서 일하는 것이 자주 일어나면 몸통을 움직여 팔을 작은 진폭으로 흔들어 라. 한 손에는 제품이 들어있는 가방을 들고 다니는 것뿐만 아니라 무게를 들어 올리는 것도 금지되어 있습니다. 짐을 골고루 분산시키는 배낭을 사용하는 것이 좋습니다.

    자신을 돌보아주세요. 매년 건강은 증가하지 않으며 대체 할 수없는 자원입니다. 그리고 동시에, 결코 포기하지 마십시오!