집에서 척추를 펴는 방법?

  • 탈장

척추가 견인 (견인)은 부상당한 부상에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 방법은 측만증, 탈장 및 연골염을 치료하는 데 사용됩니다. 견인으로 인해 디스크 사이의 거리가 더 커져서 신경이 눌려지고 통증이 사라집니다. 척추 풀기 방법은 스트레칭 장비가 병원의 무기고에 사용된다는 사실에도 불구하고 의료계에 회의적으로 인식됩니다. 스트레칭 운동은 치료로서 효과적입니까? 이상하지만 견인은 척추의 모든 질병에 사용되지 않으며 경우에 따라 척추를 집에서 스트레칭하는 것은 금기입니다.

스트레칭을위한 연습 시간은 언제 필요합니까?

  • 탈구와 골절 중 변위. 그것은 척추를 움직일 수 없도록 특정 위치에 고정시킵니다.
  • 척추 측만증이 합병증을 일으키지 않기 위해 척추를 길게 잡아 당길만한 가치가없는 경우. 그렇지 않으면 척추에 부상을 입을 수 있습니다. 척추 측만증의 치료는 통합 된 접근법 (마사지 과정, 특수 운동, 칼라 및 코르셋 지원)이 필요합니다.
  • 일부 의사는 골 괴사증 치료법을 사용하여 손상된 디스크와 척추에 부상을 입히지 않도록 권장합니다.
  • 탈장은 외과 개입없이 할 수있는 좋은 방법이지만 배기 가스 배출에는 한계가 있습니다. 그렇지 않으면 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

마찰에 대한 금기증

척추를 늘리면 항상 유용하지 않을 수도 있습니다. 관절염이나 골다공증이 있으면 집에서 척추를 풀기 위해 운동 할 수 없습니다. 혈관계의 질병, 심장병 및 고혈압으로하지 마십시오. 임계 혈전증으로 치료하는 것은 바람직하지 않습니다. 태아를 손상시키지 않기 위해서 임산부를 견인 할 수는 없습니다. 감기, 바이러스 성 질환, 특히 고열이 동반되는 경우에는 복용하지 마십시오.

척추를 튼튼하게 잡아 당길 때 강하게 당길 수 없을 때 환자가 약 해지면이 방법을 포기하는 것이 좋습니다.

스트레칭 유형

척추 끌림은 2 가지 유형으로 나뉩니다 :

  • 수중 견인. 수중 견인에는 수영장과 특수 장비가 필요합니다. 그것은 병원에서 만들어진다. 물은 통증을 없애줍니다.
  • 척추의 건식 견인은 클리닉에서 독립적으로 수행됩니다. 의사는 원칙적으로 수직 및 수평 그리기를위한 특수 테이블 (소파)을 사용합니다.

아파트에 설치하기 쉬운 많은 수의 소형 시뮬레이터가 있습니다. 그러나 견인을 위해 시뮬레이터를 사용할 때는 의사와의 상담이 필요합니다.

척추를 스트레칭하는 법?

집에서 척추를 스트레칭하려면 많은 연습을해야합니다.

  • 흉부의 경우 : 환자는 일어서야하고 다리는 어깨 너비만큼 떨어져 있어야합니다. 환자는 허리를 편평하게 유지하면서 구부러지지 않고 흉부 부위에서 굴곡하여 머리를 내립니다. 남자는 긴장된 근육을 풀면서 동시에 위쪽으로 뻗는다. 이 위치는 10 초 동안 고정됩니다.
  • 환자는 다리를 어깨 너비만큼 벌려 앞으로 몸을 숙인다. 몸이 앞으로 기울어지면 손바닥이 바닥에 닿고 다리와 등은 긴장되며 척추의 근육에 하중이 가해집니다.
  • 환자는 시작 위치로 올라가서 이마를 다리에 닿게하고 정강이쪽으로 기울다. 시간이 지남에 따라 사람은 더욱 유연 해져이 운동을 쉽게 완료 할 수 있습니다.
  • 환자는 서서 다리를 앞으로 젖히고 구부린다. 다리에 이마가 늘어나야합니다. 숨을 멈추지 않고 30 초 동안 자세를 고정하십시오.
  • 우리는 "자물쇠"에 손을 모아 다시 가져옵니다. 환자는 앉아 있거나 서 있고 그의 손은 그 뒤에서 뒤집어 져있다. 40 초 동안 위치를 고정하십시오.
  • 환자는 바닥에 앉아서 다리를 뽑습니다. 그 후, 그는 무릎을 구부리지 않고 발바닥을 가져다가 이마를 그들쪽으로 뻗는다. 본체가 20 초 동안이 위치에 고정됩니다. 환자 스스로 척추를 견인하는 것이 매우 쉽기 때문에 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다.
  • 수평 막대 (벽 막대)에 매달리는 것은 집에서 휴가 중 척추를 스트레칭하는 연습으로 사용할 수도 있습니다.

요추 마찰

요추를 당기는 연습 :

  1. 환자는 등을 어깨에 대고 바닥에 눕습니다. 손을 뻗어 야합니다. 다리를 구부린 후, 먼저 몸의 오른쪽에 놓고 출발 위치로 돌아온 다음 다리를 몸의 왼쪽으로 눕히십시오. 각 방향으로 4 번 운동을 반복하십시오.
  2. 남자는 등에 등을 대고 발을 바닥에 얹고 다른 발을 구부려 가슴에 단단히 조입니다. 환자의 이마가 무릎까지 도달하는 것이 이상적입니다. 그 후, 다리는 곧게 펴지고 사람은 출발 위치로 돌아갑니다. 다른 다리도 똑같은 조작을합니다.
  3. 우리는 위를 내려 놓고 오른쪽 다리를 무릎에 구부린다. 우리는 굽은 다리의 발에 손을 고정시키고, 발 뒤꿈치는 엉덩이를 누르십시오. 우리는 1 분 30 초 동안이 입장에 머물러 있습니다. 다리를 펴고 왼쪽 다리도 똑같이하십시오.
  4. 우리는 모든 4 대를 타고, 복부 근육을 부드럽게 풀고, 요추 부위를 구부립니다. 허리는 압력과 노력없이 환자의 몸무게에 따라 처짐해야합니다. 그 후, 우리는 배를 끌어 당기고 허리를 구부린다. 뒤는 호처럼 보일 것입니다.
  5. 우리는 등 뒤에 누워서 발을 바닥에 얹습니다. 무릎에서 다리를 구부릴 필요가 있습니다. 그런 다음 엉덩이를 바닥에 대고, 허리를 구부린 후 15 초 동안 자세를 고정하십시오. 그 후 우리는 요추 부분의 아래쪽으로의 침강을 수행합니다. 최대 8 회 반복 운동. 규칙 : 운동은 갑작스러운 움직임없이 느린 속도로 수행됩니다.

견인 장치

병원에서 견인을하지 않으려면 가정에서 견인을위한 특수 테이블을 만들 수 있습니다. 이 우수한 장치는 환자가 교수형 막대를 만들 수 없을 때 유용합니다.

  • 우리는 여러 층의 천으로 싸인 와이드 보드를 가져 간다. 그래서 몸은 테이블 위로 미끄러지지 않습니다.
  • 보드의 한면은 바닥에서 130cm 높이에서 45도 각도로 설치됩니다.
  • 보드의 가장 자리에는 끈이 달려 있습니다. 스트랩의 길이는 약 0.5 미터입니다.

그런 시뮬레이터에서 연습하는 방법? 테이블 위에 누워서 모든 근육을 이완시키고 팔에 끈을 착용해야합니다. 이러한 테이블은 척추에 해를 입히지 않을뿐만 아니라 자세를 개선하고 척추의 모든 부분을 늘리며 근육에서 피로를 제거합니다.

시뮬레이터는 하드 매트리스와 침대에서 수행 할 수 있습니다. 이를 위해, 그것은 하네스한다. 하니스 7-8 ㎝, 약 150 cm의 길이의 폭. 이들은 두꺼운 직물로 제조되며, 층 자체 (선두) 40-45 도의 각도로 들어 올려진다. 하네스는 필드의 선두에 첨부들은 시신을 보유하는 팔 아래를 통과.

예방

  • 척추의 통증은 무겁고 편안하게 자지 않고 자세를 모니터 할 정도로 보이지 않았습니다.
  • 목을 다치게하지 않으려면 부드러운 표면에 앉지 말고 발이 바닥에 단단히 서 있어야합니다. 등을 똑바로 세우는 것이 좋습니다. 다시 굽히지 말고, 긴 작업이 수반되는 경우 때때로 워밍업을해야합니다. "발놀이"에 앉을 수는 없습니다.
  • 스트레칭 후, 척추가 과부하되어서는 안되며, 무게는 앉은 자세에서만 상승합니다. 가방이나 다른 무거운 물건을 손에 들고 다닐 때, 척추의 굴곡이 생기지 않도록 체중이 고르게 분산됩니다.
  • 얇은 매트리스가 달린 반 강체 바닥 침대에서자는 것이 필요합니다. 정형 외과 매트리스와 직사각형 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 근육 이완을위한 머리는 침대 바닥에 평행하게 놓여 야합니다. 한 사람이 9 시간 미만으로 잠을 자면 근육이 이완 될 수 없습니다.

이러한 규칙을 준수하면 척추 질환의 확률이 감소합니다.

자세를 위반하여 필요한 운동은 무엇입니까?

척추 측만증이있는 수평 막대에 매달릴 수 있습니까?

임산부에게 등을 위해 어떤 운동이 사용됩니까?

척추 스트레칭 : 본질, 적응증 및 금기 사항

등의 질병을 앓고있는 환자는 본질적으로 자신의 스트레칭에 기초한 복잡한 치료를 의미하는 "척추 견인"이라는 문구를들을 수있었습니다. 이것이 기계에서 수행되는 척추 스트레칭이라고 의사의 감독하에 만 말할 수 있습니다.

치료의 본질과 이점

척추는 33-35 개의 별도의 뼈 (척추)로 구성된 단일의 통합 시스템으로 4 개의 섹션을 형성합니다.

통상적으로, 이러한 척추는 자연스러운 곡선을 가지며, 사람이 전방 및 후방으로 구부리고, 몸을 돌리고, 몸무게를 들어 올리고, 다른 움직임을 수행 할 수있게하는, 서로에 대한 특정 이동성을 갖는다.

그러나, 다양한 요인들로 인해, 척추가 교대하기 시작할 수 있습니다.

이것은 여러 가지 이유로 인해 크게 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

  1. 장기 노출 요인은 "앉아있는"생활 방식으로 무거운 물건을 부적절하게 들어 올리는 행위입니다.
  2. 즉각적인 노출 요인은 부상 (염좌, 골절, 타박상 등)입니다.

변위의 결과로, 척추 뼈는 말 그대로 서로 쥐어 짜를 수 있으며 그 사이의 디스크에 영향을 미칩니다. 따라서 라틴어 인 Extensio ( "Extensio"- "pull", "drag") 치료법의 핵심은 척추를 잡아 당기면 뼈가 본래의 정상 위치로 자연스럽게 되돌아 간다는 사실에 기반합니다.

장치에 견인력을 사용하는 것은 절차에서 허용하는 사실로 표현됩니다.

  • 병리학 또는 손상의 결과로 감소 된 척추 사이의 거리를 상당히 증가시킨다.
  • 디스크가 뼈에서 과도한 압력을 느끼지 않게되어 척추 헤르니아와 싸울 수 있습니다. 결과적으로 구조의 파괴가 점차 멈 춥니 다.
  • 자세를 개선하십시오 - 전치 된 척추골의 복원은 기둥 전체를 정상적인 생리 상태로 만드는 데 도움이됩니다.
  • 길이에 걸쳐 척추의 뼈에 직접 공급하는 혈관의 혈액 공급을 향상시킵니다.
  • 혈류 및 대사 과정의 증가로 척추 세포의 자연 재생이 개선되고 부종이 제거됩니다.

견인 치료의 대안보기

개인 의학을 제공하는 등뼈를 잡아 당기는 옵션이 풍부하지만, 그러한 치료법의 보장 된 이익에 대한 의견은 논란의 여지가있다. 사실, 환자의 특정 특성을 고려하지 않고 그의 척추의 상태를 지속적으로 모니터링하지 않고 (엑스레이 및 MRI 사용) 그 반대의 결과를 초래할 수있는 것은 "블라인드"스트레칭 자체입니다.

위험에 처한 환자 :

  • osteochondrosis와;
  • 중상을 입은 후;
  • 등 수술 후 (회복 기간 동안);
  • 50 세 이상.

사실 척추가 너무 활발하게 움직이면 척추를 분리하는 디스크의 조직에 경미한 부상을 입게됩니다. 이러한 틈새는 작고 미세하여 자연적으로 통증을 느끼지도 않습니다. 그러나 점차 심화되어 추간 판의 완전성에 부정적인 영향을 미치고, 특히 무시한 경우에는 탈장 (껍질 (섬유질 링)의 완전한 파괴)으로 이어질 것입니다. 이 병리학의 결과는 외과 적 개입에 의해서만 제거됩니다.

견인력 사용에 대한 금기 사항

금기와 마찬가지로 그러한 치료법의 사용에 대한 적응증은 정형 외과 의사에 의해서만 결정될 수 있습니다.

그러나, 견인 치료의 사용을 배제하는 몇 가지 유형의 질병을 즉시 고려해야합니다.

  1. 추간 판의 돌출 및 탈출은 스트레칭을위한 용납 할 수없는 병리학입니다. 이 경우 디스크의 미세 외상도 더 심해질 수 있으며 치료 결과는 반대가됩니다.
  2. 척추의 종양 및 종 양 같은 병리로 고통받는 환자를위한 견인은 금지되어 있습니다.
  3. 척수의 질병 - 신경 섬유와 두뇌의 칼집의 염증.
  4. 간질, 정신 장애 - 중추 신경계의 병리학.
  5. 출혈 경향과 혈액 응고 문제.
  6. 임신 12 주 이상.

조심스럽게 스트레칭은 등 부위의 수술을받은 사람들이 시작해야합니다.이 경우 의사의 자세한 개별 상담이 필요합니다.

변이 견인 치료

다른 방법으로 만들어진 척추 스트레칭. 소위 골격 연신 (skeletal stretching)이 가장 흔히 수행된다. 그 높이를 따라 척추를 뻗는다.

그러나 두 가지 유형이 있습니다.

  • 수평 - 환자의 허리, 머리 및 어깨가 고정되어 있고 몸이 반대 방향으로 늘어져 있습니다.
  • 수직 - 환자가 기울어 진 표면에 놓여 있으며,이 경우 자체 무게로 척추가 늘어납니다.

어떤 경우에도 특수 표면에서만 견인이 수행되며 종종 추가 장치가 사용됩니다. 치료는 일반적인 조건과 특별한 장치에서 수행됩니다. 스트레칭 장치는 다른 클립으로 기울기가 조정 가능한 소파입니다.

건식 스트레치

이 경우 환자는 복부와 등받이에 가능한 위치로 특수 트랙션 테이블이나 소파에 둡니다.

벨트를 사용하면 질병의 위치에 따라 신체의 다른 부분을 고칠 수 있습니다.

  • 머리 - 자궁 경관 지역의 병리;
  • 어깨와 가슴 - 흉부의 병리학;
  • 요추 부위에 문제가있는 몸의 아랫 부분.

그 후에, 특별한 무게는 그들이 몸을 고정시킨 끈에서 매달려 있습니다 - 그것은 영향을 받아 점차적으로 늘어납니다. 질량은 개별적으로 계산되며 치료 과정에 따라 증가합니다. 일반적으로 세션 기간은 30-40 분이지만 2 시간으로 증가 할 수 있습니다.

이 절차 덕분에 목과 흉부 척추 또는 요추에 혈액과 림프의 영향을받는 부위로의 흐름을 증가시킬 수 있습니다. 또한 근육은 혈액 공급에 산소와 영양분을 보충하여 자연스러운 톤 증가에 기여합니다.

하드웨어 확장

장치 요법은 원하는 결과를 빠르게 달성하는 데 사용될 수 있기 때문에 점점 더 자주 사용됩니다. 치료의 기본은 척추의 다른 부분에 대한 진동 효과뿐 아니라 하중의 영향 일뿐만 아니라 마사지도 있습니다.

다른 장치가 사용됩니다.

  1. 특히 큰 치수로 구별되는 고정 장치. 병원이나 진료소를 기준으로 만 적용하십시오. 일반적으로 전체 절차는 완전히 자동화되어 있지만 지속적인 의료 감독하에 수행됩니다.
  2. 가정용 소형 장치는 의사와상의하여 간단한 경우 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 Panacea 시뮬레이터로, 수평 척추 견인 절차를 수행 할 수 있습니다.
  3. 견인 치료와 함께 시스템 시뮬레이터 NT-01은 등 근육을 강화하는 수단으로 사용됩니다. 금기증은 만성 고혈압과 관련이 있습니다.
  4. Gravitrin 자간 시뮬레이터 - 이름에서 알 수 있듯이이 장치를 사용하면 환자 자신의 체중에 따라 스트레칭을 할 수 있습니다. 모델 중에는 난방 및 진동 옵션이 ​​있습니다. 근육 강화 및 등의 특정 부위로의 혈액 순환을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

수중 견인

마지막으로 수중 요법의 변형은 동일한 입원 환자 기기를 기준으로 수행됩니다. 많은 사람들이 물을 부어 넣는 욕조를 설치할 가능성을 제공합니다. 치료 과정은 거의 동일하지만 물 때문에 허리에 걸리는 부하가 눈에 띄지 않으므로 허리가 시술에 익숙해 질 시간이 있습니다.

척수 견인은 효과적인 치료 방법이지만, 환자가 의사의 권고를 경청하고자가 투약을 시작하지 않는 경우에만 가능합니다.

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절차는 물에 담그지 않고 수행됩니다.

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서비스 비용은 1400 루블입니다.

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서비스 설명

견인 치료 또는 척추의 견인 스트레칭 - 측정 된 스트레칭으로 인해 발생하는 신체 조직에 대한 치료 효과. 스트레칭으로 척추 치료가 오래 동안 사용되었습니다. 오늘날 견인 치료는 그다지 인기가 없습니다. 소련 교수 인 Ya.Yu.Phoelyansky가 개발 한 방법은 수동 치료사, 신경과 및 재활 치료사가 사용합니다. 시나이 (Sinai)에서는 Ormed Professional 장치에서 견인 확장을 수행하여 가로 및 세로의 두 평면에서 연장을 허용합니다.
견인 스트레칭 장치는 하중을 분배하고 각도를 변경하여 척추의 문제 영역에 특히 영향을 줄 수 있습니다. 견인과 동시에 마사지 롤러가 혈액 흐름을 개선하고 근육의 기능 블록을 제거합니다. 견인 치료는 요추 및 경추에 적합합니다.

척추 견인 : 절차 유형, 특징, 환자 및 의사의 피드백

척추에는 많은 질병이 있습니다. 디스크의 돌출은 추간 판의 연골 조직의 퇴화와 관련이 있습니다. 그것은 척추 사이의 거리가 감소 할 때 이동합니다. 이 질환에서 환자는 허리 통증과 허리 통증을 경험합니다. 이 질병은 연령과 관련된 변화로 인해 발생하거나 상해 후에 나타납니다.

신경이 끼지 않으면 통증이 오랫동안 나타나지 않을 수 있습니다. 결과적으로 그 사람은 어떤 비정상의 존재조차 의심하지 않습니다. 허리의 척추 질환의 치료를 위해 척추가 견인되는 동안 견인력이 사용됩니다.

치료 방법

여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 견인 (견인)은 오랫동안 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 절차는 손상된 부분을 잡아 당겼을 때 일어납니다. 결과적으로 조직 장력이 제거되고 디스크 변위가 방지됩니다. 견인으로 인해, 신경 종말을 위반하여 발생하는 통증. 이 절차는 돌출의 더 발달과 탈장의 출현을 방지합니다. 세션이 끝나면 손상된 부위의 혈액 공급이 향상되고 근육 작동이 회복됩니다. 견인은 여러 가지 방법으로 이루어집니다.

수중 견인

수중 척추 견인은 수평 또는 수직 일 수 있습니다. 척추가 유동적 일 때, 척추는 기계적 스트레스에 더 취약 해집니다. 척추의 수평 스트레칭은 위험한 것으로 간주되지 않습니다. 환자는 이동 가능한 플랫폼에서 욕실에 있습니다. 몸체의 윗부분은 튼튼한 끈으로 고정되어 있으며, 하중은 벨트에 부착되어 있습니다. 그런 다음 플랫폼의 아래 부분이 15도에서 30 도로 기울어집니다.

수직 척추 견인은 수영장에서 이루어집니다. 환자를 물에 담그십시오. 몸체의 윗부분은 끈에 의해 고정되고 머리는 홀더에 의해 고정됩니다. 수영장 밑바닥의 발은 만지지 않습니다. 벨트는 허리와 엉덩이에 고정되어 있으며 2 ~ 20 킬로그램의 하중이 달라 붙습니다. 견인은 척추를 통해 이루어집니다. 수술 중 환자는 30 분 동안 움직여서는 안됩니다. 추력은 대략적으로 도출되기 때문에 수직 확장 방법은 거의 사용되지 않습니다. 이 기법을 사용하면 특정 영역에 영향을 미치기가 어렵습니다.

척추의 또 다른 유형은 몸의 처짐 (sagging)이라고합니다. 환자의 다리와 머리는 수영장이나 욕조 옆에 고정되어 있습니다. 이 방법은 척추의 처짐과 몸의 무게에 의한 척추의 변형을 기본으로합니다.

절차의 특징

절차는 집중적이거나 온화 할 수 있습니다. 통증의 정도에 따라 다릅니다.

완만 한 염좌의 경우 체중 만 사용하고 집중적 인 경우에는 2.5kg의 추가 하중이 부과됩니다. 때때로로드가 증가하고 세션의 지속 시간이 최대 40 분에 도달합니다.

목욕 자체는 질병에 따라 3 가지 유형이 될 수 있습니다. 정맥 순환이 손상되면 염화 나트륨이 생성됩니다. 라돈 통증은 급성 통증에 대해 처방되고, 방사상 병증에 대한 테레빈 유통 통증이 있습니다. 긍정적 인 효과를 높이기 위해 수욕을 수화기와 결합하기도합니다.

건식 스트레치

척추의 건식 트랙션 견인은 가장 완벽한 치료 방법 중 하나입니다. 수직 및 수평의 두 가지 유형이 가능합니다. 수술 덕분에 근육 경련이 제거되고 통증이 사라지고 추간 판의 압력이 회복되고 탈장 및 돌출이 사라집니다. 관절과 척추 사이의 건조한 확장으로 거리가 증가합니다. 척추가 고르게 늘어져 있습니다.

Popelyansky와 Yumashev의 방법에 따른 경추의 수직 견인은 특별한 Glisson loop의 도움으로 이루어집니다. 로커 암 형태의 수평 막대가있는 랙이 의자 뒤쪽에 부착되어 있습니다. 그 위에는 케이블이 통과하는 고정 된 블록이 있으며 루프와로드로 다른 끝을 연결합니다. 척추가 약간 구부러지면 장력이 발생합니다. 기타 제품은 고정 용으로 사용할 수 있습니다. 후속 절차가 진행될 때마다 부하의 중량이 점차적으로 증가합니다.

척추의 건식 수평 스트레칭은 경사면이있는 평면에서 이루어집니다. 환자는 겨드랑이를 통해 특별한 정착액으로 고정됩니다. 절차의 지속 시간은 20 분에서 1 시간입니다. 이전 세션 수에 따라 다릅니다. 치료 과정은 15에서 20 절차입니다. 각각은 점차적으로 세션 시간을 증가시킵니다. 수술 중 환자는 위장에 누워있을 수 있습니다. 침대 발이 약간 올라갑니다. 그러한 연장 중 하나는 약 30 분 동안 지속됩니다. 치료 과정은 10-15 절차입니다.

수중 및 건조 스트레칭에 대한 금기 사항

약국에없는 도구에 대해 알아보십시오. 그러나 많은 러시아인이 이미 관절과 척추의 통증에서 회복했기 때문에 감사합니다! 유명한 의사가 말한다.

척추의 수중 및 건조 스트레칭에는 많은 금기 사항이 있습니다. 견인은 osteochondrosis의 어떤 유형의 존재 하에서, 그러나 질병이 달리지 않는 경우에 실행할 수 있습니다. 그렇지 않으면 두 가지 방법 모두 조건을 악화시킬 수 있습니다. 추간판 탈출증 환자에게는 동일한주의가 적용됩니다. 질병이 악화되는 동안 수중 또는 건조한 확장은 수행되지 않습니다. 트랙션은 금기 사항입니다 :

  • 척추 불안정;
  • 신체의 염증 과정;
  • 골다공증;
  • 고혈압;
  • 정신 질환;
  • 척추 골절;
  • 임신;
  • 종양의 존재;
  • 심장 마비;
  • 일부 피부 질환.

척수 견인은 60 세 이상의 사람들을 대상으로해서는 안됩니다. 견인 금지 및 체중이 100kg 이상인 환자의 경우. 중대한 예방 조치로, 심장 마비로 고통받는 사람들, 특히 근본 원인이 골 연골증 인 경우 견인이 이루어집니다. 또한주의를 기울여서 척추 만곡부가있는 상태에서 견인력이 적용됩니다.

하드웨어 확장

하드웨어 척추 견인은보다 현대적인 치료법을 의미합니다. 이 절차에는 진동 및 마사지 효과가있는 특수 시뮬레이터 및 장치가 사용됩니다. 이것은 진료소와 요양소에서 사용되는 전체 정지 장치 일 수 있습니다. "Ormed"장치에서의 척추 견인은 큰 수요가 있습니다. 그것은 척추의 스트레칭뿐만 아니라 동시에 마사지를 제공합니다. 전문 장치의 사용을 위해 의사는 사용 가능한 금기 사항을 안내합니다.

휴대용 운동기구는 집에서 사용할 수 있습니다. 그들에게 사용법을 첨부해야합니다. 의학 교육을받지 않은 사람조차도 그것을 이해할 수 있습니다. 장치는 다른 안색과 체중 범주의 환자를 위해 만들어졌습니다. 그러나 가정에서 견인을하는 것은 위험하며, 어쨌든 의사와의 상담이 필요합니다.

척추뿐만 아니라 동시에 근육을 강화하는 소형 시스템 시뮬레이터가 있습니다. 근골격계 및 고압 장애가있는 사람은이기구를 사용하지 않아야합니다. 스트레칭을위한 트레이너가 많이 있지만 각자 자신의 금기 사항이 있습니다.이 점을 고려해야합니다.

척추 측만증으로 견인

척추 측만증을 동반 한 척추 견인은 독립적으로 시행 할 수 있지만 의사의 감독하에 더 효과적입니다. 심한 통증이있는 ​​경우, 절차는 병원에서만 수행됩니다. 집에서 견인을하기 전에 허리 근육을 최대한 이완시켜야합니다. 따뜻한 욕조에 잠시 누워 있습니다. 손이나 특별한 장치로 다시 마사지하십시오. 사용할 수없는 경우 - 수건으로 피부를 문지릅니다.

척추를 스트레칭하는 것은 소파에서 이루어지며 그 전선은 30cm 정도 올려 져야합니다. 헤드 보드에는 길이 1.5 미터의 벨트 2 개 또는 스트랩이 미리 부착되어 있습니다. 중간에는 면화로 가득 차 있습니다. 손은 끈을 통과하고 척추는 몸무게의 도움을 받아 조심스럽게 천천히 (멍청이가 아닌) 뻗어 있습니다. 절차는 3-4 시간 이내에 수행되어야합니다.

트랙션 연습

간단한 운동을 통해 척추를 스트레칭 할 수 있습니다. 견인을 수행하려면 경사가있는 평면 보드 또는 소파가 필요합니다. 한쪽 면만 아프면 건강한면으로 표면에 누워 있어야합니다. 통증이 양면에 있다면, 각각 교대로합니다. 차단 된 영역 아래에서 굴러갑니다. 그런 다음 상체가 뒤로 약간 돌아서 아래쪽은 위 - 반대 방향으로 위를 향합니다.

가장 간단한 운동은 모든 네 발로 걷고 있습니다. 이 경우 등은 직선이어야하며 팔은 직선이어야합니다. 이 위치에서 방은 여러 번 비용이 청구됩니다. 팔을 굽히지 마십시오. 다음 운동은 앙와위입니다. 다리와 신체는 곧게 펴야합니다. 양말은 천천히 스스로 잡아 당기고, 턱은 가슴에 닿는 경향이 있습니다.

환자 및 전문가 리뷰

"나는 수중 마찰로 대우 받았다. 절차를 시작하기 전에 신중하게 모든 것을 고려했습니다. 의사 (언니)는 수중 방법을 그만 두라고 조언했습니다. 나는 결과에 매우 만족했다. 2 년 동안, 나는 osteochondrosis가 무엇인지 기억하지 못합니다! 절차에는 한 가지 단점 만 있습니다. 오랜 시간이 지나면 날카롭게 움직이고 무게를 들게하는 것이 불가능합니다. "

환자, 44 세, Natalia Bezredko

"나는 아주 오래 동안 추간판 탈장으로 고생했다. 움직일뿐만 아니라 고통 스러웠습니다. 그러나 앉기조차한다. 일이 단지 앉아있는 것이기 때문에, 나의 병은 심각한 문제가되었습니다. 다리가 마비 된 것을 느낄 때까지 의사를 볼 시간이 없었습니다. 의사가 척추 마찰을 권고했습니다. 나는 그것이 매우 불쾌한 절차라고 생각했다. 그러나 그것은 정반대의 것으로 밝혀졌다. 허리 통증을 완전히 잊는 데 3-4 세션이 걸렸습니다. "

환자, 46 세, Alexander Nikolaev

"우리는 검사, X 레이 및 MRI의 완전한 과정 후에 척추의 견인력을 처방합니다. 그런 다음 치료가 있습니다. 또한, 각 세션에서 의사가 환자를 관찰합니다. 스트레칭 절차 후에 환자가받은 모든 권장 사항을 준수하면 치료가 성공적입니다. 그러나 첫 번째 세션이 끝난 후 사람이 가중치를 내고 갑자기 움직이는 것을 일시적으로 금지하면 다른 사람이 합병증이나 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 동시에 심각한 척추 부상을 입은 후에도 견인 치료 후에 회복하고 일어나는 사람들의 사례를 많이 보았습니다. "

정형 외과 의사, 39 세, Yevgeny Lebedev

스트레칭 절차를 시작하기 전에 나이, 체중, 성별과 같은 여러 요소가 고려됩니다. 건강과 척추의 상태에 특히주의를 기울입니다. 부적절하게 수행 된 절차는 심각하고 종종 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 척추 연장을하기 전에 장단점을 신중하게 검토해야합니다.

이러한 절차를 독립적으로 수행하는 것은 어려울뿐만 아니라 위험합니다. 따라서 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 모스크바에는 척추 견인에 관련된 많은 클리닉이 있습니다. 절차의 대략적인 비용은 약 2000 루블입니다. 의사의 후속 권장 사항을 준수하면 아무런 합병증이나 부정적인 결과가 발생하지 않습니다.

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척추 스트레칭을위한 시뮬레이터 사용에 대한 유형, 징후 및 금기 사항

척추를 펴기위한 고정식 시뮬레이터는 모든 가정에 있어야합니다. 등의 질병을 예방하고 척추를 이완시키는 데 사용할 수 있습니다.

척추와 인간 근골격계의 다른 구성 요소, 신체 운동 및 체조의 치료에서 자신을 가장 잘 보여준 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 척추를 펴기 위해 의사는 당기는 특수 시뮬레이터의 사용을 권장합니다. 자격을 갖춘 전문가와상의 한 후 집에서도 사용할 수 있습니다. 원칙적으로 직종 및 허용 부하는 주치의에 의해 개발되지만 예방 차원에서 신체에 해를 끼치 지 않고 이익만을 가져올 수있는 가벼운 독립적 인 직종을 사용하는 것이 가치가 있습니다.

척추를 잡아 당기는 시뮬레이터는 사용하기가 쉽고, 일반적으로 핸들과 고정 장치가있는 경사 보드입니다. 그것은 많은 공간을 차지하지 않으며 심지어 작은 아파트에 보관할 수 있습니다. 제어판을 사용하여 접히고 조정할 수있는 여러 모델이 있습니다. 경험이없는 사용자라도 시뮬레이터의 모든 기능을 파악할 수 있으므로 필요한 매개 변수를 직접 설정할 수 있습니다. 시뮬레이터는 현대적인 재질로되어 있으며 내구성이 뛰어납니다.

시뮬레이터 사용에 대한 징후 및 금기 사항

일일로드로 인한 척추가 때때로 성능을 상실합니다. 소수의 사람들은 알고 있지만 목과 현기증, 일정한 피로, 아프고 통증이있는 ​​내부 장기는 척수 변위로 인해 발생할 수 있습니다.

시뮬레이터는 다음과 같은 질병에 사용하는 것이 좋습니다.

  • 골 연골 증;
  • 추간판 탈장;
  • 후만증;
  • 척추 측만증;
  • radiculitis;
  • 만성 요통;
  • 척추의 곡률;
  • 근골격계의 선천 병리;
  • 등 근육 피로 및 질병 예방.

사용에 대한 징후 이외에, 척추 용 시뮬레이터에는 사용할 수없는 많은 금기 사항이 있습니다.

  • 임신, 수유;
  • 마비;
  • 심혈관 질환;
  • 신선한 상처가 생길 수 있습니다.
  • 고혈압;
  • 뇌염;
  • 결핵;
  • 담낭염;
  • 신장 결석 질환;
  • 종양학 질병;
  • 배꼽 탈장;
  • 망막 박리;
  • 간질;
  • 알츠하이머 및 파킨슨 병;
  • 정신 질환.

뇌졸중을 일으킬만한 가치가있는 금기 사항 목록은 12 개월 전에 발생했으며 만성 질환이 일시적으로 악화되었습니다.

수업의 특징 및 기간

척추를 잡아 당기는 시뮬레이터는 변위를 줄여 줄뿐만 아니라 긴장을 덜어 주며 힘든 하루 일과를 마치고 긴장을 풀어줍니다. 심한 부상과 척추 수술을받은 후에 그러한 시뮬레이터를 사용하는 것이 좋습니다. 척추를 펴기위한 시뮬레이터에서 매일 운동을하면 근육을 강화하고 근골격계와 관련된 다른 질병을 평행하게 제거 할 수 있습니다.

척추를 펴기위한 장비를 운동하도록 도움을 돌린 사람들은 혈액 순환이 좋아지고, 각 척추 디스크가 옮겨지고 점차 그 자리로 돌아와 건강을 개선하며 인대와 관절이 강화됩니다. 척추 측만증이나 골 연골증과 같은 질병에 사용하기 위해 등을 스트레칭하는 데 매우 효과적인 운동기구. 사람들은 자신의 모습을 바로 잡기를 원하며, 큰 도움이 될 것이며 짧은 기간에 이상적인 매개 변수를 줄 것입니다. 척추를 스트레칭하는 방법은 올바른 자세를 개발하고, 보행을 교정하며, 현기증과 메스꺼움을 방지하기 위해 전정기구의 작업을 정상화합니다.

추가 권장 사항

나중에 문제를 해결하지 말고 요추 및 척추의 질병이 가장 흔한 질병 중 두 번째 자리를 차지합니다. 그 결과를 다루는 것보다 질병의 가능한 발전을 예방하는 것이 낫습니다. 젊은 나이에 체육관에서 운동을하면 노인이 운동기구에 문제를 피할 수 있습니다.

현재까지 척추를 추출하는 시뮬레이터는 매우 인기가 있으며 수천 명이 이미 자신의 경험에 영향을 미쳤습니다. 통계에 따르면, 환자의 80 %의 자세를 교정하고, 83 %의 경우 척추 움직임을 치료하며, 58 %의 척추 측만증을 완화하고 요추 부위의 통증을 96 %까지 없애줍니다. 근골격계와 관련된 질병으로 고통받는 경우 약물 치료에만 집중하지 말고 시뮬레이터의 운동과 결합하면 훨씬 도움이됩니다.

모스크바에있는 Kinetrac 장치에 대한 허리 통증 및 척주 치료 치료

허리 통증이 지속되거나 재발하는 경우 척추를 꼬 집고이 질병에 견딜 힘이 없습니다. 혁신적인 KINETRAC 척추 스트레칭 시스템 (감압)으로 15-20 분의 2 회의 세션에서 고통을 없애십시오!

장비 작동 방법

KINETRAC KNX-7000은 인간의 생체 인식 매개 변수 (체중 및 신장)를 사용하고 환자의 척추에 대한 견인 효과를 독립적으로 계산하는 완전 자동화 된 시스템입니다. 이 방법은 가장 부드럽고 고통스럽지 않습니다. 장치의 작동 원리는 척추 사이의 거리를 증가 시켜서 척추 감압이 일어나는 것입니다. 척추의이 스트레칭은 혈관 내 압력의 감소로 이어진다. 동시에, 영양분은 추간판에 쉽게 침투하여 건조를 방해합니다.

  • 규칙적인 허리 통증
  • 퇴행성 영양 장애
  • 방사상 및 면상 통증 증후군
  • 협착증
  • 토닉 증후군
  • 척추 관절증
  • 골 연골 증

또한 외과 적 개입없이 척추 헤르니아를 치료할 수 있으므로 수술 후 발생할 수있는 합병증을 예방할 수 있습니다.

KINETRAC KNX-7000으로 척추 치료

특수 장비를 사용하지 않으면 척추의 질병을 현대적이고 고품질로 치료할 수 없습니다. 장치 Kinetrac KNX-7000은 의학 분야의 과학자의 최신 개발이며 의사가 사용할 수있는 다른 방법에 대처할 수없는 척추 질환을 효과적으로 치료하는 데 사용됩니다.

불행히도 요통은 드문 일이 아닙니다. 요추는 대부분 앓고 있으며, 체중, 평온한 생활 방식 등 많은 요인이 있습니다.

치료 중 다음 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 척추와 목 부위의 통증 완화.
  • 추간판 탈장의 크기를 줄이는 것;
  • 염증 과정의 감소;
  • 붓기가 감소했습니다.

척추 스트레치를 처방하기 전에 의사는 환자에게 추가 MRI 검사와 신경과 전문의의 상담을 먼저 보냅니다. 이렇게하면 이후의 목적을 위해 정확한 치료 장소를 결정할 수 있습니다. KINETRAC KNX-7000 척추 장치의 지적 능력은 치료 과정을 자체적으로 선택하고 문제 영역을 정확히 목표로하는 특수 마커를 사용하여 작동합니다.

치료하기 전에 척추의 MRI 진단. 저희 센터의 네트워크에서 다음과 같은 시험을 통과 할 수 있습니다 :

우리는 또한 DMRT 센터에서 Diers 척추 진단을받을 것을 권장합니다.

모스크바에서 KINETRAC 시스템을 사용하여 +7 (499) 754-64-14 또는 본사 네트워크를 방문하여 척추 치료를 신청할 수 있습니다.

척추 스트레칭 시뮬레이터 BESTEC AIR NOBIUS

Air Nobius 스트레칭 기계로 예방 및 치료 운동을하면 스트레스와 통증을 현저하게 줄일 수 있습니다. 장치의 원리 - 근육을 자극하는 척추 스트레칭과 동시에 혈액 순환과 내부 장기. 이미 첫 번째 시술 후, 환자는 신경의 압박 감소로 인해 어떻게 긴장이 풀어 지는지 느낄 것입니다.

안전한 수평 스트레칭은 척추뿐만 아니라 다리와 허리 영역 사이에 균일하게 하중을 분산시킵니다. 이것은 신체의 효율성과 전반적인 톤을 증가시킵니다. 또한 시뮬레이터는 자세 교정에 기여하고 골 연골 증의 징후도 감소시킵니다. 척추 측만증과 함께 불완전 체형 굴곡 같은 불쾌한 순간도 사라집니다. 이 장치는 근육과 인대를 활성화시켜 탄력과 최대 허용 하중을 증가시킵니다. 적절한 자세 - 두통이없는 서약과 과도한 스트레스로 인한 다른 고통. 이 장치는 사용자의 높이와 크기에 맞게 조정되므로 부하의 균일 한 분배로 인해 각 운동이 가능한 한 편안해집니다. 운동은 간접적으로 신진 대사 과정에 영향을 미치고 재생 및 회춘 단계의 시작에 기여하는 혈액 순환의 자극을 통해 내부 장기에 가시적 인 이익을 가져옵니다.

척추 스트레칭 시뮬레이터

Sacrus는 집에서 척추를 펴기위한 특허받은 장치입니다.

깊은 정골 제거는 인대를 손상 시키거나 천골의 변위를 악화시키지 않으면서도 고통없이 척주를 신장시킬 수 있습니다. 이 시뮬레이터는 연령 관련 변화를 중립화하고 만성 질환을 예방하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 정기적 인 척추 팽창은 혈액 순환을 정상화시키고 중요한 부위 (천골, 꼬리뼈, 목 및 후두부)의 스트레스를 완화하고 자연적인 근육 균형을 회복시킵니다.

척추 장치 스트레칭 Sacrus

Sacrus Spinal Extractor는 일반 가정에서 사용할 수있는 기계식 스트레칭의 유일한 대안입니다. 전통적인 아날로그와 달리 Sacrus는 깊은 자 극적인 영향으로 인해 인대를 뻗어 나갑니다. 이것은 척추 측만증, 골 연골 증 및 치료받지 않은 운동 상해를 포함한 모든 변화를 교정하는 것을 가능하게합니다.

척추의 잘못된 위치는 독립적 인 노력으로 해결하기가 거의 불가능합니다. 뒤틀린 자세를 취하는 이유는 몸 상태를 편안하게 유지하는 것이 불가능하기 때문입니다. 탈구 된 천골은 등을 평평하게 유지하는 것을 허용하지 않으며, 유일한 편안한 위치로의 복귀를 유도하여 에너지를 적게 소비합니다. Sacrus는 척추와 성례 부위의 변형 된 부분에 직접 작용하여이 문제를 해결합니다. 한 세션만으로 환자가 고통을 느끼고 통증 증후군을 없애고 곧게 펴질 수 있습니다. 등을 곧게 펴십시오. 효과를 통합하려면 정기적으로 Sacrus 척추 들것을 사용해야합니다.

척추를 펴기위한 정기적 인 절차는 개개의 척추를 막아 신체의 자기 조절 과정을 유발합니다. 순차적으로 적용될 때, Sacrus 척추 수축 기계는 다음과 같은 효과가 있습니다 :

  • 만성 피로 회복, 수면은 정상입니다.
  • 완전히 고통 스럽다.
  • 뒤가 곧게 펴기 : 올바른 자세를 유지하는 것은 쉽고 즐겁습니다.
  • 정상적인 에너지 균형이 회복됩니다.
  • 만성 스트레스를받는 부위는 진정됩니다.

Osteopaths는 계획된 절차를 수행하고 어려운 날이 끝날 때 과전압을 중화하기 위해 Sacrus의 척추를 잡아 당기는 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 등을 스트레칭하면 건강이 유지되고 퇴행성 기형이 진행되지 않습니다.

사크 러 소유자의 장점

이 장치는 자기 치료 및 등을 교정 할 수있는 새로운 기회를 열어줍니다. Sacrus를 사용하여 근골격계 약물의 장애를 제거하는 장치 소유자는 다음과 같은 긍정적 인 측면에 유의합니다.

  • 다양성. 이 장치는 모든 위치에서 척추를 추출하는데 적합합니다. 탈락 된 sacrum에 깊은 영향은 척추에 해를 입히지 않습니다. 앙와위 자세와 함께 환자의 체중을 사용하면 가장 깊은 변형에도 적용 할 수있는 교정 방법이 제공됩니다.
  • 다기능 Sacrus는 많은 만성 질환 치료에 성공적으로 사용됩니다. 척추의 다른 영역에이 장치를 적용하면 머리에 편두통과 소음을 없애고 시력을 향상시키는 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 편리함. Sacrus의 척추를 잡아 당기는 시뮬레이터는 여행시 함께 가져 가거나 코티지에서 사용할 수 있습니다. 절차에 특별한 조건이 필요하지 않습니다. osteopath와의 지정된 세션을 기다리지 않고 정상적인 자세를 복원 할 수 있습니다.

천골과 척추에 작용하는 독특한 메커니즘으로 Sacrus는 각 가족에게 없어서는 안될 장치입니다. 등 문제를 제거하면 삶의 질이 크게 향상되고 일상적인 업무에 더 잘 대처할 수 있습니다.

BESTEC AIR NOBIUS

이 시뮬레이터는 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 척추의 예방 적 스트레칭을 위해 설계되었습니다. 이 장치로 허리를 치료하고 집에서 근육 코르셋을 강화할 수 있습니다.

근육의 규칙적이고 본격적인 스트레칭은 그들의 건강을 보장합니다. Air Nobius는 등 뒤쪽에 효과적으로 영향을 주도록 설계되었으며 작동 원리는 매우 간단합니다.

척추를 스트레칭하는 3 가지 모드.

편안함을위한 클래스의 개인 특성에 따라 시뮬레이터의 원하는 매개 변수 설정. 스위치가 가까이에 있습니다.

압축을 제외하고 척수 및 신경 말단에서 과전압을 제거합니다. 뒤쪽의 근육을 수평으로 늘리면 허리가 편안 해지고 음색이 좋아지고 건강이 좋아집니다. 또한 AIR NOBIUS는 바쁜 하루를 보낸 후 피로를 풀고 긴장을 풀어줍니다.

등 근육이 늘어나고 혈액 순환이 원활 해지면서 혈관 상태가 좋아질 수 있습니다.

결과적으로 내 조직에 혈액이 집중적으로 공급되어 대사 과정이 개선됩니다.

시뮬레이터에 대한 정기적 인 연습을 통해 추간 판의 복원과 성장이 가능합니다. 에어 노비 우스 (Air Nobius)의 견인력은 신장이 증가하고 올바른 자세를 취하는 결과를 낳습니다.

척추 견인 : 절차 유형, 특징, 환자 및 의사의 피드백

척추에는 많은 질병이 있습니다. 디스크의 돌출은 추간 판의 연골 조직의 퇴화와 관련이 있습니다. 그것은 척추 사이의 거리가 감소 할 때 이동합니다. 이 질환에서 환자는 허리 통증과 허리 통증을 경험합니다. 이 질병은 연령과 관련된 변화로 인해 발생하거나 상해 후에 나타납니다.

신경이 끼지 않으면 통증이 오랫동안 나타나지 않을 수 있습니다. 결과적으로 그 사람은 어떤 비정상의 존재조차 의심하지 않습니다. 허리의 척추 질환의 치료를 위해 척추가 견인되는 동안 견인력이 사용됩니다.

치료 방법

여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 견인 (견인)은 오랫동안 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 절차는 손상된 부분을 잡아 당겼을 때 일어납니다. 결과적으로 조직 장력이 제거되고 디스크 변위가 방지됩니다. 견인으로 인해, 신경 종말을 위반하여 발생하는 통증. 이 절차는 돌출의 더 발달과 탈장의 출현을 방지합니다. 세션이 끝나면 손상된 부위의 혈액 공급이 향상되고 근육 작동이 회복됩니다. 견인은 여러 가지 방법으로 이루어집니다.

수중 견인

수중 척추 견인은 수평 또는 수직 일 수 있습니다. 척추가 유동적 일 때, 척추는 기계적 스트레스에 더 취약 해집니다. 척추의 수평 스트레칭은 위험한 것으로 간주되지 않습니다. 환자는 이동 가능한 플랫폼에서 욕실에 있습니다. 몸체의 윗부분은 튼튼한 끈으로 고정되어 있으며, 하중은 벨트에 부착되어 있습니다. 그런 다음 플랫폼의 아래 부분이 15도에서 30 도로 기울어집니다.

수직 척추 견인은 수영장에서 이루어집니다. 환자를 물에 담그십시오. 몸체의 윗부분은 끈에 의해 고정되고 머리는 홀더에 의해 고정됩니다. 수영장 밑바닥의 발은 만지지 않습니다. 벨트는 허리와 엉덩이에 고정되어 있으며 2 ~ 20 킬로그램의 하중이 달라 붙습니다. 견인은 척추를 통해 이루어집니다. 수술 중 환자는 30 분 동안 움직여서는 안됩니다. 추력은 대략적으로 도출되기 때문에 수직 확장 방법은 거의 사용되지 않습니다. 이 기법을 사용하면 특정 영역에 영향을 미치기가 어렵습니다.

척추의 또 다른 유형은 몸의 처짐 (sagging)이라고합니다. 환자의 다리와 머리는 수영장이나 욕조 옆에 고정되어 있습니다. 이 방법은 척추의 처짐과 몸의 무게에 의한 척추의 변형을 기본으로합니다.

절차의 특징

절차는 집중적이거나 온화 할 수 있습니다. 통증의 정도에 따라 다릅니다.

완만 한 염좌의 경우 체중 만 사용하고 집중적 인 경우에는 2.5kg의 추가 하중이 부과됩니다. 때때로로드가 증가하고 세션의 지속 시간이 최대 40 분에 도달합니다.

목욕 자체는 질병에 따라 3 가지 유형이 될 수 있습니다. 정맥 순환이 손상되면 염화 나트륨이 생성됩니다. 라돈 통증은 급성 통증에 대해 처방되고, 방사상 병증에 대한 테레빈 유통 통증이 있습니다. 긍정적 인 효과를 높이기 위해 수욕을 수화기와 결합하기도합니다.

건식 스트레치

척추의 건식 트랙션 견인은 가장 완벽한 치료 방법 중 하나입니다. 수직 및 수평의 두 가지 유형이 가능합니다. 수술 덕분에 근육 경련이 제거되고 통증이 사라지고 추간 판의 압력이 회복되고 탈장 및 돌출이 사라집니다. 관절과 척추 사이의 건조한 확장으로 거리가 증가합니다. 척추가 고르게 늘어져 있습니다.

Popelyansky와 Yumashev의 방법에 따른 경추의 수직 견인은 특별한 Glisson loop의 도움으로 이루어집니다. 로커 암 형태의 수평 막대가있는 랙이 의자 뒤쪽에 부착되어 있습니다. 그 위에는 케이블이 통과하는 고정 된 블록이 있으며 루프와로드로 다른 끝을 연결합니다. 척추가 약간 구부러지면 장력이 발생합니다. 기타 제품은 고정 용으로 사용할 수 있습니다. 후속 절차가 진행될 때마다 부하의 중량이 점차적으로 증가합니다.

척추의 건식 수평 스트레칭은 경사면이있는 평면에서 이루어집니다. 환자는 겨드랑이를 통해 특별한 정착액으로 고정됩니다. 절차의 지속 시간은 20 분에서 1 시간입니다. 이전 세션 수에 따라 다릅니다. 치료 과정은 15에서 20 절차입니다. 각각은 점차적으로 세션 시간을 증가시킵니다. 수술 중 환자는 위장에 누워있을 수 있습니다. 침대 발이 약간 올라갑니다. 그러한 연장 중 하나는 약 30 분 동안 지속됩니다. 치료 과정은 10-15 절차입니다.

수중 및 건조 스트레칭에 대한 금기 사항

약국에없는 도구에 대해 알아보십시오. 그러나 많은 러시아인이 이미 관절과 척추의 통증에서 회복했기 때문에 감사합니다! 유명한 의사가 말한다.

척추의 수중 및 건조 스트레칭에는 많은 금기 사항이 있습니다. 견인은 osteochondrosis의 어떤 유형의 존재 하에서, 그러나 질병이 달리지 않는 경우에 실행할 수 있습니다. 그렇지 않으면 두 가지 방법 모두 조건을 악화시킬 수 있습니다. 추간판 탈출증 환자에게는 동일한주의가 적용됩니다. 질병이 악화되는 동안 수중 또는 건조한 확장은 수행되지 않습니다. 트랙션은 금기 사항입니다 :

  • 척추 불안정;
  • 신체의 염증 과정;
  • 골다공증;
  • 고혈압;
  • 정신 질환;
  • 척추 골절;
  • 임신;
  • 종양의 존재;
  • 심장 마비;
  • 일부 피부 질환.

척수 견인은 60 세 이상의 사람들을 대상으로해서는 안됩니다. 견인 금지 및 체중이 100kg 이상인 환자의 경우. 중대한 예방 조치로, 심장 마비로 고통받는 사람들, 특히 근본 원인이 골 연골증 인 경우 견인이 이루어집니다. 또한주의를 기울여서 척추 만곡부가있는 상태에서 견인력이 적용됩니다.

하드웨어 확장

하드웨어 척추 견인은보다 현대적인 치료법을 의미합니다. 이 절차에는 진동 및 마사지 효과가있는 특수 시뮬레이터 및 장치가 사용됩니다. 이것은 진료소와 요양소에서 사용되는 전체 정지 장치 일 수 있습니다. "Ormed"장치에서의 척추 견인은 큰 수요가 있습니다. 그것은 척추의 스트레칭뿐만 아니라 동시에 마사지를 제공합니다. 전문 장치의 사용을 위해 의사는 사용 가능한 금기 사항을 안내합니다.

휴대용 운동기구는 집에서 사용할 수 있습니다. 그들에게 사용법을 첨부해야합니다. 의학 교육을받지 않은 사람조차도 그것을 이해할 수 있습니다. 장치는 다른 안색과 체중 범주의 환자를 위해 만들어졌습니다. 그러나 가정에서 견인을하는 것은 위험하며, 어쨌든 의사와의 상담이 필요합니다.

척추뿐만 아니라 동시에 근육을 강화하는 소형 시스템 시뮬레이터가 있습니다. 근골격계 및 고압 장애가있는 사람은이기구를 사용하지 않아야합니다. 스트레칭을위한 트레이너가 많이 있지만 각자 자신의 금기 사항이 있습니다.이 점을 고려해야합니다.

척추 측만증으로 견인

척추 측만증을 동반 한 척추 견인은 독립적으로 시행 할 수 있지만 의사의 감독하에 더 효과적입니다. 심한 통증이있는 ​​경우, 절차는 병원에서만 수행됩니다. 집에서 견인을하기 전에 허리 근육을 최대한 이완시켜야합니다. 따뜻한 욕조에 잠시 누워 있습니다. 손이나 특별한 장치로 다시 마사지하십시오. 사용할 수없는 경우 - 수건으로 피부를 문지릅니다.

척추를 스트레칭하는 것은 소파에서 이루어지며 그 전선은 30cm 정도 올려 져야합니다. 헤드 보드에는 길이 1.5 미터의 벨트 2 개 또는 스트랩이 미리 부착되어 있습니다. 중간에는 면화로 가득 차 있습니다. 손은 끈을 통과하고 척추는 몸무게의 도움을 받아 조심스럽게 천천히 (멍청이가 아닌) 뻗어 있습니다. 절차는 3-4 시간 이내에 수행되어야합니다.

트랙션 연습

간단한 운동을 통해 척추를 스트레칭 할 수 있습니다. 견인을 수행하려면 경사가있는 평면 보드 또는 소파가 필요합니다. 한쪽 면만 아프면 건강한면으로 표면에 누워 있어야합니다. 통증이 양면에 있다면, 각각 교대로합니다. 차단 된 영역 아래에서 굴러갑니다. 그런 다음 상체가 뒤로 약간 돌아서 아래쪽은 위 - 반대 방향으로 위를 향합니다.

가장 간단한 운동은 모든 네 발로 걷고 있습니다. 이 경우 등은 직선이어야하며 팔은 직선이어야합니다. 이 위치에서 방은 여러 번 비용이 청구됩니다. 팔을 굽히지 마십시오. 다음 운동은 앙와위입니다. 다리와 신체는 곧게 펴야합니다. 양말은 천천히 스스로 잡아 당기고, 턱은 가슴에 닿는 경향이 있습니다.

환자 및 전문가 리뷰

"나는 수중 마찰로 대우 받았다. 절차를 시작하기 전에 신중하게 모든 것을 고려했습니다. 의사 (언니)는 수중 방법을 그만 두라고 조언했습니다. 나는 결과에 매우 만족했다. 2 년 동안, 나는 osteochondrosis가 무엇인지 기억하지 못합니다! 절차에는 한 가지 단점 만 있습니다. 오랜 시간이 지나면 날카롭게 움직이고 무게를 들게하는 것이 불가능합니다. "

환자, 44 세, Natalia Bezredko

"나는 아주 오래 동안 추간판 탈장으로 고생했다. 움직일뿐만 아니라 고통 스러웠습니다. 그러나 앉기조차한다. 일이 단지 앉아있는 것이기 때문에, 나의 병은 심각한 문제가되었습니다. 다리가 마비 된 것을 느낄 때까지 의사를 볼 시간이 없었습니다. 의사가 척추 마찰을 권고했습니다. 나는 그것이 매우 불쾌한 절차라고 생각했다. 그러나 그것은 정반대의 것으로 밝혀졌다. 허리 통증을 완전히 잊는 데 3-4 세션이 걸렸습니다. "

환자, 46 세, Alexander Nikolaev

"우리는 검사, X 레이 및 MRI의 완전한 과정 후에 척추의 견인력을 처방합니다. 그런 다음 치료가 있습니다. 또한, 각 세션에서 의사가 환자를 관찰합니다. 스트레칭 절차 후에 환자가받은 모든 권장 사항을 준수하면 치료가 성공적입니다. 그러나 첫 번째 세션이 끝난 후 사람이 가중치를 내고 갑자기 움직이는 것을 일시적으로 금지하면 다른 사람이 합병증이나 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 동시에 심각한 척추 부상을 입은 후에도 견인 치료 후에 회복하고 일어나는 사람들의 사례를 많이 보았습니다. "

정형 외과 의사, 39 세, Yevgeny Lebedev

스트레칭 절차를 시작하기 전에 나이, 체중, 성별과 같은 여러 요소가 고려됩니다. 건강과 척추의 상태에 특히주의를 기울입니다. 부적절하게 수행 된 절차는 심각하고 종종 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 척추 연장을하기 전에 장단점을 신중하게 검토해야합니다.

이러한 절차를 독립적으로 수행하는 것은 어려울뿐만 아니라 위험합니다. 따라서 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 모스크바에는 척추 견인에 관련된 많은 클리닉이 있습니다. 절차의 대략적인 비용은 약 2000 루블입니다. 의사의 후속 권장 사항을 준수하면 아무런 합병증이나 부정적인 결과가 발생하지 않습니다.

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